Superpresterarna förvånar de normala människorna på alla möjliga sätt. De har samma 24 timmar per dag som en genomsnittlig Joe har, men de lyckas använda dessa timmar mycket mer effektivt.

Ofta trivs de inte bara inom ett visst område utan utvecklas otroligt bra på de flesta områden. Vare sig det är mental och fysisk hälsa, relationer och socialt liv eller företag och karriär, dessa individer hanterar dem alla på ett exceptionellt bra sätt.

För att undvika att skapa en bild av en perfekt människa i ditt sinne tenderar dessa människor att misslyckas också. I verkligheten misslyckas de mycket. Det som emellertid skiljer dem från publiken är att omfamna inlärningsprocessen och ta anteckningar från varje sammanbrott.

Så det är ingen överraskning att dessa självsäkra människor har åtta saker de regelbundet gör, vilket alla har en enorm inverkan på deras produktivitet.

1. De tränar dagligen (ja, dagligen).

Missförstå mig inte, de genomför inte ett hardcore-träningspass varje dag. Det kan lika gärna vara stretching, cardio med låg effekt eller yoga. Nyckelbudskapet här är inte sättet att träna, utan det faktum att toppartister inser vikten av att behandla sina kroppar som ett tempel.

Medan typiska människor brukar ta hand om sin fysiska hälsa med jämna mellanrum, sätter högpresterande det som en av deras högsta prioriteringar.

Låt oss ta Barack Obama som ett exempel. Även om det finns otaliga personer i hans team som bidrar mycket till hans dagliga effektivitet, råder det fortfarande ingen tvekan om att han är bland eliten av superpresterande.Reklam

Och vet du hur hans dag börjar?

Det börjar naturligtvis med en träningspass. Om USA: s president kan hitta en timme om dagen för träning finns det ingen rimlig ursäkt för att du inte gör det själv (såvida du inte bryr dig om att öka din produktivitet).

2. De schemalägger sina dagar klokt och strategiskt.

Jag är säker på att du redan vet att att göra-listor är otroligt bra. Men att bara kasta några saker du vill åstadkomma på ett pappersark eller i din kalenderapp kommer inte att nå dig för långt.

Om den här strategin skulle fungera bra skulle majoriteten av befolkningen uppnå sina nya års resolutioner. I verkligheten, dock nästan 40% gör dem aldrig .

I sin bok The One Thing delar Gary Keller en av de mest avgörande lärdomarna för produktivitet. För att ta reda på din enda sak måste du ställa dig själv en mycket viktig fråga; vad är det enda jag kan göra, att genom att göra det blir allt annat lättare eller onödigt?

När du väl har bestämt just det kommer du redan att vara före majoriteten av wannabe-produktivitetsfreakar.

Vad du behöver göra är att inse och sedan tillämpa skillnaden mellan att vara effektiv och att vara effektiv. Medan många människor vill bli mer effektiva, vilket innebär att göra saker på rätt sätt, fokuserar superpresterarna på att vara effektiva, även känd som att göra rätt.Reklam

3. De planerar en daglig session för lärande.

Processen att bli en superpresterare är en lång resa. Vissa människor hävdar att det är givet, men i själva verket tjänar det genom ständiga försök att bli bättre efter varje misslyckande. Du kan inte bara sitta ner och förvänta dig att få ett plötsligt slag av geni.

Vad du kan göra är dock att lära dig något nytt varje dag. Även om rikedom inte nödvändigtvis är den främsta faktorn när det gäller att bestämma framgång är det definitivt ett tecken på produktivitet, effektivitet och prestation.

När frågade om deras läsvanor , nästan 90% av de rika människorna sa att de läste dagligen. Läsning är ett av de enklaste sätten att förbättra. Oavsett din nuvarande tuffa, det finns minst en anständig bok som diskuterar problemet och erbjuder de svar du letar efter.

Jag kan inte betona hur många gånger jag har upplevt ett ögonblick av upplysning när jag läste, lyssnade på en podcast eller tittade på en pedagogisk video.

4. De skiljer sig från den negativa energin.

Om du omger dig med negativa människor som slösar bort sin tid och klagar mycket, finns det inget sätt du någonsin kommer att bli framgångsrik. Superpresterande förstår att de är genomsnittet av de fem personer de tillbringar mest tid med.

När ditt mål är att bli mer produktiv är den bästa inspirationskällan och motivationen att fortsätta att hitta likasinnade individer som också omfamnade resan med självförbättring.

Det är inte en olycka att super framgångsrika människor känner varandra och går i händer. De inspirerar och lär sig av varandra och tar samtidigt bort den giftiga miljön från sina liv.Reklam

5. De lämnar sin komfortzon dag efter dag.

Om det är en sak jag är säker på är det att toppartister inte är rädda för att vara obekväma för att uppnå långsiktig framgång. Istället för att välja omedelbar njutning kan de hålla på med tillfredsställelsen och uppleva en åder av obehag.

Anledningen bakom det är de fantastiska saker som kommer att hända när du går ut ur din komfortzon.

Fantastiska saker kommer aldrig från att ligga på soffan och äta din favoritglass. De händer när du väljer att agera och utmana dig själv dagligen.

Om du är nybörjare behöver du inte börja stort. Välj en aktivitet som orsakar obehag och ifrågasätta din förmåga att göra det. Min favorit är att ta en frysande kall dusch, helst vid de tillfällen jag minst vill ha dem.

6. De har en morgonrutin.

En morgonrutin är det som hjälper dig att köra dagen som du vill. Din morgon bestämmer faktiskt resten av dagen. Det är därför de mycket framgångsrika människorna ägnar stor uppmärksamhet åt sina morgonritualer.

När du har vaknat behöver du inte skynda dig, men du kan inte dröja kvar heller. Att inkludera en morgonrutin i mitt dagliga schema gjorde en enorm skillnad. Personligen, när jag väl vaknar, lägger jag upp min säng omedelbart, sedan går jag till köket för att dricka ett glas vatten. Nästa är i badrummet och dagen börjar sedan med en kall dusch.

Det finns dock en intressant korrelation som jag märkte. När jag försummar att hålla mig till mina rutiner lider min produktivitet legitimt och jag kan inte göra någonting gjort.Reklam

7. De använder korrekta system.

Istället för att förlita sig enbart på deras motivationsnivåer beror högpresterande på rätt system, som hjälper till att automatisera deras dagliga rutiner.

De allra flesta människor kan inte använda tekniken till deras fördel. Sociala medier, mobilspel eller meningslösa nyhetsappar distraherar dem dag efter dag. På motsatt sida är dock toppartister som använder teknik för att göra deras liv enklare.

Applikationer och programvara hjälper dem att hantera sin tid, stänga av distraktioner, få mer gjort och få en bättre överblick över deras framsteg.

Detta lista hjälper dig att komma igång (kom ihåg att nyckeln inte är att få dem alla utan att anta de som fungerar för dig).

8. De säger nej konsekvent.

Att kunna säga nej i rätt ögonblick är en färdighet som kan garantera dig rikedom, hälsa och lycka. Det är inte lätt att lära sig men det är absolut möjligt. Att säga nej till en sak är faktiskt att säga ja till den andra.

Säg ja till motion och diet och du kommer att säga nej till att vara i form. Dessa regler gäller för alla områden i ditt liv. Att säga ja till att vara vansinnigt produktiv innebär att man säger nej till många saker, till exempel distraktioner och onödiga åtaganden.

Dessutom vägrar superpresterande att söka andras godkännande. Genom att göra det säkerställer de att de med varje nej de säger inte kommer att uppleva några tvivel om sina beslut.Reklam

Utvalda fotokrediter: Phil Roeder via flickr.com