GLÄDJE MOT LYCKA: VAD ÄR SKILLNADEN OCH KAN DU UPPNÅ BÅDA?

Vad vill du ha mest i livet?

Vi har alla fått denna fråga vid flera tillfällen. För många av oss är svaret enkelt - att leva ett lyckligt liv. Vi vill uppnå lycka, och även om lycksynen är annorlunda för var och en av oss, förblir den slående känslan fortfarande densamma.

Men varför svarar vi aldrig - att leva ett glatt liv? Eller att vara glad.

Även om begreppen lycka och glädje båda är mycket lika och kan falla under samma kategori, väcker de båda olika känslor för alla. Orden själva väger olika och ger en medvetenhet om vårt medvetande beroende på våra situationer.

Innehållsförteckning

Glädje mot lycka - vad är skillnaden?
- Förankring av vårt syfte
Sätt att titta på lycka och glädje
Slutgiltiga tankar
Mer om lycka

Glädje mot lycka - vad är skillnaden?

Enligt definitionen av glädje och lycka i Merriam-Webster-ordlistan:^[1]

Glädje är den känsla som framkallas av välbefinnande, framgång eller lycka eller genom möjligheten att ha det man önskar.

Lycka är ett tillstånd av välbefinnande och tillfredsställelse; en njutbar eller tillfredsställande upplevelse.

Tänk på att även om detta är ordboksdefinitionen har vi öppenheten att avgöra vad lycka och glädje personligen betyder i våra liv.

Glädje är en känsla. Det är en enkel och lätthjärtad gnista som sträcker sig genom din kropp och lämnar känslan av bra vibrationer. Det bär ingen börda eller förväntningar.Reklam

Lycka - också en känsla - åtföljs vanligtvis av en koppling till en idé, en destination eller upplevelse. Som ett resultat tenderar det att väga djupt tyngre för vårt undermedvetna. Vanligtvis när vi inte uppfyller dessa uppsatta förväntningar påverkar det vår lycka i de olika områdena i våra liv.

Det finns många sätt att titta på lycka och glädje och hur vi kan uppnå båda under vår livstid. Men först, låt oss ta tillbaka det genom att finslipa vårt livsverk - även känt som vårt syfte.

Förankring av vårt syfte

Vi är tänkta att ha flera syften i våra liv och inte bara ett. Vi hitta vårt syfte genom våra passioner och saker som får oss att känna oss levande.

När vi fortsätter att få erfarenhet av våra karriärer, relationer, partnerskap och att leva dag för dag kan vårt syfte börja förändras. Det kan flytta mot en helt annan riktning, men ankaret som håller oss i linje med våra värderingar är nyckeln till att förstå vad som gör oss lyckliga.

Med det sagt, här är de många sätten att titta på både lycka och glädje, och hur de båda sammanflätas i våra liv.

Sätt att titta på lycka och glädje

1. Lycka är en destination, glädje är en attityd

Ta en stund och föreställa dig det liv du önskar.

Den visionen är en destination.

Är frihet och resor en betydande del av din vision? Eller är det stabiliteten och komforten att vara omgiven av dina nära och kära? Din vision kan vara att bo i en mysig stuga omgiven av en grönskande trädgård i Europa eller arbeta för ett Fortune 500-företag i New York City.

Oavsett vad din vision kan vara - ignorera den inte. Din vision är en destination, och destinationen är nyckeln till att förstå din lyckliga plats och hur du kan fortsätta framåt med den visionen i åtanke.Reklam

Ett sätt att titta på lycka mot glädje är att visualisera lycka som slutmål eller destination medan glädje är milstolparna som leder till slutmålet.

Glädje är å andra sidan lätthjärtad och enkel. Det kommer och passerar igenom utan att tyngden av att det är ett slutdestination eftersom glädje är en attityd.

2. Lycka och glädje går hand i hand

Lycka är som stigande bubblor - förtjusande och oundvikligen flyktigt. Glädje är syret - alltid närvarande. - Danielle LaPorte.

Ibland lägger vi stort tryck på idén om lycka med förväntan om att den ska levereras på det mest storslagna sättet. Sanningen är att vi aldrig kommer att vara lyckliga om vi inte tränar glädje.

Tacksamhet är ett sätt att se glädjen i de små sakerna. Det finns många tekniker att utöva tacksamhet som journalföring och konsten att subtrahera , allt med avsikt att titta på saker i mindre skala.

Att titta på den större bilden kan vara överväldigande eftersom vi ibland kan fastna i livets negativa saker.

Ta en sekund för att titta på de små sakerna som skapar en betydande inverkan i vår värld som att ha tillgång till rent vatten eller ha ett fordon som tar dig till och från jobbet. Vi går igenom dessa vardagliga rutiner utan att ta en sekund att tänka, om vi inte hade dessa lyx.

Ju mer du övar tacksamhet, desto lättare blir det att se de enkla glädjen i vår vardag.

3. Den ena kräver kontroll, den andra inte

Livet består av de saker vi har och inte har kontroll över. Att leva betyder också att lära sig att navigera genom livet när vi tappar kontrollen.Reklam

Enligt en rapport från The Journal of Personality and Social Psychology är autonomi - definierad som känslan av att ditt liv - dess aktiviteter och vanor - är självvalet och självförtroende den främsta bidragsgivaren till lycka.^[två]

När det gäller lycka känner vi oss ibland fångade i de ögonblick där om vi förvärvar x så kommer det att leda till z (lycka):

När jag har mer pengar kan jag vara glad.
När jag har mer tid kan jag vara glad.
När jag köper ett hus kan jag vara glad.

Vi vet alla att detta inte är fallet och livet händer oväntat där pengar inte lätt flyter och det är svårt att få mer tid. Här visas pengar, tid och ett hem som mål som vi vill uppnå för att känna oss uppfyllda. Det här är också saker vi har kontroll över.

Å andra sidan är uppbrott eller död av en nära och kära djupa och djupa ögonblick när vi inser att vi som människor bara kan kontrollera så mycket av ett resultat. Det finns sätt att fortfarande gnista glädje även i de mörkaste ögonblicken.

Med döden firar du minnet och livet för den personen. Att dela sina berättelser håller dem vid liv i dina tankar och från dessa berättelser härrör kärlekens känslor. Kärlek, glädje och tacksamhet flätas samman med varandra.

Uppbrott är svåra, för vi hamnar mellan en limbo om vad vi kunde ha gjort annorlunda jämfört med vad som har gjorts. Du kan fortfarande känna glädje även när du går igenom ett uppbrott genom att uppskatta de små saker som redan ger glädje i ditt vardagsliv; oavsett om det är en varm kopp kaffe, morgonlöpning eller målning, dessa glädjekänslor som du kan dra nytta av oavsett din situation.

4. Du kan fortfarande känna glädje och inte vara lycklig

Du kan fortfarande känna glädje på en olycklig plats.

Några av mina bästa år i arbetskraften arbetade i en bransch som inte var helt i linje med mitt intresse. Jag njöt av sällskapet med mina kollegor och kan säga att arbetet på ett hotell har gett mig en solid ryggrad.

Ändå blev jag mycket blind av det faktum att detta inte är vad jag vill göra och det är inte vad jag studerade. Jag ville använda min examen i media, och att klippa ut nyckelkort och checka in gäster var långt ifrån vad jag föreställde mig som min lyckliga plats.Reklam

Vad har detta att göra med lycka och glädje? Du kan fortfarande känna glädje genom dina handlingar eftersom din handling är det som är i linje med dina värden.

Det var genom samtal med gästerna att jag insåg att jag fann glädje i mänsklig anslutning. Det var genom effektivt lagarbete som jag kände glädjen att vara omgiven av en nära sammansvetsad gemenskap. Det var mitt värde att ha stark arbetsetik som höll mig jordad och ansvarig inför mitt arbete.

Alla dessa insikter gav klarhet eftersom det väckte en känsla från mig. När jag tittar förbi känslan av vill jag inte vara här lärde mig att se skälen till varför jag stannade; till den punkt där jag var övertygad om att jag njöt av gästfrihet.

Det är möjligt att hitta dessa dolda saker när du går bort från helheten. När du väl insett hur dina handlingar spelar en roll i din glädje börjar du inse att lycka bara är en destination som håller dig ansvarig för dina mål.

Slutgiltiga tankar

Glädje och lycka finns av en viktig anledning - för att vi ska kunna leva ett uppfyllande liv.

Medan den ena är mer ansvarig för våra mål, önskningar och önskningar, är den andra en naturlig instinkt och känsla som alltid har levt inom oss.

Externa faktorer och situationer kommer alltid att påverka vår syn på lycka och glädje , men livet ska levas och helt enkelt njutas. Oavsett om det är att vara lycklig eller att känna sig glad kan du helt klart inte heller gå fel.