Om du inte är på Twitter är det dags att gå vidare. Om du har sökt göra förbättringar i din hälsa, kondition och näring vill du verkligen börja omfamna Twitter.

UTVECKLINGEN AV TWITTER

Twitter har förändrats från de dagar då människor vidarebefordrar meddelanden om vad de skulle äta till lunch till vardagliga saker som att shoppa efter nya skosnören, #YOLO. Beviljas att dessa inlägg fortfarande kvarstår, men Twitter har blivit en källa till mer omedelbar information även i internetåldern.

Fler nyheter delas nu via Twitter innan någon nyhetswebbplats kan bryta den. Människor som är på plats för alla händelser kan ge upp till den andra redogörelsen för händelser så att vi kan ha en realtidsanslutning. På grund av dess 140 teckenbegränsningar måste tweets vara korta, kortfattade och sakliga. Det gör det möjligt att ta bort vandrande insikter eller ledare och kommer till hjärtat av ett problem.

Twitter är omedelbart och kan nå en stor publik. En majoritet av president Obamas uppdateringar och delade information kommer via Twitter. Twitter är det bästa stället om du följer kändisar, idrottare, musiker eller komiker. Du får en nära och personlig redogörelse för deras liv från sina egna tummar i realtid.Reklam

TWITTER OCH FITNESS / NÄRING

Om du vill göra ändringar i din kondition, näring och hälsa kan Twitter bli din bästa vän. Det har blivit lätt att hitta och följa fantastiska konton som håller dig uppdaterad om träning, näringsinformation och motivation. Här i ingen särskild ordning är mina topp 10 fitness- och näringsexperter att följa på Twitter:

1. DAGLIG FITNESSTIPS - @DailyFitnessTip

Detta konto tweets massor av bra innehåll angående kost, kondition och allmän hälsoinformation. De ger länkar till saker som bästa restaurangmåltider tillsammans med information om olika träningsstilar och träningspass.

2. FOOD BABE - @thefoodbabe

Vani Hari alias matbabe är en författare och mataktivist som gräver djupt i att avslöja vad som verkligen går in i maten du äter. Hon stod bakom rörelsen som framgångsrikt fick Kraft-livsmedel att ta bort färgämnen från deras makaroner och ost. Hon tweetsar mycket fantastisk information om olika livsmedel och produkter och vad som verkligen finns i dem. Hon avslöjar också produkter som inte innehåller vad de säger att de gör.

3. MARK SISSON - @Mark_Sisson

Mark Sisson är mannen bakom Primal Blueprint och driver Mark's Daily Apple. Han är en av ledarna för paleo / förfädernas ätrörelse och ger alltid uppdaterad och relevant information och studier om alla saker paleo. Mark är i otrolig form och tweetsar ut fantastiska recept som naturligtvis är 100% paleo.Reklam

4. MONICA REINAGEL - @NutritionDiva

Monica Reinagel är en nutritionist och bästsäljande författare som driver den mycket populära näringsdivapodcasten. Det är en av få podcasts som i allmänhet bara går 5-6 minuter och ger dig snabba tips för att komma igång. Monica använder Twitter på ett liknande sätt och tweets direkt till punkten i alla frågor näring med länkar till artiklar om ämnet. Monica är extremt uppdaterad om aktuella näringsämnen, så om du hör om en ny studie eller näringsfråga vet du att hon snart kommer att ge information om ämnet.

5. CHRIS KRESSER - @chriskresser

Chris Kresser är en framgångsrik författare som tittar på alla tillvägagångssätt för en hälsosam livsstil. Han kommer att twittra om banbrytande näringsinformation men innehåller också information om ämnen som stresshantering också. Chris är en av mina favoritpersoner på Twitter eftersom han täcker ett brett utbud av ämnen som alla är inblandade i att bli frisk.

6. FITNESS & NÄRING - @KONDITION

Ett verifierat konto med över 2 miljoner följare @FITNESS är en av de bästa källorna för fitness- och näringsinformation. @FITNESS ger tips som är enkla att ta bort. Tips och information är alltid bra men det är ibland en fråga om att omsätta dem i praktiken och det här kontot publicerar en hel del motivationsbilder och citat.

7. DWAYNE THE ROCK JOHNSON - @Stenen

Alla känner The Rock och om du är en kille eller tjej i styrketräning vill du följa honom. Dwayne Johnson är en extremt motiverande och inspirerande person som twitrar bilder av sina otroligt intensiva träningspass samt stora motiverande citat och uppmuntran. Om du tycker att du har en bra arbetsmoral följer du med The Rock så ser du hur beslutsamhet och fokus verkligen ser ut.Reklam

JUSTIN BIEBER - @justinbieber

Tyvärr vet jag inte hur det gled in ...

8. ROBB WOLF - @robbwolf

En annan ledare för paleo-rörelsen, Robb Wolf, är forskningsbiokemiker och New York Times bästsäljande författare. Rob tweets otroligt mycket värdefull information. Han engagerar sig med sin publik och täcker ett brett utbud av information, recept och paleos framgångshistorier.

9. JAMIE OLIVER - @jamieoliver

Det här kan verka som ett konstigt val för träning och näring, men håll med mig. Oavsett din inställning till honom har Jamie Oliver varit en drivande kraft bakom den riktiga livsmedelsrörelsen i flera länder. Han har bestämt sig för att göra människor friskare och försöka ta bort skräp från många platser, inklusive barnens skolaluncher. Mannen känner till sin mat lika bra som alla i världen och tweetsar ut många bra recept.Reklam

10. CROSSFIT - @Crossfit

Oavsett om du är inblandad i Cross Fit eller inte håller det här kontot dig uppdaterad med den populära formen av träning. Tweets involverar motiverande framgångshistorier och bilder tillsammans med inspirerande citat och naturligtvis mycket träningsinformation.

TWEET NU ELLER FÖR ALLTID HÅLL DIN FRED

Med över 600 miljoner användare inklusive personer som påven och Dali Lama, går Twitter inte bort när som helst snart. Om du planerar att bli frisk och frisk är det dags att ta på dig båda sätten och beväpna dig med informationen för att leda dig till framgång.

Utvalda fotokrediter: född1945 via flic.kr