Det finns en allmän uppfattning att vi inte kan göra mycket för att förbättra vår intelligens. Man tror nästan alltid att om man är smart eller inte bestäms direkt vid födseln och man inte kan göra något åt ​​det.

Detta är dock alla missuppfattningar. Medan vissa människor har förhållanden som hindrar dem från att kunna öka sin intelligensnivå, finns det många saker som kan göras för att göra dem smartare för de flesta.

Hobbyer är en integrerad del av våra liv, och när de väl utvecklats befinner vi oss regelbundet nedsänkta i dem. Hobbyer är roliga och uppfriskande - och de kan också ha stort inflytande på vår intelligens.

Nedan följer tio hobbyer som hjälper dig att göra dig smartare - alla backas upp av vetenskapliga studier och experiment:

1. Spela ett musikinstrument.

Confucius sa för länge sedan, musik producerar ett slags nöje som den mänskliga naturen inte kan göra utan. Musik stimulerar din hjärna, och detta har bevisats av forskning också.

Musik har makten att åberopa komplexa känslor och psykologiska tillstånd. Olika forskare har visat att både lyssna på musik och spela musikinstrument ökar minneskapaciteten.

Att spela ett musikinstrument lär dig också tålamod och uthållighet för det tar tid och ansträngning att lära sig spela ett musikinstrument. Det skärper också din koncentration.

2. Läs glatt.

Reklam

Läsning går långt för att öka din intelligensnivå - detta är ytterligare fallet om du läser glatt över många olika ämnen, från fiktion och biografier, till antologier.

Läsning minskar stress, hjälper dig att uppleva flera känslor och lär dig mycket om många ämnen. Alla dessa faktorer hjälper dig må bättre om dig själv ; att vara i fred med dig själv är en av de viktigaste grunden för positivt välbefinnande.

Att läsa är mycket viktigt för att förbättra din kunskap om ett ämne, förbereda dig för alla möjliga situationer och vara mer produktiv i hur du går till att uppnå dina mål.

3. Meditera regelbundet.

Den främsta fördelen med meditation är att hjälpa dig att fokusera på dig själv och att få dig att känna ditt sanna jag. Att vara uppslukad av meditation hjälper individer att övergå till ett högre tillstånd av varelse.

Meditation hjälper till att minska påfrestning nivåer och bli av med alla möjliga bekymmer. Med ett lugnt och sammansatt sinnestillstånd erhållet genom meditation kan du lära dig, tänka och planera saker på ett mycket mer effektivt sätt.

Regelbunden meditation hjälper dig att ha full kontroll över dig själv. Att vara medveten om distraktioner och effektiva metoder för självkontroll är av yttersta betydelse när du arbetar för att förbättra din intelligens.

4. Träna din hjärna.

Precis som du behöver träna regelbundet för att hålla din kropp i form, måste du också träna din hjärna för att hålla den i gott skick. Att regelbundet utmana hjärnan att göra nya saker förbättrar dess förmågor och hjälper dig att hålla dig vass.Reklam

Du kan träna din hjärna på många sätt som genom: sudoku, pussel, brädspel och gåtor. Alla dessa aktiviteter hjälper hjärnan att fortsätta bilda nya förbindelser. Genom sådana aktiviteter lär du dig också att svara på situationer på kreativa sätt, utvecklar förmågan att se saker från många olika perspektiv och bli betydligt mer produktiva .

5. Träna ofta.

En frisk kropp hjälper till att se till att du har en sund hjärna. När allt kommer omkring är din hjärna som en annan muskel i din kropp. Träning håller regelbundet din hjärna och kropp som de ska. Det minskar spänningen och hjälper dig att sova bättre.

Läkare är överens om det bättre blodcirkulation till hjärnan innebär ökad hjärnfunktion . Olika studier på möss och människor har visat att konditionsträning kan skapa nytt hjärnceller, och därmed förbättra den totala hjärnprestandan.

6. Lär dig ett nytt språk.

Att lära sig ett nytt språk kanske inte alltid är en lätt uppgift, men det har definitivt många fördelar som gör dig smartare, eftersom du är en av dem.

Processen att lära sig ett nytt språk involverar uppgifter som att analysera grammatiska strukturer och lära sig nya ord, vilket förstärker ditt intelligens och hjärnhälsa .

Det har också bevisats genom olika experiment att människor med höga nivåer av verbal-språklig intelligens är bra på planering, beslutsfattande och problemlösning.

7. Skriv ner dina känslor.

Reklam

Det finns massor av fördelar som du kan få från att skriva, inklusive att öka din totala intelligensnivå.

Skriva förbättrar naturligtvis dina språkliga förmågor. Men det hjälper dig också att utveckla sådana färdigheter som fokus, kreativitet, fantasi och förståelse.

Författare anses ofta ha mycket höga nivåer av intelligens. Du kan skriva på olika sätt. Du kan skriva saker med din hand eller med dig kan skapa din egen blogg . Vad du än gör, du ger ord till bilderna i ditt sinne; att lära sig att uttrycka sig tydligt är ett bra sätt att öka din intelligens.

8. Res till nya platser.

Att resa är inte bara ett sätt att döda din tristess - det finns mycket mer än det. Att resa kan verkligen öka din intelligens.

De fysiska och mentala träningen som är involverade i att resa, befriar dig från stress. När du blir stressfri kan du fokusera mer på uppgifter, observationer och fördjupa din förståelse för ämnen.

Varje ny plats du reser till erbjuder nya saker att lära dig. Du stöter på olika människor, mat, kultur, livsstil och samhälle när du reser, vilket sätter dig i kontakt med idéer som du kanske aldrig har tänkt på tidigare.

9. Koka olika sorters måltider.

Många av oss tycker att matlagning bara är slöseri med tid och det är något vi mycket vill undvika.Reklam

Men istället för att gnälla bör du känna dig lycklig när du har möjlighet att laga mat. Vanliga kockar, särskilt de som provar en mängd olika måltider, har hög kreativitet. De är engagerade i kvalitet, är inte rädda för att prova saker och de ägnar stor uppmärksamhet åt detaljer.

Närhelst du lagar något lär du dig att multitaska, mäta med precision och fatta snabba beslut. Med alla dessa färdigheter du förvärvar blir du också smartare.

10. Delta aktivt i sport.

Att delta regelbundet i sportaktiviteter utövar inte bara musklerna utan gör också detsamma för hjärnan. Spelar sporter gör regelbundet hjärnan mer flexibel och förbättrar den allmänna hjärnhälsan.

Sport har också lagt fördelar. Titta på sport har kopplats till ökad hjärnfunktion, och genom att träna tränar du dina muskler. Deltagande i sport ökar också lyhördhet, samordning, kapacitet och självförtroende.

Toppidrottare är kända för sina speciell form av intelligens . Det spelar ingen roll om du spelar fotboll, basket eller cricket. Överväg att vara regelbundet involverad i någon form av sport för att öka din hjärns prestanda.

Utvalda fotokrediter: Tatyana__K via shutterstock.com