Varje gång vi jagar efter något tar vi oss bort från nuet där livet faktiskt händer. Framtiden finns inte ännu och det förflutna är borta. Det enda riktigt meningsfulla stället att bo är i nuet och det är i allmänhet där du hittar det du letar efter. Andra kanske säger att du ska jaga dessa 14 saker för att vara lycklig och framgångsrik, men ta en djupare titt och bestäm själv. Du kanske tänker annorlunda när du har läst det här.

1. Jagar drömmen

Låt världen veta varför du är här och gör det med passion. ~ Dr. Wayne Dyer

Innan du börjar jaga drömmen, se till att det är din dröm du jagar! Jag har upptäckt att de flesta inte får vad de vill ha i livet eftersom de spelar ut någon annans idé om vem de ska vara.

Ta till exempel Anne, en liten tyst kvinna som brukade dra sig in i min veckovisa Reinventing Yourself-workshop efter att ha tillbringat hela dagen på ett jobb hon hatade. Hon blev tandhygienist för att hennes mamma ville att hon skulle bli som sin äldre syster, som blev en för att flickan som satt bredvid henne på karriärdagen i gymnasiet sa: Hej, varför blir du inte tandhygienist? Några månader senare gifte sig hennes syster med en rik tandläkare och fick aldrig arbeta igen. Anne hade å andra sidan gjort det i 30 år.

Anne uppfann sig aldrig i första hand. Hon är inte den enda. Många av oss lever inte äkta liv. De beklagar nummer ett av människor på deras dödsbädd är att de inte levde sina drömmar. Låt inte det vara du. Om du befinner dig att leva ett liv fullt av bör och skyldigheter - någon annans dröm för dig - var hjärtlig. Att göra något du älskar bara ett par timmar i veckan kan förbättra ditt liv avsevärt. Som att styra ett fartyg något åt ​​höger kommer du över tiden fram till den destination du önskar.

2. Jagar säkerhet

I den här världen kan inget sägas vara säkert, förutom död och skatt. ~ Benjamin Franklin

Enligt Merriam-Webster-ordlistan är säkerhet det tillstånd som skyddas eller skyddas mot skada. Problemet med att jaga säkerhet är att det inte finns något sådant, och om du byter din själ för det betalar du ett stort pris. Jag har en vän som köper ett hus med en kvinna som han inte älskar, och som behandlar honom dåligt för säkerhets skull. En annan vän söker arbete långt under sin potential att få en stadig lönecheck, även om hon förra gången hon gjorde det gjorde henne sjuk och det tog henne ur arbetsmarknaden i flera månader.

Sanningen är att rädslan för förändring och vistelse i våra komfortzoner hindrar vår tillväxt. Var och en av oss har ett unikt syfte i livet. De flesta av oss inser dock inte det, för vi har pressats att följa någon annans idé om vem vi ska vara. Sträck dig själv och ta en risk om du vill ta reda på vad som får ditt hjärta att sjunga.

3. Jagar pengar

Jaga dina passioner och pengar kommer. Jaga pengar och du kanske aldrig hittar dina passioner. ~ Colin Wright

Vi måste alla få ändarna att mötas, men bortom det gör oss inte lyckligare att jaga efter de gröna grejerna.

Rachel tog min kreativitetsverkstad efter att hon hade gjort en bunt som arbetade på Apple och kände sig helt tom. En buddhistisk prästvän till mig berättade att han får de flesta av sina donationer för att bygga barnhem i tredje världsländer från rika människor som känner att deras liv annars är meningslösa.Reklam

Forskning av nobelprisvinnaren psykolog / ekonom Daniel Kahneman och Princeton-ekonom Angus Deaton fann att lycka maximerar runt 75 000 dollar i USA. Ytterligare studier visar att människor är lyckligare när de spenderar sina pengar på andra människor snarare än bara sig själva.

Naturligtvis behöver vi alla pengar för att leva, men att jaga pengar för pengarnas skull kan ta dig ur spåren från dina sanna passioner och få dig att känna dig ihålig. Förenkla ditt liv, gör vad du älskar, och pengarna kommer att följa.

4. Jagar materiella saker

Sluta jaga vad ditt sinne vill så får du vad din själ behöver. ~ KushandWizdom

Många av oss tror att vi kommer att vara glada om vi bor i ett stort hus, bär märkeskläder, kör en ny bil och fyller våra garderober fulla av skor. Men det är helt enkelt att jaga saker för att fylla hålet i din sula (förlåt ordlek).

Forskning visar att vi är lyckligare när vi spenderar pengar på positiva upplevelser - som semester - snarare än materiella saker. Så nästa gång du känner för att renovera ditt vardagsrum eller uppgradera din bil, tänk på att flyga till Frankrike eller ta en bilresa istället.

5. Jagar arbete

Akta dig för ett livligt liv. ~ Sokrates

Amerikanerna satte in längsta arbetstiden och få den kortast betalda semestern i den utvecklade världen, inklusive Japan. De av oss som har turen att ha jobb har lade till en annan dag till vår arbetsvecka eftersom vi nu kollar e-postmeddelanden och samtal hemifrån. Det är inte konstigt att vi försöker stoppa allt vi inte kan göra på jobbet i våra stängda timmar.

Men andra ånger av de döende är att de önskade att de inte arbetade så hårt. Trots att det är motkulturellt visar forskning att pauser leder till högre produktivitet än att lägga in långa timmar. Du kommer ut uppdaterad och kan göra mer på kortare tid när du ger dig själv en chans att ladda.

Så istället för att klämma in fler aktiviteter i ett redan för upptaget liv för att kompensera förlorad tid, försök att sakta ner, meditera, göra yoga, ta promenader, ha djupa samtal med vänner, föra en dagbok och vara ute i naturen. Det kommer att göra dig lyckligare och friskare för.

6. Jagar yttre skönhet

För vackra ögon, leta efter det goda i andra. För vackra läppar, tala bara ord av vänlighet; och för att vara redo, gå med vetskapen att du aldrig är ensam. ~ Audrey Hepburn

Många kvinnor och män känner press för att se bra ut. Vi träffar gymmet, färgar håret och får även korrigerande operationer. Under 2012, 14,6 miljoner kosmetiska ingrepp utfördes i USA. Isabella Rossellini kallar det den nya fotbindningen. Problemet är att yttre attraktivitet naturligt bleknar med tiden. Vad vi bör jaga efter är skönheten som finns inom.Reklam

Min träningspartner för gym är i mitten av 60-talet och den vackraste kvinnan jag känner. Hon äter bra och tar väl hand om sig själv men hon fokuserar också på att tävla människor i nöd och göra världen till en bättre plats. Hon glöder absolut.

Cindy Joseph skapade en kosmetiklinje som firar åldrande snarare än att kämpa mot den. Hennes åsikt? När en kvinna mår bra i huden, när hon är glad och glad och hittar sitt verkliga syfte och passioner, lyser hon inifrån och ut. Det gäller även män.

7. Jagar ungdomar

Du är aldrig för gammal för att sätta ett nytt mål eller för att drömma om en ny dröm. ~ C.S. Lewis

Vi lever i ett ungdomsbesatt samhälle, så många av oss får panik när vi tittar i spegeln och ser hängande ögonlock, kråkfötter och grått hår stirrar tillbaka på oss. Ingenting är permanent och det är okej. När vi jagar ungdomar på utsidan förlorar vi ofta den visdom som följer med åldern. Vi lär oss av våra misstag, gör bättre val och är mer benägna att vara trogna oss själva.

Snarare än att försöka upptäcka ungdomens fontän, kanalisera din energi till att följa ditt hjärta. Det är aldrig för sent. Martin P. Levin nådde sin dröm att gå på juridik vid 61 års ålder och utövar fortfarande advokat på 90-talet. Pierre-Auguste Renoir, förlamad av artrit, fortsatte att måla med en pensel fastspänd på handen. Vad skulle du göra om du hade modet att ta reda på vad du kan åstadkomma, oavsett din ålder? Det är där din sanna vitalitet ligger.

8. Jagar godkännande

Kom alltid ihåg att du inte behöver förklara dig själv eller bevisa något för någon. Om de inte kan acceptera dig för dig - är det dags att gå vidare. ~ Cath B Akesson

Att jaga människors godkännande är slöseri med tid och ansträngning; vad vi borde jaga är vårt eget godkännande. De tredje ånger av de döende är att de önskar att de hade modet att uttrycka sina sanna känslor istället för att fylla ner sina känslor för att hålla fred med andra.

Det är INGENTING fel med dig. Vissa människor älskar dig precis som du är; vissa gör det inte. Du behöver inte ändra något. Den underbara bieffekten av självaccept är att de små sakerna du vill förbättra om dig själv tenderar att rätta sig själv utan ansträngning. Självhat håller dig fast. Självaccept läker.

9. Jagar kärlek

Jag älskar min man väldigt mycket. Jag visste att det var riktig äkta kärlek eftersom jag kände att jag kunde vara jag själv runt den personen. ~ Idina Menzel

När du jagar kärlek lockar det ofta människor som inte värdesätter dig. Annars varför skulle de få dig att arbeta så hårt? Värre är att du kanske hamnar med en narcissist som kräver ständig beundran men inte kan returnera den. Det är utmattande att ständigt kämpa för någons uppmärksamhet. Du blir bara sårad.

Sann kärlek bankar på vid din dörr när du slutar leta efter den utanför dig själv och fokuserar på att acceptera dig själv för vem du är - vårtor och allt - istället. Vad kan du göra för att vara mer äkta och självacceptabel? Kanske kan du anmäla dig till en improvisationskurs, eller börja rita eller gå med i en vandringsgrupp. Att följa ditt hjärta ökar dina chanser att träffa likasinnade människor. När du avslöjar snarare än att dölja vem du verkligen är, ger du sann kärlek möjligheten att hitta dig.Reklam

10. Jagar människor

Jagar inte människor. Var dig själv, gör dina egna saker och arbeta hårt. Rätt människor - de som verkligen hör hemma i ditt liv - kommer till dig. Och stanna. ~ Will Smith

Om du måste arbeta hårt för att hålla en bekant eller vän i ditt liv är det troligen bäst att låta personen gå. Inte alla relationer är friska. Lär dig att berätta skillnaden.

Enligt George Simon, författare till In Sheep's Clothing, se upp för människor som försöker kontrollera dig, stryka ditt ego för att få vad de vill, berätta lögner, ignorera dig, få dig att känna skuld, lägga dig ner, spela offret eller få dig att tvivla på dig själv. Dessa energivampyrer gör att du känner dig tömd. Om du tar en ärlig bedömning av dina nuvarande vänskap och familjemedlemmar är det troligt att du hittar en eller två där. Snarare än att jaga dem för att få förhållandet att fungera, distansera dig.

Och föra dina sanna vänner närmare. De fjärde ånger av de döende är att de var för upptagen för att få tid att träffa sina vänner mycket. En riktig vän är någon du kan vända dig till för sympati när du behöver det, lita på det mesta och vara ditt sanna jag. Du behöver inte jaga dem eftersom de redan är där. Gör det till en prioritet att hålla kontakten.

11. Jagar den senaste trenden

Fråga dig själv vad som får dig att leva och sedan göra det. För vad världen behöver är människor som har kommit till liv. ~ Howard Thurman

Konsumentbaserade samhällen är beroende av oss för att köpa saker, så vi lockas alltid till att få den senaste prylen och ha trendiga mode. Problemet är att om vi alltid jagar den nya ilska kan vi tappa koll på vem vi verkligen är och vad som verkligen tänder oss.

Dan tog min kreativitetsverkstad för att han var trött på att vara advokat. Han insåg att han verkligen ville bli fotograf. Han tog bilder vid lunch och efter jobbet och sålde så småningom en bit på en utställning. Att ta bilder tog tillbaka mening och glädje i hans liv.

Var en frittänkare och gå efter det som verkligen tänder din eld. Det kan vara att lyssna på 60-talets musik, titta på gamla Star Trek-filmer, skriva, måla, fotografera ... Om du slutligen köper den nya kameran, kom bara ihåg att det är upplevelsen att fotografera som livar upp dig, inte själva kameran.

12. Jagar lycka

Jag behöver inte jaga extraordinära stunder för att hitta lycka - det är precis framför mig om jag är uppmärksam och övar tacksamhet. ~ Brene Brown

Enligt Tal Ben-Shahar PhD, författare till Happier, jagar inte lycka genom att arbeta hårt idag för de belöningar som kommer imorgon. Inte heller engagera sig i momentana hedonistiska nöjen utan att tänka på konsekvenserna. Lycka är ett val. För att hitta det, gör vad som ger dig nöje i ögonblicket OCH hjälper dig att nå meningsfulla mål i framtiden.

De femte ånger av människor på deras dödsbädd är att de önskade att de skulle låta sig vara lyckligare. Istället stannade de fast i gamla mönster och låtsades vara nöjda när de inte var det. Var ärlig mot dig själv och strategiser ett lyckligt liv genom att göra saker du älskar varje dag som leder till ett liv som passar den du verkligen är. Räkna dina välsignelser och följ din salighet.Reklam

13. Jagar vad som är möjligt

Inget är omöjligt. Själva ordet säger 'Jag är möjlig'! ~ Audrey Hepburn

Många av oss jagar efter det som verkar möjligt istället för vad vi verkligen kan göra eftersom våra ambitioner är för begränsade.

Maria tog min kreativitetsverkstad för att hon ville gå i pension från polisen och resa världen över. Hon tänkte att hon skulle skriva resemanualer för att försörja sig själv, men var inte entusiastisk över det. Jag fick henne att hålla fast vid sina vapen och undersöka möjligheter som använde hennes sanna färdigheter. Det slutade med att hon fick jobb hos FN som utbildade lokal polis i Bosnien för att anta mänskliga rättigheter.

Var inte för snabb att mentalt räkna ut hur du följer dina drömmar. Om svaret faller utanför räckvidden för vad som verkar möjligt (i Marias fall, arbetar för FN), kan den väg du väljer faktiskt hindra dig från att få det bästa livet du kan ha. Sakta ner. Varje steg du tar ger ytterligare en bit i pusslet tills den stora bilden så småningom klickar i fokus.

14. Jagar vägen till framgång

Om du vill lyckas bör du slå ut på nya vägar, snarare än att resa de slitna vägarna för accepterad framgång. ~ John D. Rockefeller

För många år sedan när jag var professor i psykologi kände jag mig djupt tom trots min framgång. Jag publicerade i de bästa tidskrifterna inom mitt område och fick utmärkelsen för lärare, men det var inte rätt väg för ME.

Sanningen var att jag ville bli en rockstjärna. Löjligt, en röst som lät mycket som min mors skrek inuti mitt huvud. För det första skulle det betyda att jag hade slösat bort fyra år på Princeton för att få min doktorsexamen i psykologi. För en annan var jag för gammal. Hur kunde jag ändra nu, var det inte för sent?

Jag tänkte hela tiden på hur glada mina elever var när jag gav dem tillstånd att vara deras verkliga jag. Inom ett år lämnade jag min gedigna lärarställning för att följa min dröm. Mina låtar har funnits på listorna och jag har lett kreativitetsverkstäder i 19 år och hjälpt tusentals deltagare att förverkliga sina drömmar också. Men jag var tvungen att göra min egen väg. Det gör du också.

Att följa någon annans väg till framgång kommer inte att föra dig någonstans. Vilket spår skulle du brinna om du frigör din själ?

I trollkarlen från Oz hade Dorothy rätt när hon förklarade: 'Om jag någonsin letar efter mitt hjärtas önskan igen, kommer jag inte leta längre än min egen bakgård, för om den inte finns där, tappade jag den aldrig riktigt till börja med. Precis som Dorothy alltid hade makten att åka hem har du alltid haft en unik gåva att dela med världen. Återväcka dina begravda drömmar, hedra det som gör dig annorlunda och omfamna de människor som har din rygg, och du kommer att skapa ett liv du älskar.

Utvalda fotokrediter: Suzanne Tucker via shutterstock.com Reklam