Svartsjuka ses ofta som en negativ känsla eller ett dåligt drag att ha. Det är vanligtvis synonymt med handlingar som hämnd eller bitterhet, särskilt när det utlöser en viss energi inom någon. I romantiska scenarier är idén att någon är avundsjuk på sin partner som pratar med en annan person ett typiskt exempel. Eller kanske ser du någon annan med något du desperat vill ha men inte har.

Svartsjuka kan få vissa av oss att fatta beslut som vi senare ångrar eller åtminstone få oss att bli kalla och bittra. Men det finns också tillfällen då upplevelsen av avund kan svänga in i oss. Att längta efter något vi inte har kan utlösa oss och stimulera den beslutsamheten att få vad vi vill.

Så kan vi titta på svartsjuka annorlunda? Kan det faktiskt vara en Bra sak att känna sig avundsjuk? Kan vi använda avund och svartsjuka till vår fördel?

Den subtila skillnaden mellan svartsjuka och avund

Svartsjuka är en naturlig känsla men den har fördömts av alla kulturer genom historien. Det tenderar att uppfattas med en negativ laddning med ultimata destruktiva tendenser antingen till andra människor eller mer sannolikt bara för våra kärnjag. Men medan den negativa energin kan ligga i avund, kan den också ligga till grund för konstruktion och motivation i vårt fokus.Reklam

Små mängder av svartsjuk kan faktiskt hålla en relation ihop eller inspirera oss att vara mer uppmärksamma på våra handlingar.

Så varför har vi ens möjlighet att känna dessa känslor?

Enligt David Straker, författare till Ändrade sinnen , svartsjuka handlar främst om vår reaktion på förlust. När du är känslomässigt knuten till något och det uppfattas som att det tas bort från dig eller hotas att tas bort, är din reaktion av sårad och ilska.

Avund är mer fokuserat på vad du inte har . Du kan se någon med något du vill och avundas den personen. Mängden avund du känner är relativt den mängd orättvisa du känner för situationen och denna negativa energi riktas ofta proportionellt mot personen i fråga. Det kan sedan gå in i sämre känslor av ovärdighet och resultatet är att rättfärdiga saker som förblir som de är istället för att använda det som motivation att uppnå mer.

Reklam

När vi bryter ner det, avund är rotad i rädsla. Det är rädslan för att känna sig svag, maktlös eller mindre än. Annonsörer vet alla om detta och utnyttjar den avund som lurar i vårt undermedvetna för att få oss att konkurrera med andra och spendera pengar för att i huvudsak följa med Jones.

Det finns ett intressant citat från Helmut Schoecks bok, Envystates: Avund är en drivkraft som ligger i kärnan i människans liv som social varelse, och som inträffar så snart två individer blir kapabla till ömsesidig jämförelse. Han konstaterar också: Det är den stora tillsynsmyndigheten i alla personliga relationer: rädslan för att väcka den hindrar och modifierar otaliga handlingar.

Ofta, om någon riktar fokus på en prestation av oss, finns det ett behov av att motverka detta genom att vi nämner någon olycka att balansera det. Negativiteten kring avund kommer från jämförelser som bara blir starkare i ett nära samhälle och människor med liknande och jämförbara bakgrunder för oss.

Hur 'Flaw' av avund kan vara en bra sak

Det är viktigt att uppfatta avund som en indikator på var ditt fokus ligger och vart det leder dig. Det är en möjlighet att stå tillbaka och utvärdera din tänkesätt och vad du vill ha i livet.

Vad säger den här avundsjuka dig? Finns det en viss riktning du vill följa? Varför har du dessa känslor?Reklam

Förstå att när du känner avund, handlar det inte om den andra personen eller omständigheterna, det handlar i grunden om dig. Det är dags att ifrågasätta dig själv - inte på ett bedömande sätt - utan snarare ett sätt att fokusera på vad som behöver förändras inom dig själv för att få det du vill.

Avund är en illusion. Det handlar inte om verkligheten utan allt om vår egen uppfattning. När vi förstår detta kan vi använda detta som bränsle för motivation och ändra vårt tänkesätt mot oss själva och vår situation.

Hur man använder avund till din fördel

Fråga dig själv när du får avundsjuka i ditt liv.

1. Vad kan jag lära mig av den här personens framgång?
2. Vad har hindrat mig från att tänka större med mitt liv och inte uppnå det de har uppnått?
3. Har jag satt rätt standard för min egen framgång? Har jag uppskattat vad jag redan har uppnått eller har jag bara avvisat milstolpar? Får jag inte erkännande för att jag har varit avundsjuk på andra snarare än att känna igen deras framgångar positivt?

Att omfamna våra negativa känslor är nyckeln eftersom de är där för att visa oss de förändringar vi behöver göra. Avund och öppnar med svartsjuka dörrar som vi behöver erkänna och gå igenom.

Reklam

När vi inser att avund handlar mer om oss vi kan förstå att det verkligen är vi som erkänner andras förmögenheter istället för våra egna. Jean Vanier uppgav att avund kommer från människors okunnighet om eller brist på tro på sina egna gåvor.

Därför är det bästa botemedlet för avund välstånd och det bästa med avund är möjligheten till motivation och förändring i ditt liv. Om du känner avundsjukan starkt kan det vara en viktig indikator att du vet att det finns perspektiv på ditt eget liv som du behöver omvärdera. Använd den för motivation och positivitet snarare än för den negativa och maktlösa laddning vi får tro att den är.

Utvalda fotokrediter: rawpixel.com via pexels.com