Vi tittar på människor varje dag, men vi inser inte alltid hur viktigt ögonkontakt egentligen är. Vi inser inte allt som kan samlas om en person genom att bara ta kontakt med ögonen. Tyvärr för blyga människor har de en nackdel eftersom de vanligtvis har svårt att hålla ögonkontakt.

Till exempel, när du är mitt i en anställningsintervju eller om du är på ett datum, vill du hålla ditt fokus på personen du försöker imponera på. Jag är säker på att du har hört innan att första intryck är allt. Även om jag inte håller med det uttalandet helt, tror jag att det definitivt innehåller en viss sanning. Tänk dig att du är på träff med någon, du försöker att prata med dem och de tittar på allt som händer runt dem istället för att vara uppmärksam på dig. Du skulle känna dig ganska ignorerad, eller hur? Du skulle känna att personen du pratar med är helt ointresserad av vad du har att säga. Det är en hemsk känsla, även om de inte gör det medvetet.Reklam

Jag pratar om att träna tillräckligt med ögonkontakt så att du verkar vara helt engagerad, även om du inte är det. Allt handlar om respekt, uppskattning, förståelse och intresse för vad den andra personen säger. Om du är en av de blyga människorna som verkligen kämpar med att hålla ögonkontakt, eller om du bara vill ha några tips och tekniker, lär vi dig hur du får ögonkontakt.

4 smarta knep för att få ögonkontakt

1. Imaginär inverterad triangel

Reklam

Vissa tycker att det är väldigt besvärligt att stirra i någon annans ögon, så här är ett litet knep för att hjälpa till med det. Rita en imaginär triangel på personens ansikte runt munnen och ögonen. När du håller en konversation med någon, ändra blicken till en annan punkt i triangeln. Detta ger intrycket att du är intresserad av konversationen. Låter lite dumt men det fungerar! Prova.

2. Öva utan att lämna soffan

Förmodligen det enklaste sättet för någon att göra någonting någonsin. Jag menar, du behöver inte ens lämna soffan. Detta fungerar riktigt bra för dem som är blyga och inte är redo att träna på riktiga människor ännu. Jag vill alltid rekommendera att det är ett bra ställe att börja ta hänsyn till en persons ögonfärg. Speciellt eftersom du på vägen vill kunna ha nått en punkt där du kan se någon i ögonen och inte känna dig obekväm och besvärlig.Reklam

När du tittar på ett TV-program eller en film tar du varje ögonblick av en ny karaktär på skärmen när du ser färgen på deras ögon, hår etc. Så småningom när du har känt att du har fått tillräckligt med övning kommer det att bli märkt av dessa människor hos riktiga människor och få ögonkontakt med dem.

3. Lägg märke till deras andra funktioner

Jag ska vara ärlig, det kan vara extremt skrämmande när man tittar på en persons ögon, speciellt om de är någon med auktoritet. Jag har alltid kämpat med ögonkontakt själv. Det gör mig nervös. Jag har upptäckt att det hjälper till att ägna stor uppmärksamhet åt deras funktioner. Jag noterar fräknar i ansiktet, hårfärgen, hur munnen rör sig etc. Även om du inte tittar direkt i deras ögon, tittar du i den allmänna regionen så att du undviker att ge intrycket att du inte uppmärksammar dem.Reklam

4. Fokusera på ett öga i taget

I verkligheten kan du faktiskt inte titta på två ögon samtidigt. Om du försöker, blir du väldigt laserlik. Omedvetet har du troligen redan ett öga, oavsett om det är vänster eller höger, som du vanligtvis fokuserar på. Det rekommenderas dock att du byter blick från ett öga till ett annat medan du har en konversation. Sanningsvis ser det mycket mer naturligt ut och visar mer uppmärksamhet och intresse.

Som en allmän regel bör direkt ögonkontakt som sträcker sig från 30% till 60% av tiden under en konversation - mer när du lyssnar, mindre när du pratar - skapa en bekväm produktiv atmosfär.Reklam

Som med vad som helst är övning perfekt och med tiden blir du mycket bekvämare med att hålla ögonkontakt med någon. Det handlar inte bara om hur man får ögonkontakt med någon, det är vad man gör när man har gjort det.