Sänkt libido händer då och då, särskilt i dagens snabba, råtta loppvärld. Vi är våra egna värsta fiender som gör för mycket, äter för dåligt och misslyckas med att ta hand om oss själva. Det bästa rådet jag har till mina kvinnliga vänner som upplever minskad sexlust är att sakta ner, ta tid att meditera och vila, bli regelbunden övning och förbättra näring genom att äta en diet rik på växtbaserad helmat.

Vissa överväganden för kostförändringar som direkt påverkar kvinnans flaggande sexuella energi inkluderar naturliga tillskott. Många är i ditt skafferi just nu. Det är verkligen en välsignelse att läkemedelsföretag inte har knäckt fallet för att öka kvinnors sexuella prestanda. Medan läkemedel som Viagra ger män lättnad, kan de också orsaka potentiella skador. Naturliga tillskott är en säkrare och ofta mer effektiv lösning!Reklam

Naturliga afrodisiakum för din kvinnliga libido

Afrodisiakum definieras som mat, dryck eller läkemedel som stimulerar sexuell lust. Dessa sex naturliga afrodisiakum har använts i tusentals år i ayurvedapraxis. Ayurveda är den traditionella medicinen i Indien som fokuserar på att göra rätt val för din kropp och själ. Prova dessa ayurvediska rekommendationer i din dagliga behandling för att få tillbaka värmen!Reklam

1. Kakao . Rå kakaonibbor är en god supermat med många fördelar, inklusive afrodisiakum. Kakao innehåller anandamid, som är känd som bliss-molekylen. Den är fylld med hälsosamt magnesium, fosfor, antioxidanter och libido-förstärkande argininer och metylxantiner. Om det inte räcker för att du ska byta ut dina halvsöta chokladflisar mot kakao i dina favoritrecept, innehåller den också fenyletylamin, känd som kärlekskemikalien, som frigör dopamin i din hjärna under sex!
2. Bockhornsklöver . Ett annat välsmakande sätt att öka libido är frön av denna växt. Bockhornsklöver användes som ett afrodisiakum av forntida folk i Rom, Egypten och Grekland. Dess smak är lite som lönnsirap eller smörgås och används för att smaka mat som imitation av lönnsirap och i kryddblandningar som etiopisk Berber . I Indien äts bladet som en grönsak. Används i århundraden av kvinnor och män för att öka sexlusten, det främjar också hälsosam bröstvävnad och förbättrar mjölkproduktionen hos ammande kvinnor. Nyckeln är dess fytoöstrogener. Vissa säger att detta naturliga tillskott kan öka bröststorleken. Oavsett om det kan ge dig fylligare bröst eller inte är det ett enkelt säkert sätt att försöka öka libido eller bh-storlek.
3. Värmande kryddor . Många Ayurveda-metoder för att öka libido och ämnesomsättning handlar om att öka värmen i din kost. Kanel, ingefära och muskot är värmande örter som ökar blodflödet i buken och bäckenregionerna. De sägs stimulera din aptit för både mat och sex. Du kan ta dessa i kapselform, men de är lätta att lägga till i många recept, särskilt varma drycker som te. Eller prova inlagd ingefära. De blodpumpande effekterna av dessa läckra kryddor ökar vaginal fukt och intensifierar sexuell njutning.
4. Shatavari . Även kallad Shatavri, Satavar eller Shatamull, det är en adaptogen ört som har använts som en kvinnlig föryngrande tonic i Indien i århundraden. Det stärker och tonar reproduktionssystemet, ger lindring av menstruations- och klimakteriets obalanser och är ett effektivt botemedel mot PMS. Shatavari kallas traditionellt hon som har 1000 män och tros öka kvinnans libido för att ge henne styrkan och önskan att ha 1000 män!
5. Datum . Denna exotiska, fuktiga frukt lägger till sötma och rikedom i många recept och i ditt kärleksliv. I arabiska kulturer kokas ett traditionellt afrodisiakum genom att blanda dadlar med mjölk och kanel. Denna superfrukt innehåller fiber och många viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler för allmänt välbefinnande. Och ju friskare du är, desto mer energi och intresse kommer du att ha för romantik.
6. Shilajit . Under varmare sommarmånader i höga höjder i Himalaya, sipprar denna tjärliknande mineralförening från klipporna. Ayurvediska utövare har använt shilajit som ett naturligt tillskott under årtusenden. Som med många gamla saker är det känt av många namn och stavningar inklusive shilajeet, silajit, mumio, mumiyo, mumijo, mineralhöjd, asfalt och mer. Användare av shilajit hävdar ökad uthållighet för både motion och sexuell aktivitet. Det har använts som ett afrodisiakum och en fertilitetsbehandling för både kvinnor och män. Även om detta mineral är svårare att få tag på än andra naturliga tillskott, är det tillgängligt. Leta efter högsta kvalitet shilajit från Himalaya eftersom bara den har de önskade egenskaperna. Undvik extrakt, pulver och vätskor - leta efter det i sin hartsform.

Ge dessa ett försök för att krydda dina måltider och ditt kärleksliv. Kom ihåg att sakta ner för att ägna tid åt dig själv och göra dessa små förändringar för att lägga till naturliga afrodisiakum i din kost. Njut av ögonblicken i ditt liv och du kommer att hitta en större känsla av uppfyllelse i allt du gör. Nu, var är mitt recept på kakaokokosnötboll ?!Reklam