Ett överraskande stort antal människor vet inte hur man tar en komplimang. Det finns något i vårt tankesätt som säger att vi omöjligt kan förtjäna positiv feedback och därför måste alla som betalar oss en komplimang antingen ljuga, vilseledande eller ha synd om oss. Det här är den lilla extra kritiska rösten i våra huvuden, extern och projicerad på andra; som om det inte var tillräckligt att vi underminerar oss själva, tvingar vi andra att undergräva oss också.

Tänk på det goda vi kan göra själva genom att enkelt acceptera varje komplimang som erbjuds oss, även om vi inte är helt säkra på att den som komplimangerar oss är helt seriös. Istället för att undergräva vårt självförtroende skulle vi mata det. Istället för att förneka våra prestationer skulle vi främja dem. Och istället för att riva ner relationerna skulle vi stärka dem. En komplimang är trots allt en slags gåva, och att avvisa en gåva förolämpar den som ger den, vilket antyder att du inte värdesätter dem så högt som de värdesätter (snart värderas) dig.Reklam

Ack, att minska konsekvenserna av komplimanger är en ganska stark reflex för många av oss. Hur kan vi ångra vilka år av vanligt bruk har gjort nästan omedvetet? Här är en lista över några sätt att sabotera komplimanger, följt av några tips som hjälper dig att komma i rätt inställning för att tillgodose de komplimanger du får betalt.Reklam

Sluta göra detta:Reklam

• Att sätta dig ner: En reaktion på komplimanger är att säga att jag inte förtjänar det och lista skäl till varför. Sluta med det där.
• Förutsatt att den andra inte gör det verkligen menar det: Ibland kan du ha rätt, men det spelar ingen roll. Svarar som om de avväpnar vad som helst bakomliggande motiv de kan ha. Å andra sidan, agera som om de inte menade det när de gjorde är förolämpande och får dig att gå av som en jerk eller en korg fall. Sluta göra det.
• Påpekar dina svagheter: En komplimang handlar inte om dina svagheter, utan om dina styrkor. Det finns gott om tid att fokusera på att förbättra fel senare. för nu, sola i erkännandet av vad inte behöver fixas.
• Böj komplimanger till andra: Vi reagerar ofta på förläget att bli utpekade för beröm genom att avböja det till andra. Andra kanske förtjänar, men det är du också.
• Att hävda att det var tur: Ett annat sätt att avleda pinsam uppmärksamhet från dig själv, med den extra bonusen att befria dig från ansvar för inte bara dina framgångar utan dina misslyckanden.
• Få dem att arbeta för det: Klipp av den långa strömmen av nej, det var ingenting och jag gjorde bara vad jag hade att göra och lät folk ge dig komplimangen. Att skjuta upp det tills de har gett det tre eller fyra gånger, varje gång mer insisterande, är självisk.

Och börja göra detta istället:Reklam

• Äga dina prestationer: Det var inte tur eller andras goda vilja eller någon annan anledning att du lyckades göra något prisvärt, det var din egen ansträngning och åtagande. Även om du verkligen var precis på rätt plats vid rätt tidpunkt förtjänar du kredit för att ha erkänt en möjlighet och agerat på den. Om du inte skulle drömma om att inte ta ansvar för dina misslyckanden, ta sedan steget och ta ansvar för dina prestationer.
• Var uppskattande: Som jag sa är en komplimang en gåva. Du skulle inte lägga ner eller avvisa en gåva från en vän; behandla komplimanger på samma sätt.
• Var ärlig och optimistisk om framtiden. Att inte påpeka dina svagheter betyder inte att du inte kan vara ärlig om vad som ligger framför dig. Men en enkel Vi måste fortfarande göra x , Y och med men det är bra att se att vi är på rätt väg räcker. Låt inte någon slösa bort sina ansträngningar genom att berätta för dem hur det de berömmer antagligen är dömt att misslyckas på lång sikt.
• Erkänn ditt bidrag. Du kanske inte är den enda som förtjänar att få komplimanger för ett väl gjort jobb, och det är bra att säga det, men kom ihåg att du också är en del av din grupps framgång. Säg inte Tja, Hassan och LaShawna förtjänar all kredit; istället säga tack, jag är säker på att Hassan och LaShawna kommer att uppskatta att höra det också.
• Uppföljning. Om tillämpligt, erbjud dig att involvera den person som ger dig en komplimang i din framgång. Tack, Maria. Jag undrar om du vill hjälpa oss genom att ge feedback om ...
• Var nådig. Att ge en komplimang är inte alltid lätt. När någon erbjuder dig en, acceptera den enkelt och graciöst. Betala tillbaka, om det förtjänas. Låt människor veta att du uppskattar dem för att uppskatta dig.

Du behöver inte vara en kaxig, arrogant, son-av-en-du-vet-vad-för att ta en komplimang väl (men det hjälper - skojar!) Bara en rimligt välbalanserad, självsäker person. Den goda nyheten är att det hjälper att behärska konsten att ta emot komplimanger få dig till en mer balanserad, självsäker person - vilket i sin tur kommer att ge dig fler komplimanger. Låt de varma fuzziesna börja!Reklam

Speciellt bonustips: Något trevligt som någon säger om dig är en komplimang; något som passar bra med något annat kompletterar det. En komplimang får dig att må bra, som i Jag må bra nu.