När par först träffar den ursprungliga 'gnistan' känner de att de kan bli det mystiska elementet som anspelar på dem senare i deras förhållande. Medan många par säger upp det när de slutar känna den där tidiga lågan, håller vissa ut och accepterar att relationer förändras och att den initiala spänningen inte kan hålla i något förhållande. Att acceptera nederlag är undergången för alla relationer. Ju fler människor utmanar sig själva och arbetar genom sina egna försvar, desto närmare kan de komma sina partners, desto mer kärlek känner de och desto mer förblir gnistan i relationen levande och mår bra.

Några viktiga tips om hur du får relationer att kännas fräscha och spännande:

1. Respektera din partners gränser – Det som ursprungligen drog oss till våra partners var vilka de var oberoende av oss. Vi får inte försöka forma dem till något eller någon annan och inte heller bortse från deras personliga gränser. Vi kan bättre erbjuda respekt och stöd genom att aldrig tänka på våra partners som en del av oss. Det kan kännas säkrare att tänka på våra partners som vår högra arm, men snart är vi inte längre attraherade av våra partners än vi är till vår högra arm.

två. Se till att du inte ersätter riktig kärlek med en fantasi om kärlek – När spontaniteten ställs åt sidan till förmån för rutin eller när det att välja att vara tillsammans blir att känna sig tvungen att vara tillsammans, uttrycker vi inte riktiga känslor av kärlek utan fasthållande vid en idé om kärlek. Denna benägenhet mot form framför substans är vad psykologen Dr. F.S. refererar till som 'fantasiband.' Denna illusion av anslutning gör att vi kan känna oss trygga och fästa vid en person utan att ha en verklig känsla av kärlek till den personen. Vi är mindre hotade av ett 'fantasiband' än ett verkligt samband, eftersom det gör att vi kan känna att vi inte är ensamma eller att vi blir omhändertagna, samtidigt som vi minskar smärtan eller sårbarheten som kommer med starka känslor för en annan person.

3. Var ärlig, inte kritisk – När vi väl börjar känna oss bekväma med att slita isär våra partners tappar vi respekten för dem och för oss själva. Att respektera en älskad innebär att aldrig behandla dem illa utan att vara ärlig mot dem om vilka vi är och vad vi känner. Om en egenskap de har stör oss, bör vi inte sitta på den och låta den sippra ut i cyniska kommentarer, rullande ögon eller förlust av attraktion. Istället bör vi dem hur vi känner på ett sätt som är känsligt och bjuda in dem att dela liknande känslor med oss. Vi måste komma ihåg att vara lika öppna för vad de säger som vi hoppas att de ska vara för vad vi säger. När vi straffar eller försvarar, håller vi indirekt (eller ibland direkt) tyst på våra partners och tränar dem att inte vara ärliga mot oss.

4. Var oberoende – Äktenskap, att flytta ihop och bygga en familj är alla meningsfulla satsningar i livet. Men föreställningen att dela livet innebär att smälta samman till en enda enhet kan skada alla relationer. Par består av två individer. Ju mer dessa individer behandlar varandra som jämlikar, i motsats till komplementära delar, desto mer helhet kommer de att känna sig i sig själva. När människor känner sig trygga i sig själva, desto mer attraktiva blir de för sina partner, och desto mer erbjuder de till relationen.

Se prata med PsychAlive om 'Fantasy Bond'