Vår uppgift måste vara att frigöra oss själva ... genom att bredda vår medkänsla för att omfamna alla levande varelser och hela naturen och dess skönhet. - Albert Einstein

Visste du att ha medkänsla för andra förbättrar din hälsa? Om du är en husdjursägare eller djurälskare kommer du gärna att få veta att detta också visar vänlighet mot dina håriga, fjädrade och skalade vänner. Bara genom att klappa dina hundar och katter och vara snäll mot varelser i naturen förbättrar du din mentala och fysiska hälsa, minskar ångest och depression, återhämtar dig från sjukdomar snabbare och ökar din livslängd. Här är några av anledningarna till att denna medkänsla är så fördelaktig.

1. Medkänsla förbättrar välbefinnandet

Tills en har älskat ett djur förblir en del av själen obevakad. - Anatole Frankrike

De två katterna som jag räddade från ett djurhem för några år sedan räddade faktiskt Jag . Dessa oönskade kattdjur hjälpte mig att hitta hopp och motståndskraft efter att ha förlorat min far till Parkinsons sjukdom. Tvååriga Ziggy var på killlistan eftersom det skulle kosta för mycket att dra i hans dåliga tänder. Och Zoe blev för gammal för att kunna adopteras. Dessa lekfulla vänner visade mig villkorslös kärlek, fick mig att skratta och hjälpte mig att känna att jag inte var ensam efter att jag hade avskärmat mig från världen. Kan du relatera?

Studier visar att att spendera 15 till 30 minuter kvalitetstid med dina husdjur gör att du känner dig mer avslappnad. Leker med dina hundar och katter ökar må bra neurotransmittorer som hjälper till att balansera humör (serotonin) och kontrollera hjärnans nöjescentra (dopamin). Bara titta på möten mellan hundar och deras ägare, och katter med folket de egna, visar hur mycket glädje dessa husdjur kan ge i våra liv.

2. Medkänsla ökar fysisk hälsa

Hundar är inte hela vårt liv, men de gör våra liv hela. - Roger Caras

Min vän Mary berättade om hur en medelålders Golden Retriever vände om sin mammas sjunkande hälsa. Mary hade gett Andy till sin mamma att tjäna som en ständig följeslagare nu när hon satt fast hemma med ett tillstånd som hon var omotiverad att förbättra. Med tiden fick Andy mycket vikt. Hennes mamma kände en sådan medkänsla för hunden att hon tvingade sig att gå upp och gå honom lite varje dag. Först var det bara några steg, sedan ett par kvarter och nu mil. Andy gick inte bara ner i vikt utan Marys mor ser ut och känns tio år yngre.

Att ha en hund uppmanar oss att motionera mera , vilket sänker vårt blodtryck och gör oss mindre benägna att få hjärtsjukdom . I allmänhet människor med hundar besöka deras läkare mindre ofta än människor som inte har hundar. Och äga en katt minskar chanserna att dö från hjärtinfarkt. Att älska våra husdjur sänker stress , vilket minskar risken för att vi får en mängd otäcka sjukdomar.

3. Medkänsla ökar vitaliteten och livslängden

Medkänsla stoppar oss och för ett ögonblick stiger vi över oss själva. - Mason Cooley

Att leka och skratta med dina hundar och katter kan hjälpa öka ditt immunförsvar och öka dina dagliga energinivåer. Enligt Mao Shing Ni, doktorsexamen, har många studier visat att att ha husdjur hjälper till att sänka våra stressnivåer, sänka blodtrycket, gynna vårt kolesterol, förbättra vårt humör och öka vår immunitet - med andra ord, förlänga vår livslängd .

Annan forskning visar att volontärarbete förutsäger ett längre och hälsosammare liv . I 26 år, Jung Myoung har räddat hundratals hundar från att ätas i Sydkorea, där de betraktas som en delikatess. Hon köper dem från hundhandlare och går fortfarande starkt vid 61 års ålder under tuffa omständigheter.

4. Medkänsla ger oss möjligheter

När jag ser ett djur i ögonen ser jag inte ett djur. Jag ser en levande varelse. Jag ser en vän. Jag känner en själ. - Anthony Douglas Williams

Att tro att du har möjligheter ger dig en högre livskvalitet, särskilt när du är fysiskt nedsatt. Kirsten Klindworth var begränsad till rullstol och kunde inte längre rida på sin älskade arabiska häst Synbaadd (aka Cory). När Francine Dismukes tränade Cory att ligga ner så att Kristin kunde montera honom kunde hon åka på honom igen och frigöra sin själ.

Servicehundar minska ångest och depression i sina ägare, vilket ger dem hopp för framtiden. Det finns till och med ögonhästar nu också! Dan Shaw ringer Gosar , det första dokumenterade fallet, hans bästa vän och vägledande ljus.

5. Compassion Animals visar varandra är inspirerande

Ett djurs ögon har förmågan att tala ett stort språk. - Martin Buber

Rademenes är en svart katt i ett polskt djurhem som släpptes för att avlivas, men mirakulöst återhämtat sig från en infektion i övre luftvägarna. Han tillbringar nu sina dagar med att sköta sjuka katter och hundar tillbaka till hälsa. Maggie , en mutt som hade tagits in i AARCS-skyddet, hörde nya fosterungar gråta sin första natt där och flydde från hennes kennel för att sitta bredvid deras rum och se över dem. Spöke, en vit schäfer, adopterad Poncho, en föräldralös babyopossum som regelbundet rider på ryggen. Välj , en brun björn i en zoo i Budapest, räddade en kråka från att drunkna. Film visar en räv ammande BEAR ungar i en skog efter att deras mamma dog. Elefanter kramar och trösta varandra i tider av nöd.

Dessa är bara några av exemplen som visar att denna typ av medkänsla ligger i många djur.

6. Compassion Animals Show Humans är inspirerande

Vi borde ha mer respekt för djur eftersom det gör oss till bättre människor. - Jane Goodall

Det finns flera berättelser om katter som räddar människoliv . Till exempel, a övervakningsvideo fångade en katt som räddade en fyraårig pojke från en ond, oprovocerad hundattack (den videon har över 25 miljoner YouTube-visningar).

En delfin hindrade en tonåring från att drunkna, en kalv räddade en kvinna från en orm, en gorilla räddade en pojke från att attackeras av andra gorillor i en djurpark, en gropstjärna skyddade en mor och en ung son från att bli kniven av en man på en lekplats ... listan fortsätter .

7. Medkänsla kan läras

Medkänsla är en muskel som blir starkare med användning. - Gandhi

I Ryssland dör hemlösa katter och hundar inte bara av hunger, kyla och olyckor utan också av misshandel och halshuggning i skrämmande antal av barn som inte fick tillräckligt med uppmärksamhet och kärlek (många är föräldralösa). Big Hearts Foundation minskar förekomsten av djurgrymhet genom att lära barnen att utveckla empati, kärlek och vård av djur genom att använda tecknade serier.

Kevin Richardson, en sydafrikansk zoolog, kramar lejon och visar hur lekfulla dessa katter kan vara för att skapa medkänsla hos jägare i hopp om att hindra dem från att döda detta minskande dyrbara djurliv.

8. Medkänsla är instinktiv

Tills vi utvidgar vår cirkel av medkänsla till alla levande varelser, kommer mänskligheten inte att finna fred. - Dr. Albert Schweitzer, Nobels fredspris 1952

Vid Interspecies Equality Sanctuary i Santiago, Chile, ett tillflyktsort för husdjur, Kattungen Marina och smågrisen Laura bunden efter att ha överlevt extremt tuffa startar i livet. Enligt ägaren till helgedomen har Laura bildat en djup vänskap med kattungen Marina, som visar som exempel att när det gäller relationer mellan vänskap och respekt spelar det ingen roll vilken art man tillhör.

Och brudar , en superhjälte i Brasilien, reser mil för att få tillbaka mat till sina kyckling-, katt- och hundvänner i en skrotgård. Enligt skräppostägaren Neile Vãnia Antônio, vi människor, delar vi nästan aldrig saker med andra. Nu för ett djur att dela med andra är det en ... livskurs för oss.

9. Medkänsla får oss att må bra

Vi kan bedöma människans hjärta efter hans behandling av djur. - Immanuel Kant

När jag gjorde undersökningar för den här artikeln måste jag erkänna att jag blev imponerad av den stora berättelsen jag hittade på djur som uppvisar oro och omsorg för varandra. Om de kan göra det, kan vi också. Och det gör vi.

En vardaglig hjälte un-fångade ett Bighorn får han stötte på medan han joggar i skogen. Två bra samariter räddade en hjort som var strandad på en isdamm. Strandbesökare hjälpte till att rädda en strandad Stor vithaj . Valentin Gruener räddade Sirga, en lejoninnaunga som övergavs av sin stolthet, från att dö. John Unger höll sin älskade hund Schoep i en sjö varje dag för att lindra sin poochs smärta från artrit.

Inspirerande, eller hur? Så varför inte visa ett djur lite extra kärlek och ömhet idag? Du behöver inte gå så långt som kramar ett lejon , men du kan spendera mer kvalitetstid med dina husdjur. Låt oss vara ärliga. Det är ganska lätt att förbise dem när vi fastnar i vår snabba, hektiska värld. Men de lever inte så länge som vi gör (vanligtvis), och vår tid tillsammans är dyrbar. Låt det räkna. Att uttrycka empati för djur lyfter inte bara ditt humör, sänker stress och ökar din hälsa, men det sprickar också ditt hjärta vidöppet.Reklam

Utvalda fotokrediter: http://www.earthporm.com via lionwhisperer.co.za