Många människor vill bli smartare. Medan du går med i hjärnträningsprogram är det ett alternativ att öka din hjärna-IQ, fokus och kreativitet, men det kan vara ganska dyrt. Lyckligtvis finns det gott om gratis hjärnträningshack du kan lära dig att göra din hjärna smartare.

I den här artikeln ska jag presentera 10 gratis hjärnträningshackar som kommer att öka din hjärna-IQ och hjälpa dig att uppnå dina mål.

Innehållsförteckning

1. Vikten av hjärnträning
2. Brain Training Hacks för att öka din IQ
3. Poängen
4. Mer om att öka din Brian IQ

Vikten av hjärnträning

Den grundläggande byggstenen i hjärnan är neuronen. Genom att lära oss sätt att förbättra byggstenen öppnar vi en ny gräns för att förstå hjärnans kraft. Marilyn vos Savant, författare till Hjärnbyggnad: Träna dig smartare , påpekade:

Att bygga din hjärnkraft öppnar en ny gräns bortom vilken ligger en förståelse som verkar nästan oberäknelig.

Tanken är att vi kan förbättra vår hjärnkraft och intelligens genom vissa träningsövningar i hjärnan. Hjärnträning är helt enkelt kognitiv träning med övningar för att förbättra dina hjärnfunktioner och färdigheter för problemlösning. Genom att förbättra din hjärnkraft kommer du att upptäcka att din hjärnans IQ, fokus, kreativitet och arbetsminne ökar också.

Låt oss ta en titt på hur du kan förbättra din intelligens genom hjärnträning.

Brain Training Hacks för att öka din IQ

Här är 10 hjärnträningshacks du kan använda nu för att öka dina mentala funktioner och IQ-poäng:

1. Lär dig genom att undervisa

I Mindhacker , Ron och Marty Hale-Evans menar att vi bör lära oss genom att undervisa:

Innan du kan lära ut en idé måste du förstå den. Därför kan undervisningssituationer vara ett bevis för din egen kunskap. Påskynda ditt lärande av ett ämne genom att gå med på att undervisa om det. -Ron och Marty Hale-Evans

Hur man får detta att fungera:

1. Dyk djupt in i ett koncept genom att bryta isär (analys) och sätta ihop det igen (syntes).
2. Hitta ett sätt att lära ut innehållet. Om du har rätt utbildning kan du prova att lära en online-kurs. Om inte, försök lära ut en ny idé genom platser som Udemy.
3. Använd innovativa systemtänkande verktyg för att genomföra analys och syntes och för att undervisa din kurs. Om du inte har tillgång till en kurs kan du helt enkelt försöka förklara idén för en vän, make eller barn.

Innan du lär ut ett koncept är det en bra idé att gräva lite djupare i hur man snabbt kan förstå ett nytt koncept, skicklighet eller idé. Du kan göra just det i denna Lifehack Fast-Track-klass: Spark Your Learning Genius Reklam

2. Lär dig genom att skriva

En av mina favoritmetoder för att lära mig och öka hjärnans IQ är att skriva. Genom att skriva eller blogga om ett nytt ämne tvingar jag mig själv att bryta isär begrepp. Jag sammanfogar dem sedan igen genom att skriva om dem.

Hur man får detta att fungera:

1. Börja skriva för en blogg eller starta din egen. Ett bra ställe att börja skriva på Medium.com.
2. Dyk djupt in i ett koncept genom att bryta isär (analys) och sätta ihop det igen (syntes).
3. Skriv om innehållet du lär dig och var noga med den feedback du får när du har publicerat den.

3. Få fysisk träning

Fysisk träning kommer inte bara att förbättra din kropp utan den kommer också att förbättra din hjärnkraft. Neurogenes är födelsen av nya nervceller i vår hjärna. Motion ökar nivåerna av hjärnan härledd neurotrofisk faktor (BDNF), som stöder neurogenes.

Hur man får detta att fungera:

1. Starta en träningsrutin .
2. Ändra din kost genom att eliminera raffinerat socker och börja ta vitaminer för att förbättra hjärnans och kroppens funktion.

4. Lyssna på ljudböcker

Mitt favorithack att använda tillsammans med fysisk träning är ljudböcker. Jag är alltid ansluten till en ljudbok när jag tränar, kör, klipper mitt gräs, gör sysslor och nästan alla andra aktiviteter.

Hur man får detta att fungera:

1. Köp trådlösa hörlurar.
2. Registrera dig för en gratis app ansluten till ditt lokala bibliotek, t.ex. OverDrive . Kolla in ljudböcker via den här kostnadsfria appen.
3. Köp ljudböcker med rabatt via Audible.com. Om du inte kan hitta din ljudbok gratis via OverDrive, köp böckerna här .
4. Ladda ner appen (eller en liknande app) Naturläsare , som är en gratis app till text online-app som låter dig konvertera text till ljud. I huvudsak kan du konvertera en onlineartikel, en pdf, ett orddokument och liknande filer till ett ljud.
5. När du har lyssnat på en ljudbok ett tag kan du prova att stöta på bokens hastighet.

5. Läs smartare

Start läser böcker snabbare och smartare för att öka din hjärna-IQ. Det finns vissa sätt att läsa en bok på, och vissa böcker bör läsas snabbare än andra.

Hur man får detta att fungera:

1. Skumma boken först genom att börja med titelsidan, omslagets insida, innehållsförteckningen och bokens baksida.
2. Identifiera författarens huvudtema (och huvudpunkterna i boken). Ställ dig själv frågan varför genom hela boken. Till exempel, varför argumenterar författaren denna punkt?
3. Ställ dig själv tre frågor genom hela boken och i slutet.
   - Vad hände i boken?
   - Vad var nyckelupptagningen?
   - Vad kan du göra med den här nya informationen?

6. Resonera bakåt

Maurice Ashley, schackmästare, diskuterade vikten av retrograd analys eller resonemang bakåt i följande Ted-tal:

Låt oss titta på ett exempel på resonemang bakåt. Läs följande mening:

Efter att ha läst den här meningen kommer du att inse att hjärnan inte känner igen en sekund den. Reklam

Läs nu meningen igen. Märkte du att du missade den andra den andra?

Vårt sinne är logiskt och går framåt, så vi ser inte den andra den; Men om vi läser meningen bakåt kommer vi alltid att fånga den.

Vad som är utöver det vanliga är vanligtvis en guide snarare än ett hinder. För att lösa ett sådant problem är det viktigaste att kunna resonera bakåt. - Sherlock Homes, en studie i Scarlet

7. Snabba och enkla matematiska tricks

Låt oss undersöka några snabba och enkla mattehackar som borde läras (men inte) i skolan för att öka hjärnans IQ.

Multiplicera enkelt alla tvåsiffriga nummer med 11:

32 x 11

Lägg bara till de två första siffrorna: 3 + 2 = 5

Placera 5 mellan 3 och 2 så har du ditt svar: 352

32 x 11 = 352

Enkelt subtrahera tresiffriga nummer

645 - 372

Ta 645 - 400 = 245

Lägg sedan till 28 (eller 20 och lägg sedan till 8) som 400 - 372 = 28Reklam

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Multiplikation Guesstimation

Ett annat kraftfullt trick är multiplikation guesstimation.

88 x 54 är ungefär 90 x 50 = 4500

Detta är mycket lättare att multiplicera eftersom 9 x 5 = 45

Rätt svar är: 88 x 54 = 4752

För fler mattekniker som detta rekommenderar jag boken Secrets of Mental Math av Arthur Benjamin och Michael Shermer.

8. Tänk, försök, lär dig

I Mindhacker , Ron och Marty Hale-Evans diskuterar en kraftfull taktik som heter Think - Try - Learn^[1].

• Tror: Teoretisera, förutsäga, planera
• Prova: Testa, observera, spela in, spela
• Lära sig: Analysera, definiera betydelse, förändring, växa

Om du någonsin har gjort ett vetenskapligt experiment har du förmodligen engagerat dig i denna typ av tänkande. Du förutspår vad som kommer att hända när du planerar experimentet. Sedan genomför du experimentet, observerar vad som händer och registrerar resultaten. När experimentet är över analyserar du resultaten och ökar din kunskap.

Denna idé kan tillämpas på nästan vilken aktivitet som helst i livet och hjälper dig att använda varje bit av en upplevelse för att växa din hjärn-IQ.Reklam

9. Hjärnutbildningsappar

Upphöja

och Ljusstyrka är träningsprogram för hjärnor som är utformade för att förbättra vårt fokus, talförmåga, bearbetningshastighet, minne, matematiska färdigheter och mycket mer.

Båda programmen är packade med mer än 40 hjärnspel och pussel för att förbättra vårt kritiska tänkande och kognitiva färdigheter.

En jämförelse av de två apparna finns här:^[två]

Upphöja

• Fördelar: Personlig spårning, har känslan av ett mobilspel, tillgängligt på iOS och Android och årets app för 2014
• Nackdelar: Dålig grafik och kommer bara på engelska

Ljusstyrka

• Fördelar: Roliga och bra minnesförbättringsspel, starkt varumärkesigenkänning, framstegsspårning, tillgänglig på iOS, Android och PC och används i över 180 länder
• Nackdelar: Dyrt, repetitivt och har problem med iOS / Android-appsynkronisering med skrivbordet

10. Lär dig ett nytt språk

Att lära sig ett nytt språk är ett av de mest kraftfulla sätten att förbättra din intelligens och kognitiva kapacitet.

När du lära sig ett nytt språk kommer din hjärn-IQ att öka när ditt tänkande blir mer flexibelt. Denna typ av lärande kommer att tvinga dig in i en analys av hur du använder ditt modersmål och vad som behöver ändras på det nya språket för att göra dig själv förstådd.

Poängen

Hjärnträning är ett kraftfullt (men ändå enkelt) sätt att förbättra din hjärna-IQ, kreativt tänkande och kritiska tänkande färdigheter.

Som Marilyn vos Savan sa:

Sinnet kan sträcka sig. Det kan stärkas, tonas och konditioneras för att utföra mirakel åt dig.

Genom att använda dessa 10 enkla hjärnträningshackar kommer du att upptäcka att du också har de grundläggande byggstenarna för att öka din hjärnkraft.

Mer om att öka din Brian IQ

• Hur man blir smartare: 21 saker du kan göra dagligen
• 8 sätt att träna din hjärna att lära sig snabbare och komma ihåg mer
• 10 sätt att hitta inlärningsmotivation (även efter att du har tagit examen)

Utvalda fotokrediter: Jeremy McKnight via unsplash.com Reklam

Referens