Att vara en 20-någonting är grovt. Det kan betyda desperat att hitta ett jobb direkt från skolan, flytta in i din första lägenhet, göra egna skatter och andra stressiga saker som följer med att vara vuxen. Det är dock inte alla ångest; dina 20-tal är också när du är oberoende och mest flexibel, och du har mycket mer frihet nu än senare när du blir mer fast i ditt ansvar.

Det är dags att ta hand om ditt liv, att skapa möjligheter snarare än att vänta på det. Men hur gör du det bästa av dessa tio år och uppnår så mycket du överhuvudtaget kan, när du just igår sökte Google hjälp mina studielån dödar mig?

Tyvärr finns det ingen instruktionsbok för att göra det bästa av 20-talet (såvida du inte räknar med Google), men vi har gott om föräldrar, lärare och kollegor som har lämnat sin visdom och råd genom åren. Här är några:

1. Håll ordning

När du flyttar in i din första lägenhet eller ställer in din pensionsfond, bli organiserad och håll ordning! Oavsett om du var tidigare eller inte, nu är det bra när som helst att börja. Din pappershög är fortfarande (relativt) liten - invester i ett arkivskåp och några robusta pärmar för att hålla reda på dina dokument, kvitton, arbetsportföljer och andra viktiga filer. Post-It-anteckningar och påminnelsesappar är ett utmärkt sätt att hålla koll på dina uppgifter, och ju mer du bygger en vana med bra organisation, desto lättare kommer du att göra det själv på linjen.

2. Arbeta på helgerna

Det kan vara frestande att överge alla tankar på arbetet så snart du är borta från jobbet, men det bästa sättet att utmärka sig i en hektisk arbetsmiljö är att lägga på extra tid och ansträngning. Oavsett om du arbetar med händerna eller med kalkylark, spara bara några timmar av din helg och överväga hur du kan närma dig ett problem nästa gång du går tillbaka till jobbet. Upprätthålla din balans mellan arbete och privatliv, men om du kan kartlägga lösningar under din stillestånd, blir det mer produktivt när du faktiskt går tillbaka till arbetsplatsen, och dina medarbetare kommer att lägga märke till det.

3. Le varje dag

Vi har alla hört hur leende kan förutsäga en lång livslängd , men någon som ler mycket verkar också mer självsäker och framgångsrik för andra. Genom att le på arbetsplatsen kan du göra dig mer tillgänglig för kollegor och potentiella affärspartners, och detta kan vara en fördel för dig i miljöer där öppen kommunikation är nyckeln.Reklam

Jag kan inte berätta hur många patienter som börjar se sitt självförtroende när de börjar le, konstaterade Dr. Ryan Long , en familjetandläkare i Dayton, Ohio. Jag har alltid sagt, fortsätt le för det får folk att undra vad du har gjort!

4. Skriv ner dina mål

När du bygger dina uppgifter och tar på dig fler ansvarsområden kan det vara svårt att avsätta tid åt dig själv. Tappa inte dina egna mål och ambitioner ur sikte! Håll reda på dina framsteg med kvantifierbara riktmärken längs vägen så att du kan hålla dig ansvarig för ditt mål. Detta gäller även framtida mål. Om du tänker längtande på en drömsemester, skriv ner det! Du kan komma tillbaka till det, göra lite forskning, utveckla en sparplan och arbeta för att uppnå ditt mål.

5. Träna och håll dig frisk

Träning är något som människor antingen älskar eller hatar, och om du är i den senare gruppen kan det vara svårt att hålla sig till en träningspass som varar längre än tre veckor. Det finns massor av tips där ute för att starta och upprätthålla en hälsosam livsstil, så fortsätt försöka tills du hittar en som passar dig! Håll dig själv ansvarig för din hälsa, antingen med en vän eller med åtagandekontrakt som stickK . Börja i det lilla och belöna dig själv i linje med dina mål när du förtjänar det.

6. Be om sätt att förbättra

Ofta är de som har den bästa förståelsen för dina prestationer dina medarbetare. Dina kollegor och handledare ser ditt arbete dagligen och kanske kan ge lite insikt i hur du kan förbättra. Planera tid med dina arbetskamrater eller handledare och fråga dem hur de tror att du kan prestera bättre. Genom att visa initiativ och utmana dig själv kan du få mer av din arbetslivserfarenhet och fortsätta att bygga dina färdigheter.

7. Starta ett sidoprojekt

När du är i 20-talet har du massor av tid, energi och kreativitet till ditt förfogande. Hitta ett projekt som du alltid har velat göra, som att bygga en cykel eller sälja handgjord tvål på Etsy, och ge allt. Om du känner att du är i ett spår kan det bara vara sättet att bli motiverad igen och starta din energi till något positivt och utmanande att starta ett sidoprojekt!

8. Håll dig uppdaterad med nyheterna

Med ständiga, snabbuppdaterade nyhetskällor där ute finns det ingen anledning att vara ur kontakt med vad som händer i världen. Gör en stor insats för att samla dina nyheter från mer än en eller två källor, och försök läsa fler artiklar som går utöver dina vanliga intressen. Om du är strikt intresserad av finansartiklar, försök att prenumerera på en konst- och kulturkolumn (och vice versa). Utöka dina intressen och håll dig informerad.Reklam

9. Ta inte dig själv för allvarligt

Som ung vuxen kan det vara frustrerande när människor äldre än du i ditt arbete och personliga liv inte ger dig vederbörlig kredit. Det är viktigt att behålla professionalism, men ta dig inte så seriöst att du förlorar all njutning i ditt arbete! Det är dags för ditt liv att göra misstag och lära av dem. När du glider upp, kan du förlåta dig själv och gå förbi misstaget - ditt arbete kommer att bli bättre för det i framtiden, och dina kollegor kommer att uppskatta din positivitet.

10. Drick mindre

Som med de flesta saker är alkohol bra med måtta, men när du blir äldre (även i 20-talet) blir effekterna av att dricka svårare och svårare att skaka av på morgonen. De NIAAA rapporterade att unga vuxna i början till mitten av 20-talet löper störst risk för att dricka mycket eller dricka. Om du går ut ofta, försök att minska antalet drycker du har och håll koll på dina vanor för att vara säker på att du alltid har kontroll.

Du kommer att börja märka att när du dricker mindre kommer ditt sinne att bli tydligare och din produktivitet kommer att öka.

11. Blogga om ett ämne du brinner för

Det är lättare än någonsin att bli bloggare. Om du inte vill engagera dig i en personlig blogg eller skriva på ett schema, hitta en befintlig blogg där du kan bidra med innehåll. Passionerad om mountainbike? Lokalpolitik? Någonstans där ute finns en blogg med ditt namn. Genom att skriva om dina erfarenheter och kunskaper kan du dela den passionen med någon annan och skapa din trovärdighet som expert på området.

12. Träffa framgångsrika / etablerade individer

Ett bra sätt att växa är att lära av andra som har erfarenhet. Om du läser en artikel av någon vars arbete du beundrar, kontakta dem och be om deras insikter i fältet! Sälj inte dig själv genom att anta att det inte är värt ansträngningen; om någon visar sitt e-post- eller telefonnummer på sin webbplats betyder det att de är villiga att dela sina erfarenheter, och det är alltid trevligt att bli uppskattad av en fan.

13. Föra en dagbok

När du är ständigt upptagen glider tiden bort från dig och innan du vet ordet av är du ett år äldre. Att föra en dagbok ger dig en chans att reflektera över de goda och dåliga tiderna, och när du ser tillbaka på dina tidigare bidrag kommer du att inse hur mycket du har vuxit sedan. Även om du bara skriver en mening eller två som sammanfattar varje dag, kan det vara otroligt att ha de små minnena när du reflekterar tillbaka.Reklam

Jag är i den kreativa industrin och en miljon idéer dyker ständigt upp i mitt huvud, säger Barry Eisenman, kreativ chef för Nutis Press . Att föra en dagbok under åren har bidragit till att förbättra min affärsproduktivitet samtidigt som jag lindrar stress.

14. Läs en ny bok varje månad

Forskning har visat det läsning kan sänka dina stressnivåer och att hålla ditt sinne stimulerat hjälper dig att fokusera på dagliga uppgifter. Sätt fart och gör ett mål att läsa minst en ny bok varje månad. Utforska olika genrer och författare! För icke-ivriga läsare, börja läsa böcker som har TV- eller filmanpassningar. Det kan vara lättare att hålla sig förlovad med boken om du har något sammanhang för historien. (Game of Thrones, någon?) Om du känner dig ambitiös kan du gå med i ett lokalt biblioteks bokklubb så att du kan prata om din månatliga läsning med andra.

15. Ge tillbaka till ditt samhälle

Lite volontärtid går långt. Engagera en del av din helg att arbeta i din gemenskap och ge tillbaka där du kan! Det finns en möjlighet för nästan alla, från att arbeta i ett djurhem till att undervisa elever i missgynnade skolområden. I en studie av UnitedHealth Group och Optum Institute , fann forskare att 76% av volontärerna kände sig mentalt och fysiskt friskare och mindre stressade efter volontärarbete. Gör en rutin genom att para ihop med en vän och samkörning - inte bara kommer det att vara ett bra tillfälle att komma ikapp med en vän, men du kommer att må bättre för det.

16. Belöna dig själv för stora prestationer

Du jobbar hårt! Det tar tid, ansträngning och engagemang att fullborda ett stort mål, och ibland är det inte tillräckligt att kryssa i kryssrutan. Efter att ha valt in ett enormt projekt eller äntligen kört den 5K-loppet, skäm bort dig själv en eftermiddagsnap, köp en $ 1 rulle kakdeg och äta den rå, vad som än gör dig lyckligast. Det är trevligt när dina kamrater känner igen ditt hårda arbete, men det är ännu trevligare när du gör det också.

17. Hitta en mentor

Finns det någon du beundrar i ditt liv, en gammal lärare, en kollega eller en släkting? Det finns alltid något att lära av de människor vi beundrar, och att ha en mentor kan vara oerhört hjälpsam när du inte är säker på något eller bara behöver några ord av uppmuntran. Bjud in din mentor för kaffe och en pratstund, och var noga med att upprätthålla relationen med regelbundna uppdateringar och möten. Det är en tvåvägsgata, och många kommer att älska möjligheten att dela med sig av sina råd och hjälpa någon ut.

18. Hitta en mentee

På samma sätt kan du ta någon under din vinge och dela dina egna erfarenheter! Om du känner någon som kanske vill ha en mentor kan du erbjuda dig att köpa lunch och prata om vad som händer i deras liv. Det här kan vara ett yngre syskon, en av de nya praktikanterna på jobbet eller bara någon som kan använda en vän. Var empatisk och öppen - du kan lära dig lika mycket av din mentee som de kommer från dig.Reklam

19. Resor

Från att resa över hela världen till andra sidan staden, besök ett ställe du aldrig har varit förut. Oavsett vad du gör, ta dig tid att hoppa på ett plan eller en stadsbuss och utmana dig själv att besöka någonstans ny för dig. Njut av området, besök lokala attraktioner och äta maten. Som författaren Scott Westerfeld skrev: Det bästa sättet att lära känna en stad är att konsumera den. Genom att besöka nya platser får du en spännande möjlighet att lära dig om dig själv och världen omkring dig, och det bästa är att du fortfarande kan resa med en budget!

20. Sluta aldrig lära dig

Din kunskap är en av dina största styrkor. Håll ditt sinne skarpt och aktivt genom att fortsätta din utbildning. Det finns en mängd gratis klassrum online där ute Coursera , självstudier på YouTube eller appar som Duolingo om du vill lära dig ett språk. Om du föredrar en personlig upplevelse, kontakta ett lokalt samhällscenter för informella lektioner. Även om du inte kan engagera dig i en klass, läs igenom programmering eller romersk arkitektur varje natt innan du går och lägger dig. Ditt sinne kommer att förbli aktivt så länge du fortsätter att lära dig!

Det här är inte de enda visdomsorden som finns där för 20-åringar, och det är inte heller någon definitiv lista. Ta reda på vad som fungerar bäst för dig, fortsätt att utmana dig själv och fortsätt. Om inte nu, när?

Utvalda fotokrediter: BigStock via bigstockphoto.com