Att hålla hand är en vanlig sak som vi ser och gör varje dag. Det kan betyda vänskap, kärlek eller äktenskap. Ändå utlöser detta lilla, vanliga beteende kemiska reaktioner i våra sinnen som får oss att känna oss älskade, glada, vårdade och respekterade.

Idag är icke-verbal kommunikation viktig för att förstå mänskligt beteende. Att hålla hand är ett av de grundläggande sätten vi kan påverka våra liv positivt. När vi håller händer kommunicerar nerverna i vår hud med vårt kärnnervsystem och producerar hormoner som får oss att känna oss trevliga och varma. Det finns naturligtvis mycket mer, och nya studier fortsätter att utforska de positiva psykologiska effekterna av mänsklig beröring idag.

Här är sju fördelar med att hålla hand som du kanske inte har insett fanns:

1. Att hålla hand är en stor stressavlastare

Håll hand med din betydande annan minskar nivån på ett stresshormon kallas kortisol. Även beröring av en vän eller en lagkamrat kan få oss att känna oss mer nöjda, anslutna eller bättre om oss själva. När vi är stressade kan en lätt beröring på vår hand hjälpa till att lindra påfrestningarna, både fysiskt och mentalt. Vår hud blir också mer känslig när kortisol rusar genom blodomloppet, så beröring av en hjälpande hand kommer att få en betydligt större inverkan. Den största koncentrationen av nervändar finns faktiskt inne i händer och fingertoppar.Reklam

Så nästa gång du har en riktigt tuff dag, träffa din partner eller en vän och lindra den stressiga dagen med dem.

2. Att hålla hand ökar kärleken och bindningen

Oxytocin är hormonet bakom denna fördel. Oxytocin stärker empati och kommunikation mellan partners i ett förhållande, vilket har visat sig vara en bidragande faktor för långvariga, lyckliga relationer. Att hålla händer med din partner kommer förbättra ditt förhållande och skapa ett band som kommer att påverka kvaliteten på ditt förhållande avsevärt.

Par som har lyckliga relationer håller händerna automatiskt, ibland utan att ens märka det, på grund av en vana som utvecklats av deras nervsystem. Att hålla hand producerar oxytocinet, vilket får oss att känna oss lyckligare och mer älskade.Reklam

3. Att hålla hand är bra för ditt hjärta

Förutom att lindra stress sänker blodtrycket genom att hålla händerna med din partner, vilket är en av de viktigaste bidragsgivarna till hjärtsjukdomar. När vi knäpper fingrarna med våra nära och kära, lindrar vi inte bara stress och förbättrar våra relationer - vi ger en bekväm känsla som hjälper vårt hjärta. Kraften med en varm beröring går utöver de hälsofördelar som hjärtat har; a studie från beteendemedicin säkerhetskopierar detta påstående.

4. Att hålla händer lindrar smärta

Samtidigt som de uthärdar smärta, har människor den naturliga reflexen för att dra åt musklerna. Tänk på förlossning - män är vanligtvis inne i förlossningsrummet och håller sin frus hand medan hon går igenom förlossningen. Reflexen för att ta tag i vår partners hand kommer som en annan natur: Det är alltid lättare att uthärda smärta medan du håller händerna på din själsfrände.Reklam

5. Att hålla händer bekämpar rädsla

Kommer du ihåg den hemska scenen i den senaste skräckfilmen du såg som fick dig att hoppa ut ur stolen? Lyckligtvis var din älskling med dig för att hålla din hand och få dig att känna dig trygg. Den mänskliga hjärnan svarar på plötslig stimulering med hjälp av adrenalin; denna stimulering får blodet att pumpa och frigör höga nivåer av kortisol i hela kroppen.

Under dessa ögonblick är vår naturliga reaktion att hålla händer med någon vi litar på. Det varierar från person till person, men en stor del av kvinnor kommer omedelbart att ta tag i sin partners hand. Det är det intuitiva sätt att bekämpa nerverna .

6. Att hålla hand ger en känsla av trygghet

Enkel handhållning är en källa till säkerhet och komfort för små barn. Kommer du ihåg när dina föräldrar lärde dig att korsa gatan eller gick ner på en trång trottoar? Eller när du lärde dig cykla? Osäkerhet försvinner när vi har en hand att hålla och gör det lättare för oss att erövra hinder. Säkerheten som föräldrar ger sina barn genom att hålla hand formar sina barns beteende och deras sätt att tänka.

Dessutom går känslan av säkerhet åt båda hållen; föräldrar känner sig också säkrare när deras barn är inom deras grepp.Reklam

7. Att hålla hand är enkelt och bekvämt

Alla älskar komfort. Känslan av att hålla händer ger ofta en bekväm känsla när du pratar en promenad med din nära och kära. Ett bra exempel är att hålla händerna i en jackficka för att värma upp dem på de kalla decembernätterna när du bestämmer dig för att promenera i snön med din partner. Även med handskar älskar vi att hålla händer. Det binder oss; det ger härliga upplevelser och ger oss kvalitetstid med människor vi bryr oss om.

Hur ofta håller du händer med din partner?

Att hålla hand är ett smärtstillande medel, en källa till säkerhet och ett botemedel mot stress. Gillar du den tröstande känslan av att hålla hand? Nu har du sju skäl att göra det oftare.Reklam

Utvalda fotokrediter: https://www.flickr.com/photos/ccbarr/ via flickr.com