Det är vanligtvis många frågor som går igenom våra sinnen när vi inleder ett förhållande. Gillar hon mig verkligen? Kan saker och ting bli allvarliga? Är han rätt val? Vart tar det här vägen? Under denna övergångsperiod lägger vi ungefär lika mycket tid på att analysera relationen som vi deltar i den.

Med allt från våra tillfälliga textmeddelanden till våra djupaste bekännelser om kärlek upp till granskning är det lätt att bli av med den enkla sanningen om hur vi känner och vad vi vill. Det är frestande att säga 'lyssna bara på ditt hjärta', men när det kommer till att inleda ett förhållande spelar ditt sinne en viktig roll. Att inleda ett förhållande kan vara en glädjefylld, stressfri upplevelse när vi lär oss att ställa in oss på det som är viktigt och att ta bort de andra gissande, osäkra och kritiska tankarna som leder oss vilse. Med det i åtanke, här är några tips om hur man medvetet blir kär.

Var inte rädd för att vara sårbar

När du startar ett förhållande är det lätt att hålla vakt i hopp om att vi inte kommer att skadas. Det kan vara läskigt i början att tänka på att öppna sig för någon eller låta någon verkligen lära känna oss på ett mer intimt plan.Rädslorkommer naturligt att uppstå, liksom smärtan från tidigare gör ont. Vi kan uppleva dessa känslor i form av ångest eller en instinkt att slå på bromsen. Vi kan till och med ta till gamlaförsvarsom leder till att vi drar oss ifrån någon innan de kan komma oss för nära. Det bästa vi kan göra är att vara medvetna om dessa reaktioner. Lägg märke till när de uppstår, men stå fast i vår beslutsamhet att hålla oss öppna och vara sårbara för vad som kan hända härnäst.

Undvik spel

Det är alldeles för lätt att delta i vanliga socialt accepterade former av spel som har invaderat dejtingvärlden. Dessa spel tenderar att ha regler som 'Svara inte på hans text. Låt honom inte tro att du är desperat' eller 'Ring henne inte på minst tre dagar. Få henne att tro att det finns andra människor som är intresserade av dig.' Tyvärr leder dessa spel ofta till förvirring, felkommunikation och ökad osäkerhet. De får oss att avvika från den direkta och ärliga kommunikation som att inleda en relation bör innebära. Det är bäst att ägna mer tid åt att tänka på hur man ärligt uttrycker vilka vi är och hur vi känner i stället för att oroa sig för hur vi ser ut. Kom ihåg att människor som är lugna, ärliga och raka fram tenderar att framstå som bara det.

Lyssna inte på din inre kritiker

Det är vanligt när man startar ett förhållande att höra alla möjligakritiska inre röster.Den kritiska inre rösten representerar en självdestruktiv tankeprocess som underblåser vår osäkerhet och skadar vår självkänsla. Vi tenderar att lyssna mycket på denna 'röst' när vi börjar dejta någon. Vi kan ha tankar om oss själva som, 'Jag kan inte tro att du precis sa det. Du låter som en idiot! eller 'Hon gillar inte ens dig. Du slösar bort din tid.' Dessa tankar får oss att ifrågasätta oss själva och de människor vi attraheras av.

Om en person visar intresse för oss kan vi tänka för oss själva: 'Han agerar verkligen i dig. Vad är fel med honom? Är han desperat eller något? Genom att underminera oss och de som har potential att komma nära oss försöker vår kritiska inre röst se till att vi förblir ensamma och olyckliga. Genom att stå upp mot denna kritiker, ge oss själva och vår partner en chans, kan vi utforska hur vi verkligen känner och vad som gör oss lyckliga.

Tänk på vad du verkligen attraheras av

En knepig aspekt av att starta ett förhållande är det faktum att vi inte alltid attraheras av människor av rätt anledningar. När vi engagerar oss i någon finns det vissa frågor vi bör ställa oss själva som kan hjälpa oss att inteupprepa destruktiva mönster från vårt förflutna. Först kan vi fråga: 'Påminner den här personen mig om någon från mitt förflutna? Kan hans eller hennes personlighet passa mönster eller dynamik som utspelade sig i min barndom eller i ett tidigare förhållande?'

Dessa svar kan vara svåra att avslöja när vi först dejtar någon, men verkligheten är att vi tenderar att välja personer som passar bekvämt med våra tidigare erfarenheter. Dessa mönster kan vara destruktiva eller sårande för oss, men eftersom de är bekanta återskapar vi dem omedvetet med människorna vi dejtar. Om vi ​​kände oss avvisade som barn, kan vi välja någon som är anspelande eller hänsynslös i nuet. Om vi ​​dominerades som barn, kanske vi väljer någon som är besittande och kontrollerande.

Det är till stor hjälp att lära känna våra relationsmönster och att försöka bryta från destruktiva cykler som vi tenderar att upprepa. Genom att bättre förstå vårt förflutna kan vi bättre förstå våra motiv och attraktioner i nuet. Vi kan börja se de mindre gynnsamma egenskaperna vi dras till hos en partner och medvetet välja personer med hälsosammare beteendemönster. Förändringen kan utmana oss, men i slutändan kommer den att leda oss till mycket mer tillfredsställande, framgångsrika relationer.

Fråga om han eller hon har egenskaperna hos en ideal partner

När vi börjar fundera på vilka egenskaper vi inte ska leta efter, bör vi också tänka på vilka egenskaper vi ska leta efter hos en partner. Enidealisk partnerär känslomässigt mogen, ärlig, kommunikativ, öppen för feedback, intresserad av våra tankar och känslor, oberoende, respektfull, jämlik, medkännande, fysiskt tillgiven och har ett sinne för humor. Det här kan låta som en lång lista, men det här är grundläggande egenskaper vi kan leta efter som i längden är viktigare än något annat. Att kunna lita på vår partner är nyckeln till att behålla varaktig kärlek i förhållandet. När vi först startar en relation kan vi bygga den relationen på öppenhet, respekt och ärlighet. Genom att göra det ökar vi inte bara relationens livslängd utan kvaliteten på den tid vi tillbringar tillsammans.