Vad är tvångssyndrom?

När vi tänker på tvångssyndrom kommer olika bilder att tänka på: filmkaraktären som inte trampar på trottoarsprickor eller medarbetaren som använder vävnad för att öppna dörrar. Tvångssyndrom är en ångestsjukdom som kan störa människors liv och få dem att engagera sig i upprepade beteenden för att lindra känslor av rädsla eller oro. Det kan vara svårt att förstå vad som driver en person att engagera sig i tvångstänkande eller ägna sig åt tvångsmässigt beteende. Ändå är människor som lider av tvångssyndrom bara offer för falska meddelanden de får från sina hjärnor. Även om din hjärna kan skicka signaler som varnar dig att inte röra en varm vattenkokare eller att låsa din dörr så fort du sätter dig i bilen, kan någon med OCD få meddelanden från sin hjärna som säger åt dem att kontrollera att de stängt av vattenkokaren fem eller sex gånger. De kan känna sig tvungna att låsa bildörren upprepade gånger eller att undvika att köra bil helt och hållet. Dessa tvångsmässiga handlingar drivs av oroliga tankar ofta fokuserade på sanitet, säkerhet, våld eller svordomar.

Symtom på tvångssyndrom

Tvångssyndrom höjer sitt huvud på många sätt. Enligt Mayo Clinic inkluderar vanliga tvångssyndrom: rädsla för kontaminering, en önskan att hålla ordning på saker och ting, tvivel på att du har tagit hand om hushållssäkerhetsuppgifter (som att låsa dörren eller stänga av spisen), ofta handhavande tvätt, impulser att skrika eller agera aggressivt, uppspelning av bilder i ditt sinne, undvikande av beteenden som skulle utlösa tvångstänkande, överdriven tvättning och städning, räkning eller upprepande av handlingar (ofta i mönster), organisera föremål för att möta vissa riktningar eller intensiv stress på att inte ha ordning på saker och ting.

Att leva med tvångssyndrom

Tanken att din hjärna ljuger för dig kan vara ett svårt koncept att förstå. Är inte du och din hjärna en och samma? Hur kan du inte lita på dina egna uppfattningar och tankar? De flesta människor med tvångssyndrom är medvetna om att deras tänkande är avstängt, orealistiskt eller extremt, men de känner att de måste vidta vissa handlingar eller hänge sig åt vissa tankar. Att motstå dessa handlingar kan orsaka stor ångest eller en ökning av tvångstänkande. Ändå uppmuntras personer med tvångssyndrom att förstå att deras hjärna lurar dem, utlöser larm och varnar dem för faror som inte existerar. Du kan träna om din hjärna och säga till dig själv att det inte är du utan din OCD som är vid rodret. Då måste du motstå att vidta åtgärder som gör tvångshandlingarna starkare.

Behandling av tvångssyndrom

Det finns många sätt att lindra symtom på tvångssyndrom. Människor som lider av OCD kan må bättre och lära sig att övervinna sina tvångshandlingar. De två vanligaste behandlingarna är psykoterapi och medicinering. När ett terapeutiskt tillvägagångssätt används kan en typ av terapi som kallas kognitiv beteendeterapi vara till stor hjälp. Denna teknik hjälper till att omskola en person att sluta delta i tvångsmässiga handlingar, samtidigt som den hjälper hjärnan att sluta skicka hotfulla signaler. Stegen i denna terapi kan inkludera att personen som söker behandling gör en lista över sina rädslor och sedan betygsätter dem från minst skrämmande till mest skrämmande. Till exempel kan en åtgärd som skulle orsaka en liten mängd oro vara att inte kontrollera lamporna efter att ha lämnat huset. En större oro kan uppstå över att röra vid något man uppfattar som smutsigt. Genom att utsätta människor för sina rädslor, börja med objekten på deras lista som är mindre stressframkallande och arbeta sig upp till objekt som rankas högt när det gäller ångest, kan terapeuter hjälpa dessa individer att lära sig sätt att hantera de känslor som uppstår. Den person som lider av OCD kan öva på nya sätt att tänka och strategier för att ta sig igenom de tvångstankar och känslor som uppstår. Genom att göra det blir dessa individer starkare inom sig själva, och deras rädsla börjar försvinna. För att lära dig mer om tvångssyndrom behandlingar.