Nyckeln till framgång i alla förhållanden är god kommunikation, men de flesta av oss lär sig inte den fina konsten att verkligen lyssna på en annan person. Att ta råd att lyssna på att förstå istället för att svara är mycket viktigt i relationer med kollegor, partners, föräldrar och någon annan i ditt liv.

Hur de flesta lyssnar är inte riktigt Lyssnande

Att lyssna på svar är det vanliga sättet som de flesta kommunicerar. Vad det betyder är att istället för att verkligen uppmärksamma vad den andra personen säger, funderar du redan på vad du vill säga som svar.Reklam

Naturligtvis är det fantastiskt att ha ett genomtänkt svar, men om du funderar på vad du vill säga istället för att höra vad den andra personen säger, lyssnar och kommunicerar du inte riktigt bra.

Du kanske tar din poäng - eller inte, om den andra personen lyssnar på samma sätt som du gör - men du har ingen meningsfull interaktion med den andra personen.Reklam

Hur lyssnar man att förstå ser ut

Istället för att tänka på vad du vill säga medan den andra personen pratar, lyssna verkligen på dem. Experterna kallar detta aktivt lyssnande, och det finns några olika komponenter:

• Var uppmärksam. När någon pratar med dig, titta på dem. Lägg märke till deras ögonkontakt och kroppsspråk. Ta in deras röst och vad de faktiskt säger. Lyssna verkligen .
• Lyssna med din kropp. Vänd dig mot personen som pratar, luta dig in och få dem att lyssna på eftersom du verkligen lyssnar. Få ögonkontakt, le, nicka och gör ledande ljud (Uh-va, verkligen ?, fortsätt, etc.) när det är lämpligt.
• Avbryt inte. Det bästa sättet att få någon att känna att de inte hörs är att avbryta eller prata ovanpå dem. Lyssna helt och vänta tills de är klara för att ställa frågor eller lägga till dina tankar.
• Upprepa vad de sa. Säg inte bara vad du planerade att säga. Visa att du har hört vad de sa genom att upprepa en sammanfattning av vad du hörde när det var lämpligt innan du lade till dina egna åsikter.
• Svara på vad de sa. Var ärlig och respektfull i dina svar och kom ihåg att prata - och lyssna - på de sätt som du vill att du ska prata eller lyssna på.

Hur man övar på bättre lyssnande

Att bli en mer aktiv lyssnare tar verkligen övning, så hur lär man sig att lyssna på att förstå istället för att bara svara? Först bör du förstå att du inte kommer att vara perfekt på detta över en natt, eller kanske någonsin, men du kan börja arbeta med bättre lyssnande idag och fortsätta försöka varje dag för att omsätta dessa ideal i praktiken.Reklam

Börja med att lägga ner telefonen när någon pratar med dig.

Vänd dig till dem, se dem i ögonen och lyssna verkligen på vad de säger. Antag inte att du vet vad de vill prata med dig om så att du inte verkligen behöver vara uppmärksam. Detta är särskilt viktigt för barnen i ditt liv, för mer än någon annan behöver de veta att du tycker att de är viktiga.

Svara genom att upprepa innan du kommenterar.

Denna klassiska terapiflygning får verkligen människor att känna sig hörda och förstådda, och det finns tillfällen då det verkligen kan rädda ditt bacon, som när du pratar med din chef och du inte förstår vad han / hon vill. Detta är ett bra trick att använda med alla i alla situationer.Reklam

Försök att inte döma.

Den svåraste delen av allt i aktivt lyssnande är inte att vara dömande eller att dra slutsatser. När du verkligen lyssnar måste du försöka hålla tillbaka personliga tankar och känslor såvida de inte begärs. Ge dem inte om de specifikt ber om råd. Vissa människor vill egentligen bara bli hörda; de vill inte att du ska försöka fixa saker. Framför allt antar du inte att du vet mer om en situation än den som talar. Mansplanering - eller prata ner till någon - är aldrig en bra idé.

Att lära sig bättre lyssningsförmåga är en process, men det är väl värt det eftersom människor runt omkring dig kommer att känna sig mer stödda och förstådda och definitivt gillar dig mer när du kommunicerar bättre med dem.Reklam

Utvalda fotokrediter: Flaticon via flaticon.com