Du är fet.

Du är ful.

Är det det bästa du kan göra?

Du suger.

Ekon av vad någon annan har sagt om dig fortsätter att upprepa om och om igen i ditt huvud. Du verkar inte stänga av det.Reklam

Det värsta är att det har gjort dig upprörd eller mycket upprörd av den personen som sa att de betyder saker om dig. Det är allt du känner och tänker på hela dagen. Din dag är förstörd.

Har det någonsin hänt dig?

Vi kommer säkert att träffa människor som skadar oss

Under vår livstid träffar vi alla möjliga människor. Men inte alla blir våra vänner. Vi har alla olika värderingar och principer, så när vi träffar någon som skiljer sig åt när det gäller att se på livet, kommer det säkert att vara konflikt. Och vissa är alltför redo att uttrycka sin oenighet, obehagligt de vill ha det.

Du kanske bryr dig för mycket om vad andra tycker.

Det här är den underliggande frågan som många av oss lider av. Vi bryr oss hela tiden om vad andra tycker och hur de ser oss. Många av oss tycker inte om att bli dömda och vi oroar oss för den bild vi visar för andra. Det kan låta som en legitim sak att göra, eftersom vi lever i ett samhälle där vi måste spela enligt reglerna, annars kan vi undvikas.

Hur mycket är för mycket? Varför bry sig om vad andra tycker så att det förstör vår dag och till och med håller oss tillbaka till de saker vi verkligen vill göra?Reklam

Det är därför orden som kommer ut från andras mun skadar oss. Vi lät dem skada oss. Och det är ingen mening med det när det gäller vårt emotionella välbefinnande.

Hur man inte låter andras ord skada dig

Det här är stegen jag tar för att se till att jag inte skadas av andra och vad de säger. Det kanske inte är den perfekta lösningen, men som jag ser det är de grundläggande tips som, när de tillämpas, faktiskt kan överraska dig med de resultat du vill ha.

Byt ut det med en positiv tanke

När någon förolämpar dig eller säger något som du inte håller med, upprepas det i våra huvuden om och om igen. Anledningen till att det fortsätter att gå igenom i våra huvuden är att vi mer än inte får lära oss att hantera det vidare. Vi får höra att rationalisera det, resonera med det och till och med analysera det ... vilket i slutändan blir en ironisk cykel när du passivt hanterar tanken, vilket skadar dig i första hand.

Inse bara att det bara är tankar som går igenom ditt huvud. Ersätt tanken med en mer positiv. Det kan vara ett bra minne, en optimistisk syn på framtiden eller något coolt scenario som du verkligen vill leva. Kanske skulle du kalla det önsketänkande, men om de bara är tankar, varför använda negativa och låta dem förstöra din dag?

Låt inte andras skadliga ord ta kontroll över ditt sinne. Ditt sinne är ditt sinne, så kontrollera dina tankar och muntra upp dig själv.
Reklam

Svar på deras ord

Många gånger skadar människors ord oss ​​för att vi inte gjorde något åt ​​det. Vi svarade inte och gjorde ställning för oss själva.

Du kanske tänker, Åh, jag ville bara inte orsaka problem, eller det var bara inte värt det. Men du kanske inte inser att du helt enkelt förtrycker dig själv. Och när du är förtryckt känner du dig tom. Det är där skadan kommer ifrån.

För att inte låta andra skada dig, borde du stå upp för dig själv och göra ett svar när du inte håller med vad de säger. Detta möjliggör uttryck, vilket ganska mycket hjälper till att rensa upp negativiteten i dig. Lita på mig - det får dig att må bättre när du uttrycker dig. Du kommer åtminstone att veta att du gjorde ditt bästa och allt du kunde mot saker du inte håller med.

Undvikande

Det sista tipset är att helt enkelt undvika människor som är där för att skada dig.Reklam

Problemet här är att människor alltid har en ursäkt för varför de umgås med människor de inte gillar. Vissa människor umgås med människor de ogillar på grund av sitt jobb eller de vill inte komma över som småaktiga. Så som jag ser det borde du ta ansvar för ditt eget liv. Du kan ha dina egna åtaganden, men det betyder inte att du inte kan anstränga dig för att omge dig med positiva människor, vilket är något folk glömmer.

Så glöm åtaganden eller lev upp till förväntningarna en sekund. Ändra din omgivning istället och få positiva människor med. Det kommer att göra skillnad och människor kommer inte att säga skadliga saker till dig.

Att bli såret av andras ord är en mycket vanlig fråga som vi alla möter i livet. Om du inte är extremt positiv i livet och helt fokuserad är det svårt att inte låta andra stör dig. Förhoppningsvis kommer dessa tips att göra stor skillnad. Ge dem ett försök och låt mig veta i kommentarerna vad du har gjort (eller gör) för att inte låta ord skada dig.

(Fotokredit: Stötande ord skadas via Shutterstock)