Föreställ dig detta: Du är på en fest. Några av de människor du känner ganska bra, de flesta är milda bekanta och resten har du aldrig tidigare. Hur interagerar du?

Sättet du ser på och reagerar på sociala situationer är den primära indikatorn på om du är en introvert eller en extrovert.

Vad är skillnaden mellan en introvert och en extrovert?

Det finns flera populära missuppfattningar kring introversion och extroversion. Och på grund av detta missförstods särskilt introverta. De märks ofta som blyga, avskilda och till och med antisociala. Medan extroverts beskrivs som bubblande, vänliga, karismatiska och roliga.Reklam

Men det är viktigt att förstå det introversion och extroversion är inte personlighetstyper i sig - de är snarare viktiga delar av personlighetspusslet. De är inte heller de enda två alternativen - det finns ett helt spektrum av introversion och extroversion, och nästan ingen är rent introvert eller ren extrovert. Faktum är att vetenskapen har skapat en ny term för att beskriva dem som uppvisar en jämn blandning av egenskaper från både intro och extroverter; de är ambivert.

Av: Joseph Bennington-Castro

Vilka är orsakerna till introversion och extroversion?

Forskare tror att orsakerna till introversion och extroversion ligger i hjärnan och hur den reagerar på dopamin . Dopamin är en neurotransmittor som hjälper till att reglera hjärnans nöjes- och belöningssystem. Det gör att vi kan känna igen belöningar och gå mot dem. Det är en del av vägledningssystemet för våra känslor.

I sociala situationer stimuleras den utåtriktade hjärnan. Den ser social interaktion som givande och svarar som sådan. Tanken på positiv social interaktion översvämmer hjärnan med dopamin och driver den utåtriktade mot interaktion eftersom den försöker bli belönad.Reklam

Nöjescentret för en introvert hjärna fungerar på samma sätt - men med en mycket tydlig skillnad. Extroverts har ett mer aktivt dopaminbelöningsnätverk än introverts - vilket innebär att extroverter behöver mer dopamin för att känna nöje. När dopamin översvämmer den inåtvända hjärnan upplever introverts känslan av spänning men det åtföljs av känslan av att vara överväldigad.

Dr Marti Olsen Laney förklarar i sin bok Den inåtvända fördelen: Hur tysta människor kan trivas i en utåtriktad värld, för introverter är för mycket av en bra sak för mycket. De känner sig överstimulerade när dopamin strömmar över hjärnan.

Den inåtvända hjärnan är mer lyhörd för neurotransmittorn, acetylkolin. Liksom dopamin är acetylkolin också kopplat till hjärnans nöjescenter. Skillnaden är att acetylkolin får oss att må bra när vi vänder inåt. Det driver våra förmågor att tänka djupt, reflektera och fokusera intensivt på bara en sak under en lång tidsperiod.Reklam

Forskning säger att allas nervsystem har två lägen: parasympatisk och sympatisk . När vi använder parasympatisk sida (smeknamnet resten och smältsidan), vi känner oss lugna och är inriktade inåt. Vår kropp sparar energi och drar sig ur miljön; muskler slappnar av, energi lagras och vår hjärtfrekvens och blodtryck saktar ner. De sympatisk sida (aka full gas) sätter oss i ett slags kamp eller flykt. Vårt tryck och hjärtfrekvens är förhöjda, vi är vaksamma och redo för handling.

Introverts trivs när de arbetar i parasympatiskt läge. Detta är anledningen till att den konstanta önskan introverta måste vara ensamma. Deras önskan och pension att delta i tysta, omtänksamma aktiviteter från andra är inte antisocialt eller lynnigt. Det är ett fysiologiskt behov de har som drivs av deras hjärnkemi och funktion.

När introverts berövas sin ensamma tid kan de uppleva:Reklam

• Trötthet
• Mental och fysisk utmattning
• Oförmåga att koncentrera sig
• Irritabilitet
• Ökad ångest
• Depression

Orsakerna till introversion och extroversion är direkt kopplade till hur våra hjärnor fungerar och reagerar på neurotransmittorer. Så det bästa du kan göra för den introverta som behöver tid själv är att lämna dem ifred.