Det finns tillfällen när du inser att du är ett alternativ och inte en prioritet, och om du inte inser det blir du hemsökt av tanken.

När du träffar en viss person känner du dig som det tredje hjulet eller det sista som bjudits in till festen. Du är plus. Du kanske misstänker att du är ett sista minuten-arrangemang. Ibland kan du känna att du blir utskuren av någon osynlig kraft, som en ny, mer intressant version av dig med mer tid eller mer pengar eller färre problem.

Jag har varit där också för många gånger. Jag har varit den förstående flickvännen, den tillmötesgående frun, den förlåtande systern och den lättsamma vän. Jag skulle göra ursäkter som, ja, de är bara a) upptagen b) stressade c) går igenom en tuff tid eller d) på en konstig plats just nu. Och ibland kunde dessa saker ha varit sanna. Jag skulle säga till mig själv att jag behövde vara mindre självcentrerad, egocentrisk eller behövande, vilket lät friskt. Jag skulle gå igenom vad jag inte gjorde rätt. Jag skulle försöka bli den bättre personen och ge dem ett pass. Jag skulle försöka bli en bättre människa som är mer värd för deras uppmärksamhet och tillgivenhet.

Men efter att ha utmattat mig själv var jag tvungen att komma överens: jag hade tillåtit mig att bli den alternativa personen i livet. Och även om vi inte kan skapa människor göra oss en prioritet, vi har makten att göra det möjligt för oss att bli en prioriterad person i livet. Och här är hur det kan göras av dig och mig.

1. Gör dig själv och dina behov en prioritet

Jag vet att det kanske låter kontraintuitivt för dig, men sanningen är att människor som du eftersom du prioriterar dem och de behöver inte prioritera dig. Genom att skämma bort dig själv, göra vad du vill, när du vill, hur du vill, även om du är ensam medan du gör det, hugger du verkligen ut din egen herravälde.

De människor som vill prioritera dig kommer till ditt rike eller så kan de spela någon annanstans.

Om du är en mycket givande person kommer du att ha svårt med det här. Om det behövs, få ett husdjur eller en trädgård som behöver dig att prioritera dem. Du kommer att uppfylla ditt behov av att ge på ett hälsosamt sätt som inte skapar dessa relationer där du är näst bäst.Reklam

Men verkligen, du måste börja leva för dig själv, inte för en annan person.

2. Känna igen användarna i ditt liv, även om de är familjer

Det är svårt att identifiera och sedan distansera sig från användarna i ditt liv, särskilt om det är familjemedlemmar som har varit de som har lärt dig sedan födseln genom sina handlingar att du och dina önskningar inte är särskilt viktiga. Det kan vara så att de har sitt eget känslomässiga bagage, och du kan vara medkännande för det, men om de upprepade gånger upprätthåller meddelandet att du inte är tillräckligt bra eller att dina behov inte bör komma först måste du ta ett steg tillbaka från dem när tiden är rätt för dig.

Någon lärde dig att vara alternativperson, och du måste bli verklig om vem den personen eller dessa människor är. Det kommer att förändra livet när du tar av mörkarna. Löfte.

3. Lista värdet på dig

Det kanske låter dumt, men under hela den tid du kan spendera på att kritisera och sätta dig ner behöver du åtminstone göra en mental lista över dina värdefulla tillgångar. Du har dem. Du har din roliga sida, din medkännande sida, din kärleksfulla sida, din vårdande sida, din smarta sida, din hårt arbetande sida och så många andra sidor. Lista dem. Fäst dem i en spegel. Varje dag lägger vi tid på att spegla i ansiktet, tänderna och kläderna. Ha några interna, introspektiva kvaliteter under ytan som visar att du är värdig. Chansen är stor att du har glömt några.

När du har internaliserat din lista kommer du att märka bättre när andra inte uppskattar dig, och du vet tidigare att sluta slösa bort känslomässig energi på dem eller att omprioritera dem också som en alternativperson.

4. Investera dig själv i en värdig sak

Jag tror inte att vi tänker på volontärarbete och välgörenhet som ett självhjälpsverktyg, men det kan det vara. Om du är en givande person, ge till en sak som kommer att dra nytta av dina goda gärningar. Släpp inte din energi till människor som inte värderar dig. Det gör inget bra. Men ge dig själv att hjälpa andra och orsakar att du bryr dig om, du kommer att göra något av värde.

Och tänk bara på det, du lade bara till en annan anledning till att du är en värdefull, värdig person. Altfiol!Reklam

5. Vänd dig inte tillbaka!

Det är svårt för mig att inte se tillbaka på de goda tiderna med människor och inte tro att det kommer bättre tider, men realistiskt sett bör du inte vända tillbaka. När du väl har insett att du är alternativet, inte prioritet, kommer en prioriterad person inte att se tillbaka eller gå tillbaka till att vara alternativperson. Det kommer att göra ont. Jag har inte upplevt att någon ville veta vad som gick fel och försöka arbeta med saker. Jag har antingen fått tystnad eller en kaustisk lista över hur jag är orsaken till allt fel. Så om du inte vill vara dörrmattan eller någons piskande hund eller glida tillbaka till att bara vara ett alternativ, måste du gå vidare.

Hopp är en riktigt bra sak om det inte snedvrider din verklighet och spårar din framtid.

6. Tro att bättre människor och bättre saker ligger precis framför oss!

Att läsa över andra inlägg på nätet är att den främsta anledningen till att människor fastnar är ett alternativ och inte kan prioritera sig själva eftersom de inte tror att det finns någon eller något bättre precis framför oss. Kanske är det få som vill erkänna det, men det verkar som om mycket drama kommer ut ur tanken att de är avsedda att vara med en viss person: Att ge upp den personen är att ge upp kärleken. Att ge upp innebär att bryta vårt ord. Vi lovade. Vi åtagit oss. Vi måste vara trogna och trogna till slutet. Vi måste åka ner med fartyget!

Men saken är att när den andra personen har gett upp kärleken, slutat försöka, börjat investera sig någon annanstans, slutade kärleken att finnas. När vänskapen var kvar, vissnade den och dog. Relationer, som växter, behöver saker att leva och mer vård för att trivas. Att hänga på någon eller något på grund av en historia som du berättade för dig själv för några år sedan kommer att ta bort de bästa sakerna i ditt liv: dina möjligheter och din framtid.

Så cliche som det är, det är sant: varje slut är någonting annat. Och om du har arbetat med dig själv och dina prioriteringar kommer rätt människor och möjligheter att visa sig.

7. Håll dig flytande och fortsätt att få nya vänner

En av anledningarna till att gymnasiet kan vara hemskt eller något jobb kan vara hemskt är att vi fastnar med samma människor och samma rutiner. Inget nytt eller intressant händer om inte någon ny kommer in i gruppen. Men istället för att vänta på att någon ny kommer till dig, som alternativ människor gör, måste du gå ut och träffa nya människor, få nya vänner och kontakter och utvidga dina horisonter. Som en alternativ person stängde du dig troligen in. Du kanske till och med tappade kontakten med andra människor för att du försökte vara tillgänglig för den andra personen eller för att du tillät dig att suga in i alla deras planer utan någon egen.

Även den värsta dejtingsartikeln jag läste hade en sanning i sig; ingen kommer att göra dig till en prioritet förrän du får dem att visa att du är en prioritet.Reklam

Och om du hänger och hoppas att någon någon äntligen kommer att ge dig de metaforiska röda rosorna du förtjänar, har du vänt ryggen till den person som redan är redo att göra det. Så släpp av den andras radar. Om de kommer runt, jättebra. Om de inte gör det, vilket är mer troligt, ännu bättre. För att säga sanningen verkar det som om jag vill ha andra chanser eftersom de också kan få tredje, fjärde och femte. Hur tröttsamma är de? Låt dem lära sig det hårda sättet. Fortsätt inte att vara deras mjuka landningsplats i livet.

8. Var direkt med vad du vill ha från förhållandet

Detta kan skicka dig till panikläge, och om det gör det, är jag ledsen. Men egentligen, om du inte gillar att vara ett alternativ och inte gillar att tas för givet och om du vill ha mer, måste du prata. Jag vet att detta är det bästa och förmodligen borde vara nummer ett. Det gör förmodligen alla andra saker jag har sagt icke-problem. Och jag vet att det för många människor kommer att vara som att schemalägga en rotkanal och sedan dyka upp för att få reda på att de är skratta. Men på vissa sätt är det inte mycket mer ansträngning än nummer ett, vilket gör dig själv och dina behov till en prioritet. Men du måste faktiskt kommunicera dem till någon som är viktig i ditt liv, eller till någon du vill bli betydelsefull i ditt liv.

Du kanske till och med behöver din lista över värden i handen för att påminna dig själv om att du är värt det.

9. Var okej med att vara ensam utan att bli en eremit eller känslomässigt grunt

Du kanske hänger på och blir bekväm med att vara en alternativ person, främst för att du är mer rädd för att vara ensam och känna dig ensam. Eller så är du mer bekväm med bristen på intimitet i ditt förhållande. Eller så är du rädd för intimitet. Ibland är avlägsna relationer eller relationer som kommer och går lätt inte för att de är dessa stora, episka vänskap där människor är så perfekt bekväma med varandra att de kan plocka upp var de började. Ibland fungerar de för att människorna i dessa relationer saknar emotionellt djup eller undviker långvarig intimitet som kräver ansvarsskyldighet. Du vill behålla ditt djup, din förmåga att ansluta känslomässigt med någon och att kunna hållas lika ansvarig i ett långvarigt förhållande. Så även om du behöver kunna klara livet på egen hand, vill du inte bli så bekväm att du förlorar din förmåga att ha en meningsfull relation.

Meningsfulla relationer handlar om att vara en prioritet.

Så även om du behöver kunna klara livet på egen hand så att du inte slår dig ner eller hänger på fel människor, vill du inte bli så bekväm att du förlorar din förmåga att ha en meningsfull relation.

10. Tillåt dig att vara lite underhållsrik

Jag nämner den här till sist för att jag tror att många av er valmöjligheter har försökt så hårt i livet att vara tillmötesgående eller att behaga någon eller inte vara upprörande eller krävande på något sätt. Jag har fått folk att försöka göra det som om jag var mycket underhållsbar som ett strategiskt steg för att få mig att vara manets vän eller den tråkiga flickvän de behövde. Jag har skapat vänskap och relationer allt om den andra personen, och ibland trodde jag att jag gjorde rätt på den tiden.Reklam

De flesta behöver arbeta på nummer nio och sluta försöka använda människor som kryckor, dörrmattor eller piskande hundar. Människor behöver inte andra människor så mycket som de behöver sluta använda varandra och komma rätt med sig själva. Så gör ibland dig själv en tjänst, ha mycket underhåll, ställa några krav och kunna låta dem och dig själv gå ensamma.

Det finns tillfällen då vi inte kommer att prioritera någon annan som vi bryr oss mycket om, legitima skäl som att de har ett mycket litet barn eller en äldre förälder som är mycket sjuk. Det finns tillfällen då vi måste förstå kraven på ett yrke, som om personen arbetar skift eller måste arbeta med människor i olika tidszoner. Vi måste känna till deras passioner och hur detta kommer att påverka förhållandet. Det är de legitima orsakerna som är riktiga och inte bara är undergravande eller out-and-out lögner, du kan göra det rätta genom att vara öppen, tillmötesgående och flexibel.

Men om den andra personen kommunicerar till dig att du inte är värt att prioritera, gå gärna vidare.

Och naturligtvis kan du bara behöva mer än den andra personen kan ge.

Så tro att du kommer att hitta dig en värdig partner som vill gå bredvid dig inte en som vill att du ska jaga deras skugga.

Utvalda fotokrediter: utomhusporträtt av ung modell via shutterstock.com