Som terapeut som är specialiserad på relationer kan jag inte låta bli att lägga märke till flera färdigheter och personlighetsfunktioner som kan skapa eller bryta ett förhållande. Nej, detta kommer inte att vara en artikel om att se till att hitta en rik kille som gillar att sked eller en het tjej som gillar att titta på fotboll. Dessa 10 färdigheter är det som får par att känna sig nöjda, anslutna och nöjda med varandra oavsett deras ytliga egenskaper. Om du har en partner som kan göra alla dessa 10 (och du kan göra dem också), kommer din att ha ett mycket tillfredsställande förhållande:

1. Datum med någon som kan försena tillfredsställelsen.

Med andra ord förmågan att göra en obehaglig sak istället för en trevlig sak för att uppnå en viktigare fördel. Att vara i ett hälsosamt partnerskap innebär att kunna suga upp det och hantera alla typer av obehagliga saker (förlägenhet, sårbarhet, ta ut papperskorgen, motstå att agera på arga impulser, lyssna aktivt istället för att spela videospel, köra ett tråkigt ärende osv. .) för den andra personens och för relationens skull.Reklam

2. Träffa någon som kan vara närvarande.

Förhållandena lider när en eller båda partner inte kan engagera sig i ögonblicket med den andra personen. Naturligtvis är vi alla upptagna och kan inte precis sitta och stirra på våra partners tyst hela dagen, men förmågan att verkligen lyssna på och fokusera på den andra personen minst några gånger i veckan är viktig. Om din signifikanta annan inte kan koppla ur, koppla bort från distraktion och delta i att interagera med dig, kan detta leda till ensamhet på vägen. Människor som kan vara närvarande och uppmärksamma på en sak är också utmärkta lyssnare, eftersom de helt enkelt just nu är inriktade på vad den andra personen säger.

3. Träffa någon som får dig att känna dig känslomässigt säker.

Att vara känslomässigt säker med din betydande annan innebär att du är bekväm att vara sårbar, göra direkta förfrågningar och vara dig själv i hans / hennes närvaro. Om du har en partner som kritiserar, är defensiv, talar om dig ur dina känslor (ogiltigförklarar) eller ofta är irriterad eller nedlåtande mot dig, kommer du så småningom att känna dig känslomässigt osäker i det förhållandet. Partners som känner sig känslomässigt osäkra känner sig i bästa fall frånkopplade och maktlösa och i värsta fall deprimerade och eländiga. Om din partner är öppen för att höra vad du har att säga (även när han / hon inte gillar det), inte agerar defensivt eller kritiskt gentemot dig, känner att dina känslor är förståeliga och tar hänsyn till dina önskemål och önskningar, han / hon har förmågan att få dig att känna dig känslomässigt säker.Reklam

4. Träffa någon som tål att inte ha kontroll.

En hälsosam, lycklig relation består av två personer som tål känslan av att inte ha kontroll en gång i taget. Denna färdighet krävs i många situationer, från att låta någon annan välja färg på badrummet, till att låta någon annan dela känslor som inte exakt kan fixas.

5. Datum med någon som kan ta kontrollen vid behov.

Det finns vissa människor som kämpar för att vara ansvariga för beslut och handlingar. Oavsett om det ringer rörmokaren när diskbänken läcker, eller motsätter sig att köpa en ny soffa eftersom det inte finns i budgeten, är möjligheten att vara ansvarig och proaktiv en positiv kvalitet hos en partner.Reklam

6. Träffa någon som känner och kommunicera på lämpligt sätt sina känslor.

Känslomässigt medvetna partners kan identifiera att de känner sig respektlösa, ignorerade eller ensamma istället för att helt enkelt flyga iväg i en reaktiv, icke-konstruktiv ilska. Om din partner är känslomässigt medveten om att förstå sina känslor är detta ett bra tecken för ditt förhållande.

7. Träffa någon som känner och kommunicerar på lämpligt sätt sina behov.

Om din partner direkt kan begära sina behov utan kritik, skrik, passivitet, aggression eller passiv aggression, är detta ett utmärkt tecken. Om din partner lugnt gör specifika önskemål för dig att ändra ett beteende utan att du känner dig otillräcklig eller underlägsen, har du förmodligen en vaktare på dina händer.Reklam

8. Träffa någon som kan vara ödmjuk.

Ödmjukhet krävs under processen att förlåta någon annan för sina misstag och under processen att be om förlåtelse från någon annan. I en lycklig, hälsosam relation kan båda människorna överge ego och stolthet när det behövs.

9. Träffa någon som tål emotionell intimitet och samhörighet.

I ett lyckligt och hälsosamt partnerskap är båda människor bekväma att dela känslor, tankar och behov. Om ett problem uppstår är de bekväma att diskutera det istället för att undvika det och låtsas att det inte finns. De delar sårbarheter, rädslor, framgångar och livsmål bekvämt.Reklam

10. Träffa någon som tål separat.

Förmågan att tolerera åtskillnad innebär att han / hon är bekväm att göra saker på egen hand. Och när du gör saker på egen hand, smsar han / hon inte hela tiden. Att kunna vara ensam en gång i taget utan att uppleva ångest är ett tecken på trygghet och förtroende.

Utvalda fotokrediter: taliesin via morguefile.com