DINA ORD HAR KRAFT - ANVÄND DEM KLOKT

Kraftfulla, positiva och vackra ord kan läka och lyfta. När du talar med sanningen har dina ord förmågan att förändra liv. Tänk på hur du kommunicerar. Dina ord kan uppmuntra människor att uppnå storhet. Dina ord kan stödja och till och med läka någons lidande. Dina ord kan vårda, ge näring och inspirera dina barn.

Tyvärr kan känslor som hat, rädsla, ilska, frustration och förbittring uttrycks och drivas av ord. Oavsett om ord skrivs eller talas, har de makten att bryta och förstöra hälsosamma miljöer samt relationer.

Det är viktigt att alltid tala din sanning, men vi måste vara uppmärksamma på vad vi säger och hur vi säger det. Dina ord kan förändra allt.Reklam

Reagera eller svara

Om du reagerar och sedan svarar på en situation med riktigt destruktiva ord kan konsekvenserna vara överväldigande och själsförstörande för mottagaren. Det är väldigt enkelt att uttrycka våra känslor och tankar; det tar dock kontroll, styrka och absolut integritet att uttrycka oss på ett positivt sätt oavsett situationen. Stanna och ta andan innan du pratar när du är stressad.

Var ansvarig för dina ord

Tänk verkligen på att dina ord har otrolig kraft både positivt och negativt. Allt som uttrycks verbalt har makten att påverka och förändra livet för allt du delar din värld med. Det är ditt val att använda ord som inspirerar eller förstör. En gång sagt kan dina ord inte dras tillbaka.

Vårda ditt språk

Välj att bara tala ord som är positiva, kärleksfulla, läkande, inspirerande och upplyftande. Positiva ord kommer att förändra ditt liv och livet för dem omkring dig. Du kan skapa en miljö med positiv energi just nu. Var uppmärksam på ditt språk.Reklam

Positivt självprat

Positivt självprat är ett viktigt steg för att bygga självkänsla. Det är en fenomenal strategi för förändring. Några av de största idrottarna i världen använder positivt självprat för att hjälpa dem att uppnå sina största mål. Saken är att du faktiskt inte behöver vara en guldmedaljist för att använda denna strategi. Vem som helst kan göra det!

Oftare är det så rutin att tala negativt om dig själv att du är helt omedveten om hur ofta du gör det. Du kanske inte ens är medveten om att du gör det. Jag undrar om du under de närmaste tjugofyra timmarna skulle ta dig tid att ägna uppmärksamhet åt dina tankar och också lägga märke till hur du pratar om dig själv?

Vilken typ av intern dialog driver du? Dessutom verbaliserar du det?Reklam

Din inre kritiker

Var uppmärksam på hur ofta din inre kritiker är aktiv. Genom att notera negativt självprat kommer detta att starta den nödvändiga processen för att avbryta denna destruktiva vana.

Om du pratar negativt om dig själv och när du mer uppmärksammar hur ofta detta händer, bör du ställa dig själv följande frågor:

Skulle jag prata med min bästa vän så här?
Skulle jag prata med någon jag älskade så här?
Kan jag ändra situationen som får mig att känna mig så nere?
Tar jag aktivt positiva steg mot att må bättre?
Vad blev resultatet av att jag sa något så negativt till mig själv?

Lägg märke till ditt självprat. Om din inre kritiker är högt och utom kontroll är det dags att tysta den negativa rösten i ditt huvud. Negativt självprat kan påverka din självkänsla, din syn på livet, dina energinivåer, dina relationer och till och med din hälsa.Reklam

Sluta

Gör ett åtagande att sluta negativa självprat. Precis som alla giftiga dåliga vanor kan du välja att stoppa detta beteende. Det kan ta tid, uthållighet, uppmärksamhet och styrka att sluta negativt självtala helt eftersom det för många av oss har blivit så djupt inrotat att det är nästan andra natur. När du är medveten om att du gör det, förstå att du kommer att behöva fortsätta att avbryta dig själv och dina tankar för att stoppa det helt. Att bli medveten om detta beteende är nyckeln till att sluta.