Du har förmodligen många anledningar till varför du inte får saker gjort. Många av dem ligger utanför din kontroll. Men istället för att fokusera på saker du inte kan kontrollera, fokusera på den största barriären, den som du har mest kontroll över: du.

Du står antagligen på ditt eget sätt, så här är tio saker som hjälper dig att komma undan på ditt eget sätt. Även om du bara gör tre, kommer du äntligen att kunna göra saker.

1. Kom ihåg varför du gör det

Att veta varför du gör något är avgörande för att få det gjort. Människor hatar att göra saker utan anledning. Oavsett om det är att diska, starta företag eller fylla i jobbansökningar, måste det bidra till något större syfte. Om det inte gör det, sluta göra det.Reklam

2. Tänk på resultatet

Vad ska du få från att göra den här saken? När du inte känner för att göra det, fokusera på resultatet du söker. Tänk på hur det resultatet kommer att göra ditt liv bättre, oavsett hur stor eller liten förbättringen är. Om resultatet inte upphetsar dig är det förmodligen varför du inte gör det. Korsa den från listan.

3. Fokusera på de viktiga sakerna

Ingenting kommer att tömma din energi snabbare än att arbeta på eller skjuta upp tråkiga saker som inte rör dig mot ditt mål. Om du till exempel startar ett företag, sluta flytta kommatecken och perioder i din affärsplan och gå ut och prata med några framtidsutsikter. Sälj något eller få feedback för att förbättra. Att fokusera på vad som kommer att göra skillnad kommer att motivera dig och höja dina resultat.

4. Lyssna på musik

Det finns en anledning till att musik är så populär. Det har en enorm effekt på hur du mår. Använd den som ett verktyg för att ändra ditt humör till vad du vill att det ska vara. Skapa en spellista med låtar som motiverar skiten ur dig. Spela det medan du arbetar och medan du fördröjer.Reklam

5. När du blir trött, flytta runt

Gör några hoppjack, några enkla övningar eller (min personliga favorit) bara dansa som en idiot i några minuter. Trots vanliga övertygelser får du faktiskt energi av att vara aktiv. Din kropp utvecklades inte till att sitta vid en dator och arbeta i timmar i taget. Du kan göra det, men du måste arbeta för att skapa energi. Kombinera med punkt 4 för accelererade resultat.

6. Meditera när du blir frustrerad

Du tänker nog för mycket. Lugna ner dig. Sitt på en bekväm plats, koppla av och ta djupa andetag för att rensa ditt sinne i 10 minuter. Om du verkligen vill öka din produktivitet, meditera innan du blir frustrerad för att hålla dig klar, håll dig avslappnad och undvik frustrationen som hindrar dig från att få saker gjorda.Reklam

7. Sluta jämföra dig själv med andra människor

Du känner känslan. Du arbetar på något och slutar plötsligt i förtvivlan eftersom du inser att det inte kommer att bli så bra som [sätt in kändis, kollega, vän, släkting] skulle göra det. Det stoppar dig i dina spår. Du säger till dig själv, varför bry sig? Det kommer att suga ändå. För det första är det nog inte sant. Du är nog lika bra eller bättre än den personen. För det andra, även om du inte kan göra det lika bra som den personen, inga problem. Detta är övning för att göra dig bättre. Hur som helst finns det ingen anledning att sluta.

8. Ge upp den löjliga idén om perfektion

Perfektion är ett teoretiskt begrepp som inte finns i verkligheten. Du väntar antagligen tills förhållandena är helt rätta för att det ska vara perfekt. Det kommer det aldrig att bli. Det är coolt. Du har bara två val: ofullkomlig eller ingenting. Sluta vänta för att lära dig en sak till, få en åsikt till eller göra en sista justering. Var bara OK med ofullkomlighet.Reklam

9. Klappa dig själv på ryggen - mycket

Ditt behov av omedelbar tillfredsställelse hindrar dig troligen från att få saker gjort. Du hoppar över till Facebook för att se om någon har kommenterat din status eller kontrollerat Twitter för en endorfinhastighet. Du kommer förmodligen att få det där. Men om du läser så långt vill du få saker gjorda. Istället för att vända dig till sociala medier för omedelbar tillfredsställelse, berätta för dig själv hur fantastisk du är efter att du utför varje liten sak. Jag gör det efter att jag har skrivit vart och ett av dessa tio saker. Det fungerar.

10. Hjälp någon annan

Vi älskar att hjälpa varandra. Det är beroendeframkallande för människor. När du arbetar med ett projekt och bara inte kan gå framåt, ta upp telefonen och ring till någon du kan hjälpa till. Erbjud några råd, feedback eller expertis. Detta ger dig en känsla av prestation. Du kommer att må bra om dig själv och glad att du har bidragit till någon annans liv. Det är en mycket bättre endorfinkälla än Facebook.

Det finns alltid externa saker som du inte kan kontrollera. De suger, men att fokusera på dem kommer inte att göra något bra. Fokusera på tre av dessa tio saker för att få mer gjort och må bättre om vad du har åstadkommit.Reklam