Skratt är en omedelbar semester
Skratt är en omedelbar semester. - Milton Berle
Att le och skratta kan ha en positiv effekt på ditt välbefinnande, men när du gör övergången från barn till vuxen tenderar du ofta att förlora vanan att hänge dig åt dessa beteenden. Ett bra exempel på detta är en lekplats: Man ser ofta barnen springa runt, ständigt skrattar och ler när de tycker om att leva i ögonblicket, medan föräldrarna sitter runt kanten, fulla av de stress som det moderna livet kan ge, enstaka flin bryter deras annars allvarliga ansiktsuttryck. Vuxna kan dra nytta av att ta ledning från barn och göra mer utrymme i livet för att le och skratta.
Forskning har visat att ett antal hälsofördelar bidrog till att le och skratta. Förutom förbättrad hälsa kan dessa enkla ansiktsuttryck och vanliga mänskliga beteenden ha en tydlig positiv inverkan på andra faktorer i alla delar av ditt liv. När du ler och skrattar inträffar ett antal fysiologiska förändringar i din kropp, mestadels utan att du medvetet är medveten om att det händer.
