Livet är ett seriöst företag! Eller är det? Livet är vackert, fantastiskt, majestätiskt, kort, och vi får bara en. Bara för att någon inte tar sina liv för allvarligt betyder det inte att de är utan motivation eller ambition. Det betyder inte att de inte bryr sig om saker. Människor som har lärt sig att inte ta livet - eller sig själva - tenderar att leva lyckligare, längre liv , brukar bli sjuk mindre och verkar mer orädd.

Det är lätt att falla för att ta livet för allvarligt. Du har ett viktigt jobb och plötsligt tar vardagskriser och problem över dina tankar. Eller kanske har din baby kolik och allt du kan fokusera på är det konstanta gråt och sömnbrist. Det händer alla någon gång. Jag gör ett gemensamt försök varje dag för att se de positiva sakerna i mitt liv, uppskatta dem och vara glad och tacksam för de människor jag har i mitt liv.

Vad som händer är att du fokuserar på mindre saker och inte på helheten. Människor som inte är så seriösa med livet är vanligtvis mer stora bildtyper. Det är lättare att skaka av de små sakerna när du kan se en större bild i ditt sinne. Om jag har en dålig dag på jobbet tar jag aldrig det humöret hem. Om jag gör det, pratar jag med min betydande annan om det, grubblar över det, och nu har det förstört hela kvällen. Istället tror jag, okej. Idag suger. Jag ska njuta av middag med min kille och gå in redo att sparka i morgon!

Vi bör hålla upp barn som ett exempel på hur man inte tar livet så seriöst. Barn är experter på att komma över att få veta nej och springa av och njuta av nästa sak i livet. Låt oss alla sträva efter att njuta av livet som barnen tycker om bubblor. Här är åtta sätt de som inte tar sig själva på allvar förstår livet bättre.Reklam

1. Lär dig att du inte kan kontrollera livet eller andra, du kan bara kontrollera dig själv och dina reaktioner

Sluta fokusera på saker som är helt utom din kontroll. Det finns ingen mening. Du kan inte kontrollera eller ändra dem, så sluta slösa bort din dyrbara tid på dessa saker och fokusera mer på att njuta av livet. Människor som inte tar livet så seriöst förstår att om du något är utanför deras kontroll, bör de inte slösa bort nervceller som stressar över det. Istället är de där ute och upplever nya saker, går på äventyr och har kul.

2. Svett inte de små grejerna

Vi har alla hört det en miljon gånger. Men precis som med de saker du inte kan kontrollera, sluta fokusera på de små sakerna. Tänk på det här: spelar det någon roll på lång sikt om ditt barn bär ojämna sneakers eller inte dragkedjan i jackan när han bara kör 15 fot till bilen? Det är så lätt att låta små saker bli viktiga, att låta dem bli mycket större än de egentligen är. Oavsett om det beror på att barnet väljer detta för att gå i krig om, och nu måste du ta itu med en helhet sak om det, eller för att du är så van att säga det att du insisterar på det om och om igen. Tänk på det. Istället för att argumentera med ditt barn och ni båda hamnar på dåligt humör när du bara försöker springa ärenden, välj dina strider och kom ihåg att de små sakerna inte kommer att spela någon roll i det stora schemat, och du och ditt barn kan bara njuta av ögonblicket.

Samma sak med vuxna saker. Gör det verkligen spelar det roll i det långa loppet att din partner glömde att diska eller dammsuga, eller att din chef vill att du ska stanna 30 minuter för att avsluta det projektet? Försök att titta på den större bilden och sluta stressa och oroa dig för små saker. Hej, kanske det projektet kommer att ge dig beröm från din handledare och en eventuell kampanj. Kanske hade din partner bara en riktigt dålig dag eller helt enkelt glömt sysslorna. Är det värt att slåss?

3. Lukta rosorna; titta på solnedgången

Precis som att inte oroa dig för negativa små saker, bör du också försöka fokusera på glada mindre saker. Såg du en underbar solnedgång på väg hem från jobbet? Tändes ditt barn när du gick i huset? Började ditt favorit-tv-program precis när du satte dig ner för att titta på något? Dessa små saker borde göra dig lycklig. Ta en stund och inse att de är positiva saker, och det hjälper dig att lätta ditt humör. Att lätta ditt humör får dig att må bättre och mindre seriös. Människor som inte tar livet för allvarligt tar sig tid att vara fåniga, njuta av de små sakerna och uppskatta dem.Reklam

4. Tillbringa kvalitetstid med de människor du älskar

Det är så lätt att fastna i arbete, ärenden och de små sakerna i vardagen att vi ibland tar människorna i våra liv för givet. De är där, de kommer att fortsätta vara där, och du är upptagen! Men ingen lade någonsin på dödsbädden och önskade att de hade arbetat längre timmar. De önskar att de hade uppskattat sina nära och kära och tillbringat mer tid på att njuta av livet och kärleken, och mindre tid på att anta att de fortfarande skulle vara där när de kom hem från jobbet.

Tillbringa riktig kvalitetstid. Låt inte bara dina barn göra sina läxor och läs mer. Ta dem platser, lyssna på dem, se dem lära sig. Uppskatta din partner och allt de gör för dig och familjen, spendera tid på att prata med din partner och gå på dejtnätter. Ibland blir vi så fokuserade på våra karriärer eller våra specifika individuella livsmål att vi glömmer att uppskatta vägen till att komma dit och de människor vi valde att resa den vägen med.

De människor som har lärt sig att inte ta livet så seriöst är de som lägger mer fokus på de viktiga sakerna i livet - deras relationer med människorna kärleken.

5. Se glaset som halvfullt och sprid positivitet

Att lära sig att inte bara se silverfodret utan att uppskatta det och låta det ge dig hopp är perfekt. Det finns ett gammalt ordspråk, också detta ska passera. Och så kommer det att göra. Människor som inte tar livet för allvarligt har lärt sig att inte dröja vid negativa saker utan att söka efter positiva saker och se fram emot mer. De försöker sprida det till andra och är optimistiska om framtiden.Reklam

6. Lär dig att inte låta de negativa sakerna ta över hela dagen / veckan / livet

Det kommer alltid att finnas negativa saker: dåliga dagar, dåligt humör, dåliga chefer, dålig mat. Men du kan välja att släppa ilsken över något du inte kan förändra och inte låta det invadera resten av ditt liv. Det är lätt att bli arg på något på jobbet och ta det hem, skit om det, grubla över det. Kanske orättvist ta ut det på din partner. Det har hänt mig. Jag var trubbig och sa, jag vet att jag är den enda andra personen här, men det är inte rättvist att ta ut ditt dåliga humör på mig. Jag vet att jag inte är den du är upprörd över, men du agerar som jag är. Och min partner blev förvånad och insåg inte att han behandlade mig så eftersom hans dåliga humör och dåliga attityd var allt han kunde fokusera på. Jag har också varit där. Det krävs ett medvetet försök att säga till dig själv, jag tänker inte låta den här saken förstöra hela min dag eller hela min vecka. Jag har lärt mig vad jag kan av erfarenheten, och jag kommer att gå framåt och inte låta det hända igen.

7. Le mer

Det är sant att det faktiskt att få dig att le kan leda till att du känner dig lyckligare. Så här gör du Scientific American förklarade det. Le mer, skratta mer, engagera mer. Ta dig tid att skratta åt ett bra skämt, eller le bara för att du ser något vackert eller konstigt. Uppskatta de små sakerna i livet! Det finns en serie små hål på trottoaren nära mitt hus, och hur de är får dem att se ut som ett rynkande ansikte. Varje gång jag går över dem ler jag. Det är roligt och konstigt och sött.

8. Var säker

När vi blir äldre lär vi oss att vara mer bekväma och självsäkra med vem vi är, åtminstone är det vad alla äldre säger! Men varför vänta? Människor som inte tar livet lika seriöst tenderar att bry sig mindre om vad främlingar tycker om dem, tenderar att vara mer dumma och tenderar att vara mer självsäkra. Jag är en mycket självsäker person. Jag vet vad jag är bra och dålig på, jag är stolt över mig själv och mina prestationer, och jag dansar på fester som ingen tittar på. Något vi lär oss när vi har vuxit upp är att de inte tittar på. De flesta människor är så bekymrade över sig själva och hur de ser ut att de inte tittar på dig. Och även om de var, vem bryr sig det? Du känner dem inte, varför skulle deras åsikter ändå ha någon betydelse?

Var självsäker. Och om du inte är säker kan du fejka det tills du klarar det. Det fungerar verkligen. Se människor i ögonen, håll huvudet uppe och axlarna bakåt. Ställ frågor, delta i konversationer. Korsa inte armarna när du pratar med människor. Kroppsspråk har mycket att göra med självförtroende och uppfattning. Om du gör de här sakerna tillräckligt länge kommer de att bli en vana och en del av dig tills förtroendet är inrotat.Reklam

Du kan välja att vara lyckligare, oroa dig mindre, spendera tid med de människor du älskar och ta livet mindre seriöst. Du får bara ett liv, och det är en terminal sjukdom ... njut av tiden och vad du har!

Utvalda fotokrediter: Syda Productions via shutterstock.com