Om du fastnar och känner dig omotiverad kommer du andas lättnad för att lära dig att det finns enkla, men ändå kraftfulla förändringar som leder dig tillbaka på rätt spår.

Här är 15 tips som inte bara återställer din motivation för framgång utan också lyfter den så att du kan följa din personliga definition av ett framgångsrikt och lyckligare liv.

1. Öva att titta på glaset som är halvfullt när livet är utmanande

Det här är inte lika enkelt att göra om du känner att du inte lyckas spela dodgeball i de flesta delar av ditt liv. Öva korta skurar av radikal acceptans^[1]och leta efter fina trådar under din dag som du är tacksam för och som ger dig lycka.

Det kommer att kännas konstigt först men med tiden kommer hjärnans neurokretsar att börja fokusera på vad som motiverar och inspirerar dig.

Börja öva den här övningen ibland under dagen när du känner dig okej, så när tuffa tider drabbas blir din förmåga att komma tillbaka mer automatisk. Du måste dock öva om du effektivt vill återfå din motivation för framgång.

Innan du vet ordet av kommer dina strider att bli som en promenad i parken!

2. Granska lyckans nivå i ditt sociala nätverk varje dag

Jim Rohn sa berömt:

Du är genomsnittet av de fem personer du tillbringar mest tid med.

Det är inte evangelium. Men när du undersöker om dina relationer stöder, uppmuntrar, inspirerar, utbildar och vårdar dig, måste du faktiskt se bortom de fem personerna.

Samhällsvetenskapliga professorerna James Fowler och Nicholas Christakis förklarar hur vi behöver titta på vår tredje grad av separation för att identifiera dem som påverkar vår lycka i våra sociala relationer.^[2]

Människor är i allmänhet lyckligare eftersom deras vänner på första nivå också är centrala för att ha ett lyckligt nätverk av människor. För att öka din motivation och lycka, titta inte bara på dina vänner. Titta på dina kompisars vänner!

3. Rensa upp dina relationer - arbete och personligt

Frågar du dig själv vilka aspekter av dina relationer som är hälsosamma för dig och ger dig lycka? Tänker du också vad du bidrar till dem och om det också ger dig lycka?

Det är dags att inte bara reflektera över vad du tjänar på relationer utan också vilka bidrag du kan göra för att hjälpa dem att blomstra ytterligare.Reklam

Varning! Överhjälp är inte svaret här. Ibland måste du ta bort tiden du spenderar med vissa människor. Det handlar dock om att vara mer ansvarig och välja att förbättra hur du vill visa upp för människor i ditt liv, arbetsmässigt och personligen.

Sätt dig några personliga mål och gå till uppgiften. Att städa upp och förstärka hjälper dig att förbättra din motivation för framgång. Du kommer att öka den positiva vibrationen i din vardag.

4. Skapa en personlig utvecklingsplan för din definition av framgång och lycka

Målsättning är inte bara för att hjälpa oss att uppnå bättre bilar, hus eller större intäkter. När du ändrar ditt mål för att fokusera på att bli den person som krävs för att få dessa saker, utvidgas dina mål bortom påtagliga gränser. Att ha en personlig utvecklingsplan är viktigt.

Rita en cirkel och dela upp den i cirkelsegment (som att ha ekrar på ett hjul) som representerar följande områden i ditt liv:

• Ekonomi och pengar
• Intima relationer
• Vänner och sociala relationer
• Hälsa och välmående
• Andlighet och religion
• Hobbyer, fritid och roliga aktiviteter
• Röst, karriär och arbete

Mittpunkten för din cirkel representerar noll. Noll betyder att du är minst nöjd. Den yttre omkretsen av din cirkel är tio. Tio betyder att du är mest nöjd och nöjd.

För varje område, plotta på eken din nuvarande betyg av tillfredsställelse. Gå sedan igenom varje område igen och ange på eken vilken nivå av tillfredsställelse du önskar.

Se var skillnaderna mellan din nuvarande och önskade tillfredsställelsesnivå är minsta. Det här kan vara de enklaste områdena att lösa och du kan börja brainstorma de förändringar du vill uppleva.

Vissa områden är inte lika viktiga för dig för att göra ändringar. Andra kommer att vara. Att arbeta med en opartisk tränare kan i hög grad bidra till att tydliggöra.

Genom att regelbundet göra den här övningen (t.ex. varje kvartal) kommer du att återuppta din motivation och hålla dig på vägen för att nå större framgång och lycka.

5. Investera i personlig utveckling

Din personliga utvecklingsplan ger dig starka ledtrådar till vilka program, böcker, podcaster, nätverksgrupper och sociala aktiviteter du kan använda. Men var försiktig med det ljusa, glänsande föremålssyndromet och välmenande vänner och familj som projicerar sina otaliga rekommendationer till dig!

Var nådig och tacksam för deras råd och vägledning (även om det ofta inte kan bjudas in!), Välj klokt och fatta dina egna beslut.

Fokusera på de utmaningar du möter nu. Har du problem med din betydande annan? Lider dina barn av mobbning i skolan och är du osäker på hur du kan hjälpa dem?

Kanske upplever du en platå i arbetsnöjdhet, eller så upplever ditt företag en nedgång. Oavsett vilka problem som finns för dig nu, utforska aktiviteter och utbildning som hjälper dig att lösa dem.Reklam

6. Investera i upplevelser, inte materiella saker

Att stänka dina pengar på fysiska ägodelar för att belöna dig själv kommer inte bara att skicka dig till konkurs. När du ständigt litar på externa saker för att motivera dig, riskerar du aldrig att bli nöjd.

Tänd istället din motivation internt genom att investera i upplevelser som låter dig känna de känslor du tror att du kommer att få när du lyckas.

Om du blir en talare är en dröm du drömmer, investerar du i Toastmasters eller ett program för talande. Om du och din partner tar bort en lyxhelg med en sekunders varsel passar din definition av framgång, spara med tiden för att göra detta.

Sätt dig inte bara på guldkrukan i slutet av regnbågen. Din motivation för framgång kommer att förbättras när du tränar att känna dig framgångsrik vid varje steg i din resa.

7. Skapa eller gå med i en Mastermind-grupp

Napoleon Hill skapade konceptet i sin bok Tänk och bli rik , publicerades första gången 1937. Men idag är det fortfarande en fruktansvärt ensam existens att vara entreprenör.

När du går med i en mastermind-grupp drivs din motivation av andras kollektiva geni som också vill samarbeta, lösa problem, korsmarknadsföra, nätverk och lära sig nya saker. Det är inte bara att hålla motiverade lättare i sig, utan ditt tänkande växer också exponentiellt.

Välj din grupp klokt och kollektivt; dina bidrag kommer att eskalera er alla till uppfriskande nya höjder.

8. Arbeta med en coach

Vi har personlig tränare , hälso- och välmående tränare och karriärtränare, men ändå anlitar vi sällan en tränare som hjälper oss med två av de viktigaste faktorerna som påverkar vår framgång och lycka: pengar och vårt psykologiska välbefinnande.

Vårt tillvägagångssätt är ofta avhjälpande, och det är inte förrän vi är i trängande trängsel som vi ringer till räddningstjänsten.

Pengar kanske inte köper oss lycka, men ekonomisk frihet är att ha valfrihet och valfrihet innebär bredare möjligheter till större lycka. Risker och tillväxt utgör alltid ett hot mot vår mentala och emotionella stabilitet.

Genom att lära dig proaktiva färdigheter som stärker din motståndskraft i ditt personliga och arbetsliv kan du lyfta din motivation att hantera utmaningar med större mod. Du har en reservplan och skyddsnät för att fånga dig när du faller.

Vi är inte ensamma i denna värld, och vi kan alltid söka stöd från andra för att hjälpa oss att återfå vår motivation för framgång. Oavsett om det är en tränare för penningtänkande, en prestationscoach, en affärscoach eller en relationscoach, öppna upp konversationen. Lär känna dig själv bättre, planera för att ta bort hindren och gör dig redo att sprinta!

9. Fokusera dina konversationer på dina idéer och mål

När du ökar betoning och fokuserar på vissa saker, känslor och tankar, säger du din hjärna att dessa saker är viktiga. Känslorna och tankarna förstärks lättare och nervvägar som får åtkomst till liknande känslor och tankar aktiveras.Reklam

Med tanke på detta, var strategisk. Omforma medvetet samtalen du har för att diskutera idéer, planer och framsteg för att ta dig dit du vill åka.

Stimulera och träna din hjärna för att öka dess sträckning. Rikta den för att dröja vid positiva upplevelser och resultat du har haft, och dela medvetet i samtal om att du vill ha mer av dessa känslor och resultat.

Inte bara tränar du dig själv för att känna dig lyckligare större delar av din dag, men du kommunicerar också dina sanna önskningar och önskningar om ett mer framgångsrikt och lyckligare liv till samhället i stort.

Dela med dem mer om vad du vill uppleva och uppnå. Du skapar större sannolikhet för att få gynnsamma överraskningar som svar på dina önskemål.

10. Ha mål för att bli en bättre vän, partner eller arbetskamrat

Undersök dina relationer genom att fråga dig själv vilka aspekter som är hälsosamma för dig och ge dig lycka. Tänk också på vad du bidrar till det förhållandet och huruvida det ger dig lycka.

Tänk inte bara på vad du tjänar på förhållandet utan också vad du kan göra för att få det förhållandet att blomstra mer. Kan du förbättra hur du dyker upp för människor i ditt liv, arbetsmässigt och personligen? Sätt dig några personliga mål och gå till uppgiften.

Behöver du ordna en träff i stället för att vänta på att din vän ska organisera mötet ännu en gång? Du kanske stänger av skräpet utan att bli ombedd av din partner från och med nu. Att stiga upp och gå in i hälsosammare och lyckligare relationer kommer bara att öka den positiva vibrationen i din vardag.

11. Lär dig hur du kan leda bättre genom att uppmuntra andra att bli bättre ledare

Om du är ledare kan det vara väldigt svårt att motstå uppmaningen att ta ratten när du kan se att andra är på väg att köra av en klippa. Att gå ut ur rampljuset för att låta andra få sina femton minuter av berömmelse är dock ett tecken på en sann ledare.

Att stödja och coacha andra för att utveckla förtroende och stanna i förarsätet på sin resa är verkligen själberikande. Håll dig bredvid dem när de kör in i dimman och var ihärdig med din uppmuntran att hålla dem fokuserade och på rätt spår.

Du har större målmedvetenhet gentemot andra när du ger dem möjlighet att arbeta igenom sina egna prövningar och hjälpa dem att bygga större motståndskraft i processen. Din självkänsla och inre lycka kommer att fördjupas på en rikare nivå och stanna hos dig långt, mycket längre.

12. Omfatta negativ feedback och kritik

Vi lär oss faktiskt inte bäst när människor håller med och applåderar oss. Vi lär oss bäst när vi gör misstag och upplever de intensiva känslorna i samband med misslyckanden och avslag.

Be dig själv att leta efter lektionen i varje upplevd olycka. Det finns alltid en gyllene klump för tillväxt; vi måste bara öva på att leta efter det.

Slicka bara dina sår så länge och rör dig snabbt för att leta efter lektionen. När du kan göra det kan du ladda din interna motivation inifrån och fortfarande uppleva lycka även i de mörkaste tiderna.Reklam

Lär dig mer om varför varje framgångsrik person trivs med negativ feedback.

13. Utöva en känsla av äventyr varje dag

För att öka din motivation för framgång behöver du inte alltid fokusera på dina stora mål. När du sätter upp små mål för att göra saker lite annorlunda varje dag kan du helt omforma nivån av lycka du upplever.

Här är en lista att spela med:

• Prova en annan kaffebryggning för att börja dagen.
• Klä dig i arbetskläder även om du jobbar hemifrån idag.
• Gå en annan väg från ditt sista tunnelbanestopp till kontoret.
• Le mot en främling när du får ögonkontakt som passerar dem på gatan.
• Betala en komplimang till en av dina arbetskollegor när du märker att de känner sig stressade.
• Gå ut och gå under din paus om du vanligtvis äter lunch vid ditt skrivbord eller inne.

Krydda små förändringar i de korta ögonblicken i ditt dagliga liv. Små skift lyfter inte bara din motivation utan också kasta ljus och glada vibbar till de omkring dig.

14. Ordna ditt öde med dagliga bilder

Utnyttja det faktum att din hjärna inte känner till skillnaden mellan vad som är verkligt och vad som är tänkt när det gäller bilder. Lär din dagdrömningsaktivitet att föreställa dig hur lycka och framgång ser ut, känns som, luktar, smakar och låter.

När du dagligen repeterar dina minifilmer om dina mål för framgång och lycka, kommer hjärnans retikulära aktiveringssystem att börja filtrera information för att hjälpa dig att nå dessa.

Innan för länge kommer dina planer, handlingar och beslut att respektera dessa alltmer. Håll ögonen på priset och du är mer benägna att nå framgång tidigare än du tror.

15. Bli en expertforskare av dina egna utmaningar

Även om vi har alla resurser inom oss har vi inte nödvändigtvis alla svar. Men när vi vet mer känner vi (och har) mer kontroll.

Titta längre bort och dra nytta av kunskap, erfarenhet och insikter från kvalificerade experter inom dessa områden. Var dock medveten om dolda dagordningar som skjuts på dig.

Att bläddra igenom den information som är relevant för dig och följa din tarminstinkt kommer bara att gnista din motivation. De övervägda besluten du fattar just nu kommer alltid att vara de rätta.

Slutgiltiga tankar

Alla kommer att tappa motivation någon gång i sina liv, oavsett hur passionerade de var innan de blev omotiverade. Nyckeln är att acceptera denna verklighet och göra något åt ​​den. Du kan börja med dessa 15 tips för att återställa din motivation för framgång.

Fler tips för att öka din motivation för framgång

• Hur du blir motiverad och var glad varje dag när du vaknar
• Vill du veta vad som verkligen motiverar dig och hur du alltid kan vara motiverad?
• 9 typer av motiv som gör det möjligt att nå dina drömmar
• 8 steg till kontinuerlig självmotivation även under svåra tider

Utvalda fotokrediter: Fab Lentz via unsplash.com

Referens