Känner du dig inte 100% och undrar varför du inte mår så bra mycket av tiden? Du kanske lägger ner dessa små niggles för att bli äldre; Det kan dock vara så att din kropp håller på för många gifter. Ett toxin är allt som är giftigt för kroppen. Om du avgiftar din kropp kan dessa niggles mycket väl försvinna. Det finns många tecken på att ha en giftig kropp, här är några av de viktigaste.

1. Du har extra vikt som inte förskjuts

Om du har försökt gå ner i vikt genom att träna och räkna kalorier och det inte har skiftat kan din giftiga belastning vara orsaken till att den inte har fungerat. Många toxiner är lipofila, vilket innebär att de lagras i kroppsfett. Dessa lipofila toxiner inkluderar dioxiner, PCB och många bekämpningsmedel. Så det är vettigt när du har en överbelastning av dessa gifter verkar det omöjligt att gå ner i extra vikt.

2. Oförklarlig utmattning

Om du sover i åtta timmars sömn och vaknar utmattad kan din giftiga belastning vara orsaken. En hög toxisk belastning är en extra stress på din kropp, vilket kan vara utmanande för binjurarna. Långvarig kronisk stress från hög giftbelastning kan leda till binjurströtthet. Binjureutmattning gör att du känner dig nedslagen och utmattad. Vissa toxiner kan också störa binjurefunktionen direkt. Det är till exempel känt att koffein har en negativ inverkan på binjurarna.
Reklam

3. Sömnlöshet

Om din kropp är stressad på grund av en hög giftbelastning kan dina kortisolnivåer bli klara. Kortisol är ett hormon som du släpper ut för att hjälpa dig att hantera stress. Normala och friska kortisolnivåer är högsta på morgonen och lägsta på kvällen. Men om hormonet är i obalans kan nivåerna vara för höga på kvällen. Detta gör att du känner dig riktigt energisk och enkelt oförmögen att sova . Att ha sömnlöshet kan orsaka kaos på din hälsa, så det är viktigt att gå i säng i tid och att sova minst åtta timmar om dagen.

4. Luddigt tänkande

Många toxiner påverkar hjärnan direkt, inklusive aspartam och MSG (mononatriumglutamat). Effekterna av dessa toxiner inkluderar att känna sig lite fördelad mycket tid. Det är viktigt att skära ut aspartam och MSG eftersom de är excitotoxiner, vilket innebär att de bokstavligen exciterar våra hjärnceller till döds. Aspartam finns i många sockerfria drycker, dietmat och tandkräm. MSG finns i många bearbetade livsmedel.

5. Oförklarlig huvudvärk

Om du lider av regelbunden, oförklarlig huvudvärk, kan det vara ett tecken på att din toxiska belastning är för hög. Vanliga toxiner som orsakar huvudvärk inkluderar MSG och aspartam , såsom diskuterats ovan. Men många andra toxiner leder också till huvudvärk, inklusive tungmetaller, konstgjorda färgämnen och artificiella konserveringsmedel
Reklam

6. Humörsvängningar

Om du har humörsvängningar kan det indikera att dina hormoner är i obalans. Vissa toxiner, såsom xenoöstrogener , orsakar hormonella obalanser hos kvinnor och män. Xenoöstrogener är syntetiska föreningar som fungerar som östrogen i kroppen. Källor inkluderar industriella föreningar som PCB, BPA och ftalater. Att undvika plast bör ha en inverkan på att minska din xenoöstrogenbelastning.

7. Dålig kroppslukt

Om du lider av dålig andedräkt eller illaluktande gas och avföring kan det indikera att din toxiska belastning är för hög och att din lever och tjocktarm har svårt att eliminera toxiner. Du kan hjälpa din lever genom att komplettera med mjölktistel, göra en kaffe-lavemang eller göra en leverspolning (med olivolja och citronsaft). Leverspolningar är mycket aggressiva och tar mycket planering. Som jämförelse, kaffe lavemang är mycket lättare. Båda är mycket effektiva sätt att avgifta levern.

8. Förstoppning

Det är verkligen viktigt att eliminera avfall från kroppen varje dag. Om du inte har en tarmrörelse dagligen absorberas toxinerna tillbaka i blodomloppet och lämnar dig väldigt mycket toxisk . Att dricka mer vatten och öka ditt fiberintag kan hjälpa till att lösa förstoppning.
Reklam

9. Muskelsmärtor och smärtor

Om du lider av oförklarlig muskelsmärta och smärtor du kan ha en hög giftig belastning. Vissa toxiner stimulerar smärtreceptorer i muskeln som leder till muskelspasmer, knutar och allmänna muskelsmärtor. Toxinerna kan ha en omedelbar effekt på dina muskler eller det kan försenas. Förvara en logg över dina dagliga aktiviteter för att försöka markera det ansvariga toxinet eller toxinerna.

10. Hudreaktioner

Din lever bör kunna eliminera de flesta gifter som du utsätter din kropp för. Men om din levern är överbelastad av för många toxiner, måste huden försöka ta bort överflödiga toxiner för levern. Detta kan leda till akne, hudutslag eller kokar.

11. Känslighet för dofter

Om du är mycket känslig för olika dofter du kan vara mycket giftig. Om din lever inte avgiftar effektivt kan du bli känsligare för olika dofter. Denna känslighet kan leda till huvudvärk och illamående.Reklam

Om du tycker att din toxiska belastning är för hög är det viktigt att minska din exponering för toxiner. Att äta ren, ekologisk mat där det är möjligt, hålla sig väl hydratiserad och få en förnuftig mängd motion hjälper verkligen. Du kan också göra en säker rengöring eller avgiftning för att bli av med överflödiga toxiner.

Utvalda fotokrediter: istock via istockphoto.com