Mot bakgrund av de senaste händelserna runt om i världen; med tanke på planetens tillstånd och vår mänsklighet; när vi tänker på allt lidande som orsakas de oskyldiga genom ett fåtal tyranni; nu mer än någonsin måste vi överväga vad det innebär att vara medkännande. Det är verkligen inte så komplicerat att reflektera över vad vi alla vill ha som individer; fred, säkerhet, trygghet, skydd, näring, kärlek; och att vilja det för all mänsklighet och levande varelser. Om alla agerade med avsikt att uppfylla alla levande livs behov lika och uppförde sig med medkänsla som den främsta drivkraften för all handling, skulle vi kunna utrota lidandet på mycket kort tid. Dalai Lamas visdomsord är verkligen kraftfulla, men ändå mycket enkla.

Han har skrivit många böcker och hållit oräkneliga tal om mänsklighetens natur, lycka, död, medkänsla och att leva bra. I boken Dalai Lamas visdomsbok han ger råd om fyra huvudområden: 1. Att hantera ilska och känslor, 2. Glädje och leva väl, 3. Att möta döden och dö, och 4. Ge och ta emot.

Här är 20 Dalai Lama-citat för att ändra hur du tänker; fem från varje kategori.

Jag anser att hat är den yttersta fienden.

Den ultimata källan till min mentala lycka är min sinnesro. Ingenting kan förstöra detta utom min egen ilska.

Reklam

Missnöje är ilskan.

Endast en fiende ger oss möjlighet att öva tålamod.

Min inställning till andra människor är att alltid titta på dem från den mänskliga nivån.

Människor har potential att inte bara skapa lyckliga liv för sig själva utan också att hjälpa andra varelser.

Det finns alltid ytterligheter, men mellanvägen är rätt sätt.

Reklam

Tillfredsställelse är nyckeln.

Mycket beror på vår egen attityd.

Bra uppförande är det sätt på vilket livet blir mer meningsfullt, mer konstruktivt och fredligare.

Sjukdom händer. När sjukdom inträffar är det bättre att acceptera det.

Döden är en del av alla våra liv.

Reklam

Den olyckliga händelsen kan vara en källa till inre styrka.

Vissa lidanden kan vara en bra lektion för livet.

Att titta på problem från olika vinklar lär sig faktiskt den mentala bördan.

Medkänsla är det mest underbara och värdefulla.

Med äkta medkänsla ser du andra som viktigare än dig själv.

Reklam

Precis som du har den instinktiva naturliga önskan att vara lycklig och övervinna lidandet, så gör alla kännande varelser; precis som du har rätt att uppfylla denna medfödda ambition, så gör alla kännande varelser. Så på vilka exakta grunder diskriminerar du?

Det enda alternativet är att leva och arbeta tillsammans på ett harmoniskt sätt och behålla hela mänsklighetens intresse. Det är den enda syn och sätt vi måste anta för vår överlevnad.

En sann vänskap utvecklas på grundval av mänsklig tillgivenhet, inte pengar eller makt.