17 SAKER SOM MÄNNISKOR MED KÄNSLOMÄSSIG STYRKA INTE GÖR

Livet är en serie berättelser, och var och en av oss har en unik historia att berätta. Det finns miljarder på miljarder historier, och inga två är exakt samma. Om historien om ditt liv har fyllts med mer sorgliga stunder än glada, är det dags att ändra det, och det bästa stället att börja är att bygga upp emotionell styrka

Du har makten att skapa det liv du vill ha. En avgörande färdighet som hjälper dig att komma dit är att lära dig hur du blir känslomässigt stark. Den goda nyheten är att emotionell styrka är som en muskel: ju mer du använder den, desto starkare blir den.

När du väl tror att du är stark känslomässigt kommer du omedvetet att handla starkare än tidigare och börja ta kontroll över dina känslomässiga infall. –Senora Roy

I den här artikeln lär du dig att vara starka känslomässigt. Här är 17 saker som människor med känslomässig styrka inte gör. Lär dig av dessa och börja skapa den existens du alltid har föreställt dig själv.

1. De ber inte om uppmärksamhet

Känslomässig styrka betyder självförtroende, och självsäkra människor behöver inte ständigt vara centrum för uppmärksamheten. De är bekväma i sin egen hud och kan dela strålkastaren vid behov. Eftersom de mår bra med sig själva behöver de inte andras godkännande.

2. De tillåter inte att andra tar ner dem

Människor med känslomässig styrka ignorerar hatare och naysayers. De rensar dessa människor ut och omger sig med positiva människor istället.

Detta betyder inte att de inte känner negativa känslor när någon säger något skadligt. De kan helt enkelt hålla dessa negativa tankar med kärlek och acceptans, arbeta igenom smärtan och gå vidare.

3. De slutar inte tro på sig själva

På något sätt kan jag inte tro att det finns några höjder som inte kan skalas av en man som vet hemligheterna att göra drömmar till verklighet. Denna speciella hemlighet, verkar det för mig, kan sammanfattas i fyra C: er: de är nyfikenhet, självförtroende, mod och beständighet, och det största av allt är förtroende. När du tror på en sak, tro på den hela vägen, implicit och obestridligt. -Walt Disney

Sug upp dessa fantastiska ord från Walt Disney eftersom tro är den viktigaste kvaliteten på emotionell styrka. När du arbetar från en plats med självförtroende blir varje misslyckande en lektion som fortsätter att driva dig mot en bättre framtid.

4. De är inte rädda för att älska

Kärlek är den kraft som omvandlar och förbättrar världens själ. –Paulo Coelho

Människor som har känslomässig styrka har upplevt hjärtsorg, men det hindrar dem inte; det gör dem starkare. Bara för att du har skadats betyder det inte att du ska stänga kärleken ur ditt liv.

Öppna ditt hjärta och omfamna sårbarhet. Kärleken du hittar kommer att vara värt allt du går igenom för att få det.

5. De är inte rädda för att sakta ner

Ibland måste du ta ett steg tillbaka och sakta ner det när du har pressat dig själv för hårt för att hantera stress. Att ha bil är bra, men inte på bekostnad av din hälsa och välmående .

När människor med känslomässig styrka känner sig överväldigade ger de tid för reflektion och avkoppling för att upprätthålla en känsla av fokus och positivitet och förbättra sin mentala hälsa.

6. De vägrar att bli ett offer för omständigheter

Att vara känslomässigt stark innebär att vägra att ursäkta. Alla föds i olika omständigheter och får en annan startlinje i livet. Människor med känslomässig styrka känner sig inte dåliga om var de har börjat; de ser fram emot och försöker hitta det bästa sättet att komma dit de vill gå.

Lämna det förflutna bakom dig och fokusera på att bli lite bättre varje dag.Reklam

7. De har inget problem att säga nej

Att säga nej är en av de viktigaste sakerna du någonsin kommer att lära dig att göra^[1]. När du lär dig att säga nej, tar du dig tid till de saker som verkligen betyder något för dig. Fokusera på dina högsta prioriteringar och säger nej till alla saker som slösar bort din tid.

8. De går inte tillbaka från utmaningar

Känslomässigt starka människor ser utmaningar som möjligheter att växa och förbättra sitt liv. Utmaningar händer av en anledning, och först när vi har övervunnit dem förstår vi varför de var där.

9. De gör inte saker de inte vill göra

Om du vill behålla din känslomässiga balans och förnuft intakt, gör vad du älskar. Bli av med bagage och åtaganden som gör dig eländig.

Människor med känslomässig styrka vet att det bästa sättet att slösa bort sitt liv är att spendera sin mycket begränsade tid på att göra saker som gör dem eländiga.

10. De glömmer inte att lycka är ett beslut

Människor som har lärt sig att vara starka känslomässigt vet att lycka är ett val. De förstår de saker de behöver att verkligen vara lycklig . De väljer ett liv i enkelhet, produktivitet och passion.

Dessutom har de öva tacksamhet i deras vardag för att fokusera på var och en av de goda sakerna de har i nuet. Detta hjälper dem att bygga mental styrka för när de behöver möta svåra tider.

11. De slösar inte bort tid

Abraham Lincoln sa,

Det är inte åren i ditt liv som räknas. Det är livet i dina år.

Mentalt starka människor slösar inte tid på att göra tanklösa aktiviteter. De lever medvetet i nuet och njuter av varje dag som om det är deras sista. De spenderar sin tid på saker som är viktiga för dem och saker som hjälper dem att uppnå sina mål på lång sikt.

12. De är inte rädda för att be om hjälp

Var och en av de stora hjärnorna i historien, från Einstein till Edison, hade hjälp på vägen. Du kan inte göra det ensam, och det tar en person med känslomässig styrka att svälja sin stolthet och be om hjälp.

Här är Hur man ber om hjälp när du känner dig dum att göra det .

13. De håller sig inte tillbaka

Självhindrande är ett vanligt drag bland känslomässigt svaga människor. Vad detta betyder är att du gör ursäkter och hittar sätt att motivera dina brister istället för att hitta sätt att förbättra dem. Om du vill ändra något, sluta hålla tillbaka dig själv.

14. De har inget emot att arbeta hårdare än andra

De stora männens höjder nådde och hölls uppnåddes inte genom plötslig flykt, men de arbetade, medan deras kamrater sov, uppåt på natten. –Henry Wadsworth Longfellow

Blötlägg i dessa poetiska ord från Longfellow. Sätt in arbetet så får du de resultat du letar efter.

15. De överreagerar inte på saker utanför deras kontroll

Charles Swindoll sa,

Livet är 10% vad som händer med mig och 90% hur jag reagerar på det.

Tänk på hur många gånger om dagen du överreagerar på saker som verkligen inte spelar någon roll. När du börjar känna ditt blod koka, ta ett djupt andetag och fråga dig själv: Är det verkligen värt att bli stressad? Nittio procent av tiden inser du att svaret är nej.

Människor med emotionell styrka har utvecklat en känsla av mental balans som hjälper dem att svara på lämpligt sätt på varje hinder i deras väg.

16. De nöjer sig inte med ett medelmåttigt liv

Känslomässigt starka människor nöjer sig inte med medelmåttighet, inte ens när tiderna blir svåra. De strävar efter att uppnå storhet genom att sätta mål, göra planer, lösa problem och gräva djupt för att hitta motivation varje dag.

17. De ger aldrig upp

Att vara känslomässigt stark innebär att stirra motgångar i ansiktet, lära av dina misstag och leva för att slåss en annan dag. Jag lämnar dig med det här inspirerande citat från Harriet Beecher Stowe:

När du kommer in på en trång plats och allt går emot dig, tills det verkar som om du inte kunde hänga på en minut längre, ge aldrig upp då, för det är bara platsen och tiden som tidvattnet kommer att vända.

Poängen

Ingen föds med emotionell styrka. Det kommer från år av kamp och att arbeta igenom svåra stunder och känslor. Människor som har lärt sig att vara starka känslomässigt kom inte dit eftersom livet var enkelt.

Lär dig av punkterna ovan för att vidareutveckla din egen känslomässiga styrka och kämpa för det liv du förtjänar.