Om du vill komma från A till B och A och B är långt ifrån varandra måste du välja en lång flygning - något som ingen riktigt gillar.

Långa flygningar kan kännas som tid i limbo. Ibland kan du bli illamående, förbanna det gråtande barnet, suckar vid måltidens syn och sedan försöka få lite sömn förgäves. Men en lång flygning behöver inte motsvara lidandet. När du behöver resa långt kan du lika gärna luta dig tillbaka, koppla av och göra det bästa av det.

Du kan försöka förvandla det oundvikliga till det roliga och lära dig att uppskatta din flygtid. När allt kommer omkring är att vara på flykt en speciell situation där du kan använda allt du har till ditt förfogande till din fulla fördel. Du kan lära dig att hitta silverfodret när du håls upp i din plats i många timmar.Reklam

Här är 12 sätt att vara bekväm på en lång flygning för att hjälpa dig att njuta av din resa så mycket som möjligt:

1. Använd bekväma kläder

Om du vill kunna sova på flygningen, försök att bära kläder som ligger så nära pyjamas som möjligt (inte att jag förväntar dig att du kommer att dyka upp i nallebjörntryck på din nästa Transatlantic!) Löst passande skjortor, bekväma jeans, lägenheter eller tennisskor och en huvtröja är min flyguniform. Av alla skäl vill vi undvika att allt börjar pressas in i din hud - och du vill verkligen undvika exemplet med Lady Gaga , vars ben började svälla för att hon försökte gunga planet i en uber-tight outfit och milhöga klackar.

2. Fly från bullret

För långa flygningar är brusreducerande hörlurar det bästa sedan skivat bröd. När du har fått använda elektroniska enheter, slå på headsetet och njut av en tur utan störningar från flygmotorerna och allt annat buller som kommer med för många människor i ett trångt område. Om du inte äger brusreducerande hörlurar och inte vill investera i dem ännu, ta med öronproppar.Reklam

3. Undvik ljuset

Om du vill sova under flygningen, ta med en sovmask. Att bara sätta på sig headsetet och din sovmask kan också förbereda dig mentalt för att sova under flygningen.

4. Drick tillräckligt med vatten

Under flygningen är det viktigt att hydrera, hydrera och hydrera. Håll dig fri från alkohol och te eller kaffe. Alkohol försämrar din sömnförmåga, liksom koffeinhaltiga drycker. Dessutom torkar dessa drycker, medan din kropp kommer att behöva raka motsatsen. Så ta en stor flaska vatten efter säkerheten på flygplatsen och försök att avsluta den i slutet av ditt flyg.

5. Fukta huden

Luftkvaliteten i kabinen kan vara skadlig för din hud. Innan du börjar spricka överallt, var försiktig med din kropp och applicera lite kräm på ditt ansikte, läppar, händer - vart du än lägger lite extra om du bestämde dig för att gå på en vinterdag.Reklam

6. Tanka upp på flygplatsen med en grön juice

Ingenting gör så många underverk för dina energinivåer (för så lite ansträngning) som en slag av en kopp färsk, grön juice. Flygplatserna idag är fulla av juicebarer - så ge dig själv chansen att njuta av något gott som är bra för dig. Om du inte hittar en juicebar säljer de flesta tidningsställen också gröna juicer och / eller smoothies på flaska. Ju fler grönsaker, desto bättre!

7. Använd din tid klokt

Om du planerar att titta på tre filmer under din flygning för att du absolut älskar filmer är det bra. Å andra sidan, om du tittar på dem helt enkelt för att du inte vet vad du ska göra mer, borde du ha planerat framåt för tiden under ditt flyg. Om du blir illamående under flygningen, tvinga dig inte att försöka göra faktiskt arbete. Leta istället efter en avkopplande och lugnande aktivitet som gör din tid trevligare. Jag använder min flygtid för att läsa böcker, något som jag inte alltid har tillräckligt med tid för, och nu får jag mig faktiskt att se fram emot att flyga.

8. Få en bra plats

Innan du åker, kolla online för att se var din plats kommer att vara. Föredrar du ett fönstersäte så att du kan vila huvudet mot väggen medan du sover, eller ett gångställe så att du kan gå så mycket du vill? Försök att byta sittplats i förväg för att passa dig. Ibland kan du hitta två tomma fläckar, vilket kan innebära extra utrymme för dig. Tänk dock på att förseningar och avbokningar kan leda till att de tomma platserna fylls i alla fall.Reklam

9. Ta med strumpor

Vad är värre än att få kalla fötter under en flygning? Ta med ett par strumpor och håll fötterna varma och mysiga. Se till att de är lösa nog så att du inte får elastiska märken på benen.

10. Spara miles, få en uppgradering

Om du reser samma resväg regelbundet, håll dig till ett flygbolag och spara mil. Inte bara kommer du att kunna spendera dessa miles så småningom, men du kommer också att bygga upp privilegier. Det börjar med ombordstigning tidigare och det går upp till den punkt där du behandlas som en VIP, vilket gör din långa flygväg roligare. USA: s invånare kan till och med kunna spara mil när du använder ett kreditkort.

11. Gör det bästa av måltiden

Ännu en sorglig pasta eller tråkig kyckling under ditt flyg? Försök att göra det bästa av det istället för att ha synd på dig själv på grund av den fruktansvärda maten. Försök att tillsätta lite salt och peppar. Värm ditt bröd och smör genom att placera dem ovanpå behållaren med varm mat. Se vad du gillar och välj de bästa bitarna.Reklam

12. Tänkesätt

Sluta oroa dig över den tid som förlorats i resan och använd den som en möjlighet att njuta av den tid du får för dig själv. Betrakta inte din restid som ett värdelöst vakuum i tid och rum, men fyll den med aktiviteter du inte får göra för ofta hemma. Ta lite snacks du gillar, läs, meditera, lyssna på lite musik, förbered dina sinnen för din nästa destination - helt enkelt ändra tankesättet och omforma dina tankar så att du verkligen kan uppskatta din personliga tid under flygningen.