Du känner den sjuka känslan i magen när du känner att den är över? Tecken dyker upp överallt. En avlägsen blick i ögonen. Enkla konversationer blir svåra och blir ofta krångliga argument. Texter ignoreras. Din partner drar sig iväg. Panik börjar. Vi misslyckas. Frågan dyker upp, slutar mitt förhållande?

Förhållandena upphör av olika skäl. Men om din partner lämnar på grund av saker du upprepade gånger gör för att skjuta bort honom / henne är det viktigt att du tar tag i dig själv och ändrar ditt mönster. Detta är ingen snabb lösning.

Som relationsspecialist arbetar jag med par för att utveckla hälsosamma mönster för anslutning. Ibland kommer individer att träffa mig när förhållandet misslyckas och de letar efter sätt att rädda det. Jag erbjuder dessa fem sätt att få din partners uppmärksamhet.Reklam

1. Lyssna verkligen och ta på allvar saker som din partner sa att du tidigare ignorerade

Jag önskar att jag skulle ha lyssnat är det klagomål som jag ofta hör från individer som lider av ett uppbrott i ett förhållande de älskade. Människor som pratar mer än att lyssna skickar fel meddelande. Det säger i grund och botten att jag är viktigare än du. Kanske är det inte så du vill komma över, men det gör du om du inte visar mer intresse.

Om du vill spara ditt misslyckade förhållande öppnar du dessa tre saker: dina ögon, dina öron och ditt hjärta. Aktivt lyssnande involverar alla tre. Ögon har att göra med att ge din make din fulla uppmärksamhet. Titta på dem i en konversation. Lyssna utan att avbryta. Undvik att använda termer som, Ja, men ... Att lyssna med ditt hjärta visar empati för din partner. Det kommunicerar att du bryr dig.

2. Äg det beteende du har undvikit

En av de saker som driver en partner bort är okontrollerat negativt beteende hos en kompis. De känner sig fastna med någon som inte äger sitt beteende. Det är utmattande. Inte länge blir de trötta på mönstret och vill ut.Reklam

Om du ständigt gör ursäkter för dig själv, skyller på din partner eller gör tomma löften, riskerar ditt förhållande att misslyckas. Vakna! Ta en hård, lång titt i spegeln. Du bör börja äga ditt beteende innan han / hon lämnar dig för gott.

Att äga beteende med din partner är enkelt att säga: Du har rätt, jag brukar ta min frustration över dig. Det är inte rättvist för dig. Jag måste vara mer medveten om mina handlingar.

3. Återuppbygg förtroendet genom att reparera skada som orsakats av dina handlingar

Relationer kan inte överleva av kärlek. Tillit är den grund som alla relationer bygger på. Om du bryter förtroendet med din partner lider relationen. För att återuppbygga förtroendet måste du reparera den skada du tillför din kompis. I mitt arbete med par guidar jag dem genom en 5-stegsprocess för att reparera ont. För att enkelt komma ihåg börjar stegen med bokstaven A.Reklam

1. Medge att du har fel.
2. Ta ansvar för ditt beteende utan ursäkter eller skylla.
3. Inse hur dina handlingar specifikt skadar din partner.
4. Be om förlåtelse.
5. Håller med att arbeta med att ändra beteendemönstret.

4. Fokusera på din partners behov som du försummade

Försummelse är ett hemskt ord i relationer. Så är att ta din kompis för givet. Det kommunicerar ett negativt sentiment. Om du vill spara ett misslyckande förhållande du värnar om måste du fokusera på din partners behov. Det kan inte handla om dig hela tiden. Lyssna på hennes musik. Gå till hans sportevenemang. Visa ett genuint intresse för de saker som är viktiga för henne / honom. Lär dig din partners älskar språk och tala det.

Att fokusera på din partners behov med äkta intresse kommer att skicka ett meddelande om att de spelar roll. Ett mönster för att göra detta kommer troligen att få hans / hennes uppmärksamhet. Förvänta dig inte att det händer direkt.

5. Var konsekvent med dina ord och handlingar

Detta skiljer spelchangerna från gametalkers. Vissa pratar ett bra spel, men säkerhetskopierar inte det. Andra får det äntligen och förändras från hjärtat. De är seriösa och vill bevara det förhållande de värnar om. De säkerhetskopierar sina ord med handling. Detta görs varje dag. Med tiden blir det uppenbart att deras kärlek är äkta.Reklam

Om du vill spara ett misslyckande förhållande måste du vara villig att ändra ditt hjärta. Var också beredd att arbeta hårt. Detta är inte för svaga hjärtan. Om du skadar din kompis och skadat förtroende tar det tid och konsekvens att bygga upp den igen. Om du verkligen älskar den här personen kan du göra det!

Utvalda fotokrediter: Dollarfoto via dollarphotoclub.com