Ju äldre vi blir, desto mer upplever vi livet och desto mer lär vi oss vad som verkligen gör oss lyckliga.

Lycka är hur, inte vad. En talang, inte ett objekt. - Herman Hesse

Personligen har lycka alltid varit en intressant plats för mig. Jag har alltid sett lycka som en symbol för all framgång som livet kan ge. Om du är nöjd har du säkert ordnat allt, eller hur? Vad mer kan du önska?

Lycka finns i många former. Det som är bra är att det kan vara väldigt annorlunda från person till person. Varför är detta bra? Du kan skräddarsy allt du gör i ditt liv för att få fram lyckan i dig. Du kan faktiskt lära dig att vara lycklig. Det finns dock ett antal nyckelteman som spänner över alla individer för att hitta lycka.

För att få fram det bästa i dig och hjälpa dig att leva ett lyckligt liv finns det tio saker du behöver lära dig.

1. Lär dig att säga att jag älskar dig

Av någon anledning kan detta vara svårt för många människor, särskilt närmaste familjemedlemmar. När du blir äldre kommer du generellt att inse vad din familj (särskilt dina föräldrar) har gjort för dig under hela ditt liv och du kommer att lära dig att bli mer tacksam för det du har. Att lära sig att säga att jag älskar dig kan få dina relationer att blomstra, och det bygger transparens, ärlighet och förtroende, vilket i slutändan hjälper dig att bli en lyckligare person.Reklam

2. Lär dig att förlåta

Har det varit tillfällen i ditt liv där du har känt dig förrådd eller svikit? Har det varit tillfällen då du har känt att du har svikit andra? Även om det ibland är svårt är det viktigt att förlåta andra och att kunna förlåta sig själv för att kunna gå framåt och få tillbaka en positiv syn på livet.

Lär dig i den här guiden: Hur man förlåter och lever ett lyckligt liv igen (en steg-för-steg-guide)

3. Lär dig att säga nej

Kämpar du med att säga nej till människor, händelser eller situationer? Utan att säga nej kan du bli överväldigad och uppleva obalans i ditt liv.

Att lära sig att säga nej är viktigt för att kunna fokusera på vad du verkligen tror på, vad du värdesätter och vad som är viktigt för dig din liv.

Ta upp Den mjuka konsten att säga nej .

4. Lär dig att leva dina passioner varje dag

Införlivar du för närvarande dina passioner i din vardag? Att spendera även den minsta tiden att leva din passion varje dag kan ha en enorm inverkan på hur du känner dig och vad du vill uppnå i ditt liv.Reklam

Vet du inte var du hittar din passion? Prova detta: Hur du hittar din passion och lever ett uppfyllande liv

5. Lär dig att äta hälsosamt och träna regelbundet

Det gamla ordspråket säger: 'du är vad du äter' och även i denna tid är talesättet sannare än någonsin. Mängden information om hälsa och välbefinnande idag är helt enorm.

Vetenskapligt bevisat genom frigöring av endorfiner, att äta hälsosamt och träna regelbundet kan hjälpa dig att leva ett mer uppfyllt liv och hjälpa dig att känna dig lyckligare varje dag.

Ta upp lite av dessa hälsosamma vanor som kommer att drastiskt förbättra ditt liv.

6. Lär dig att ansluta djupt

Är du rädd för att ansluta dig djupt till andra med tanken att du kan göra dig själv för sårbar när du gör det?

Att göra dig själv sårbar och ansluta djupt till andra är faktiskt inte så svårt. Att ansluta djupt till andra kan hjälpa dig att bli mer avslappnad, öppen och ärlig, hjälpa dig att vara dig själv och i slutändan hjälpa dig att bli en mycket lyckligare person.Reklam

7. Lär dig att se livet annorlunda

Vad är unikt med dig? Skapar du ditt eget liv och din egen livsstil? Livet är inte tänkt att tas så seriöst. Livet handlar helt enkelt om att njuta av den tid vi har.

Vi lever bara en gång. Ju äldre du blir desto mer kommer du att inse hur snabbt tiden glider förbi och påminner dig om att sakta ner och uppskatta ögonblicket.

8. Lär dig att sätta upp dina mål

Ställer du in dina egna mål och arbetar mot dem? Eller gör världen omkring dig det åt dig?

Vi växer vanligtvis upp i ett samhälle där föräldrar berättar för dig vilka betyg du ska sträva efter, media berättar hur du ska leva ditt liv och dina lärare berättar hur du ska gå till din skolning.

Att ställa in dina egna mål, fokusera på dem och följa dem gör att du kan följa vad du verkligen tro på, lev efter din värderingar och i slutändan hjälp du leva ett mycket lyckligare liv.

Den här artikeln kan hjälpa dig att ställa in mål: Hur man sätter mål och uppnår dem framgångsrikt Reklam

9. Lär dig att räkna dina välsignelser

Vad tar du för givet? När du växer och blir mer medveten om världen omkring dig kommer du att inse att du är extremt välsignad. Kanske är du välsignad med god hälsa, ett bra samhälle eller friheten att leva ett liv som du väljer. Det faktum att du har möjlighet att ansluta till internet just nu på din fritid, läsa och lära dig är en välsignelse som många inte har.

Vad har du i ditt liv eller vilka erfarenheter har du gjort som andra kanske inte har? Påminn dig själv om detta varje dag. Att räkna dina välsignelser hjälper dig att ta till världen med en positiv syn och ett tänkesätt för att göra skillnad.

Om du behöver några påminnelser om vad du kan vara tacksam för, här är de: 60 saker att vara tacksamma för i livet

10. Lär dig att ge

Att ge är en grundläggande och viktig ingrediens för lycka. Det råder ingen tvekan om att ju mer du ger desto mer får du tillbaka.

Att ge till andra kan förbättra dina relationer, bygga förtroende, men viktigast av allt, det kan göra skillnad i någon annans liv, och detta är det ultimata i lycka!

Slutgiltiga tankar

Har du behärskat de 10 viktigaste ingredienserna för lycka? Vilka tycker du skulle gynna dig mest? Vad kan du göra idag för att du ska gå och lägga dig ikväll och känna dig supernöjd? Börja vidta åtgärder och lev ett lyckligare liv från och med nu.Reklam

Utvalda fotokrediter: Brooke Cagle via unsplash.com