Rebecca Bunch, den förtjusande narcissistiska huvudpersonen i CW-komedin Galen ex-flickvän , är en sjungande/dansande, självsaboterande feministisk hjälte. Men visste du att förutom att provocera fram skratt, underhållning och intellektuell stimulans, tillhandahåller författarna av den här showen också värdefullt och potentiellt livräddande innehåll för mental hälsa till sina tittare? Om du inte har sett programmet, och du vill inte se spoilers, sluta läsa nu!

Under tre säsonger har jag förundrats över denna galna show och gläds åt att författaren och huvudrollsinnehavaren, Rachel Bloom , hennes kreativa partner och producent, Aline Brosh McKenna , och CW Network bestämde sig för att göra det. Med hjälp av dessa utmärkta författare och skådespelare , Crazy Ex-Girlfriend är en prisbelönt head-turner, packad med vanvördig glädje och uppfinningsrikedom. Det finns så mycket att säga om vad som gör showen till en pärla, med dess upprörande musikaliska nummer, sofistikerade dialog och utpräglat felaktiga och älskvärda karaktärer. Lara Williams gör ett bra jobb med att sammanfatta showens geni i detta Guardian artikel . Utöver dess värde att underhålla och glädja, och ännu viktigare, så planterar Crazy Ex-Girlfriend (CExG) en flagga för mental hälsa i vår kultur eftersom den tar itu med problem med psykisk ohälsa och självmord på ett produktivt sätt. I säsong tre, när Rebecca gör ett självmordsförsök, skildrar programmet hennes psykiska kris och återhämtning på ett sätt som kan rädda liv.

Anledningen till att Rebecca Bunchs berättelse är användbar

Rebecca är självmordsbenägen. Då blir hon bättre. När Rebeccas psykiska ohälsa och självdestruktiva val till slut överväldigar henne och hon gör ett självmordsförsök, ringer hon omedelbart efter hjälp. När hon återhämtat sig samlas Rebeccas vänner för att stödja henne. Hon lutar sig mot dem under en period av veckor. När en vän uppmanar Rebecca att gå i terapi går hon. Hon får diagnosen borderline personlighetsstörning som är svår att höra, men hon vet åtminstone vad hon har att göra med. Hon arbetar med sin psykiater en mot en, och även i gruppterapi. Hon lär sig nya beteenden och konfronterar sina tvångstankar. Hon går framåt och faller tillbaka, men med tiden blir hon mer kraftfull och frisk.

Att skildra denna typ av återhämtningsresa är en kraftfull tonic för dem som kämpar med depression eller suicidalitet, och det är på grund av Papageno effekt . , chef för forskning och utbildning för The Glendon Association , säger Papageno-effekten är en strategi som hjälper människor att bygga hopp. Den är uppkallad efter karaktären Papageno i Mozarts Opera, Trollflöjten, som är självmordsbenägen över en förlorad kärlek tills hans tre vänner påminner honom om att det finns många andra skäl att leva. Han väljer livet och hittar kärleken igen. Så här fungerar det i verkligheten: Om jag är deprimerad och jag pratar med någon som berättar för mig sin historia om att vara deprimerad men sedan hitta hjälp och må bättre, hjälper det mig att känna hopp. Det är Papageno-effekten. Studier tyder på att att exponeras för representationer av människor som utvecklat hanteringsstrategier mitt i krisen, snarare än att tillgripa suicidalt beteende, kan ge skyddande effekter mot suicidalt beteende. I fallet Rebecca Bunch blir hennes liv efter självmordsförsöket, genom terapi, modig självreflektion och stödjande vänner bättre än det var innan självmordskrisen. Att illustrera denna resa för tittare, av vilka några kan vara deprimerade eller självmordsbenägna, kan bara rädda liv. Det är Papageno-effekten i aktion.

DE MÅNGA SKÄLEN VARFÖR 13 skäl varför är missriktat och potentiellt skadligt

Tyvärr kan dynamiken i att modellera och påverka andra genom exempel som gör Papageno-effekten till en positiv tonic, också fungera omvänt. Vi ser motsatsen till Papageno-effekten i Werther effekt , ett annat psykologiskt fenomen som fått sitt namn från en karaktär i litteraturen. 'The Sorrows of Young Werther' av Goethe slutade med att titelkaraktären sköt sig själv i plåga över en förlorad kärlek. Boken var tvungen att förbjudas en tid efter att den släpptes 1774 eftersom unga män på ett dramatiskt sätt imiterade den tragiska handlingen, vilket resulterade i ett utslag av självmord. Detta var första gången en smittfaktor upptäcktes vid suicidalitet. Vi måste förstå att de exempel på suicidalitet vi skildrar i media har en inverkan på människors liv.

Till skillnad från Rebeccas kris och återhämtning i CexG är huvudpersonen i 13 Reasons Why (13RW) redan död av självmord innan showen börjar. Och i motsats till den uppriktiga önskan att möta sina problem som Rebecca Bunch kallar till, är Hannah Baker en glatt självgod, kroppslös inspelad röst som citerar de 13 fel som andra gjort mot henne som motivering för hennes självmord. Efter att hon har dött, tycker några av de människor som kränkte Hannah synd om vad de gjorde mot henne. När det gäller Werther-effekten är detta en destruktiv representation som insinuerar en 'pay-off' för Hannahs självmordshandling. Att visa ledsna elever som lämnar blommor i Hannahs skåp förstärker glorifieringen av hennes karaktär på ett farligt sätt. Som SAVE.org anteckningar i dess 13 skäl till varför samtalspunkter (visas längst ner i denna artikel), 'När du dör får du inte göra en film eller prata med folk längre. Att lämna meddelanden bortom graven är en dramatisering producerad i Hollywood och är inte möjligt i verkligheten.'

En annan del av 13RW som är avskyvärd för många i självmordsförebyggande kretsar är den grafiska gestaltningen av Hannahs självmord. Självmordsförsöksöverlevare och förespråkare för mental hälsa, förklarar Mark Henick i detta CNN oped att typen av grafisk skildring i 13RW kan bidra till självmord eftersom det tillhandahålla en kognitiv väg, en sorts färdplan som lurar sinnena hos de som riskerar att begå självmord att tro på lögnerna som deras psykiska sjukdom berättar för dem .' Dr. Firestone håller med och konstaterar att när folk i media nämner specifika självmordsmetoder ökar risken för självmord med just den metoden. Det finns praktiskt taget enhällig överenskommelse bland suicidpreventionsexperter att denna typ av innehåll (grafisk skildring av ett fullbordat självmord) är extremt farligt för tittare i riskzonen.

Överlevande av självmordsförsök som Dese’Rae L. Stage och Alyse Ruriani diskuterar sina bekymmer med den grafiska skildringen av Hannah Bakers självmord i detta Teen Vogue-artikel . Enligt Stage kan den blodiga, hyperrealistiska scenen, även om den kan ha utformats för att skrämma barn från självmord, fungera mer som en instruktionsvideo för att slutföra självmordshandlingen. Ruriani tillägger, ' Att ha (Hannah) dykt upp igen och igen gör att effekten av det faktum att hon är död går vilse. När du dör av självmord finns det ingen återvändo. Du får inte höra ursäkterna och de saker som folk önskar att de sa när du levde. Du är borta .'

Det verkar som om överlevandes och experters oro är berättigad. I den här artikeln i Nationell post , citerar författaren Sadaf Ahsan en Journal of American Medicine studie , som fann en koppling mellan populariteten för 13RW och en ökning av internetsökningar relaterade till självmordstankar. Författarna till studien skrev, 'Våra analyser tyder på att 13 Reasons Why, i sin nuvarande form, både har ökat självmordsmedvetenheten samtidigt som de oavsiktligt har ökat självmordstankar. De mest ökande frågorna fokuserade på självmordstankar. Till exempel, 'hur man begår självmord', 'begår självmord' och 'hur man tar livet av sig' var alla betydligt högre.' Tyvärr finns det ÄVEN ett samband mellan internetsökningar och genomförda självmord. John Ayers, professor i folkhälsa vid San Diego State University, sa ' Tidigare studier har validerat att internetsökningar speglar den verkliga självmordsfrekvensen, så självmordstalen har sannolikt ökat som ett resultat av detta program. För mig, som en datadriven folkhälsoforskare, ser jag denna oroande data som en stark uppmaning till handling. Föreställningen måste tas ner.'

Jag pratade med en gymnasieelev, Amanda, om hennes tankar om 13RW. Hon berättade för mig att det som störde henne med showen var hur Hannahs skäl för att slutföra självmord var yttre, när självmord helt klart är en intern process. Amanda är väldigt klok. Forskning visar att ' 90 % av individer som dör i självmord upplever psykisk sjukdom.' Och ändå, 13RW aldrig uttryckligen anser om Hannah lider av depression, posttraumatisk stressyndrom eller andra problem.' Denna förvrängning av orsaken till självmord är i bästa fall föga hjälpsam. I värsta fall kan det antyda för unga sinnen att självmord är en hållbar lösning på deras yttre problem. Vad vi borde göra klart för alla är att självmord är en PERMANENT lösning på tillfälliga problem, och därför är det INTE ett gångbart alternativ.

Visst, skaparna av 13RW, inklusive producenten Selena Gomez, trodde att de gjorde en bra sak genom att kasta ljus över en tonårsflickas misshandel och psykiska problem. Men som författaren Rebecca Ruiz påpekar i detta Mashbar artikel , utan att förstå dynamiken i självmord och det lämpliga sättet att hantera det i media, kan de bästa avsikterna orsaka mycket mer skada än nytta.

Trots uppståndelsen över 13RW har Netflix förnyat programmet för ytterligare en säsong. Till deras försvar, som ett resultat av motreaktionen, Netflix har gjort eftergifter s inklusive deras tillkännagivande av en anpassad introduktion och after-show i säsong två för att ge mer självmordsförebyggande information. Men många är fortfarande tveksamma till att något gott kan komma av Hannah Bakers story, Werthian som den fortfarande kommer att vara.

Hannas historia kunde ha berättats på ett annat sätt. Till exempel kunde hennes erfarenheter av våld, avslag och övergrepp ha illustrerats som de var, men hon kunde ha fått effektiv hjälp. Eller så kunde hon ha övervägt självmord men sträckte ut handen och berättade för någon om hennes kamp. Hon kunde ha gjort ett självmordsförsök, men överlevde och blivit mer motståndskraftig. Hon kunde ha utkrävt hämnd genom en briljant och kreativ intrig, som segrande och levande. Hon kunde ha skrivit ett manifest och avslöjat sina förövare ... ni förstår poängen. Det fanns andra alternativ. Summan av kardemumman är: Om du ska berätta en historia om självmord för miljontals tittare, är det bättre att du blir utbildad om självmordsdynamiken.

Nic Sheff, som skrev ett av 13RW-avsnitten, försvarade valet att grafiskt skildra Hannahs självmord i detta op-ed för Vanity Fair, med hänvisning till sin egen personliga erfarenhet av självmordstankar som grund för hans åsikt till förmån för det. Mark Henick känner empati med Sheffs känslor, men noterar att känslor inte är fakta och säger ' Det största problemet med Sheffs försvar är att, även om det känns rätt, är det vetenskapligt, bevisligen felaktigt och farligt. Det finns gott om studier som visar att självmord är smittsamt, som den här vid Columbia University på 'Mediesmitta och självmord bland de unga.'

Jag vet inte om skaparna av CexG gjorde sin självmordsförebyggande läxa och lärde sig om Papageno-effekten, eller bara hade goda instinkter. Jag säger inte att programmet är perfekt i sina referenser till självmord, men på det hela taget fick de det rätt och jag är tacksam för att de hanterade problemet som de gjorde. Jag vet att det är avgörande att de i underhållnings- och nyhetsmedierna får utbildning om den makt de har att påverka beteendet. Detta Viktig medieguide från SAMHSA.gov bör vara i händerna på VARJE person som leder NÅGON media som täcker ämnet självmord.

Självmord sker redan, alltför ofta, särskilt för tonåringar. När vi vet att medieskildringar av självmord kan öka antalet personer som fullbordar självmord, bör vi inte bråka. Det är inte tillräckligt bra att slänga ut något och hoppas att det hjälper. Människor i riskzonen, som tonåringar och individer som kämpar med psykisk ohälsa, förtjänar bättre. Skaparna av 13RW kan ha bestämt sig för att hjälpa unga människor, men de missförstod omedvetet det. Personligen tycker jag att de kraftigt borde studera all forskning om självmord, skriva om, tänka om eller packa ihop och åka hem.

Som förberedelse för släppet av säsong 2 av 13RW har en internationell koalition av experter inom utbildning, mental hälsa och suicidprevention förberett resurser för att hjälpa allmänheten. Dr Dan Reidenberg, verkställande direktör för SAVE sa: 'Vi vill se till att allmänheten är medveten om och förberedd för släppet av säsong 2 så att de kan bli informerade och tillgängliga för ungdomar som vill prata om frågorna i serien, såväl som för de ungdomar som kämpar med innehållet.' Denna koalition av ideella organisationer, utbildnings- och forskningsinstitutioner, medlemsorganisationer, opinionsbildningsgrupper och yrkesverksamma utfärdade ett uttalande där de uppmanade vuxna att anstränga sig för att se serien med ungdomar och att prata med dem om de frågor som tas upp i programmet. Deras fullständiga uttalande finns på www.13reasonswhytoolkit.org .

Jag inser att det kan vara upprörande att prata om självmord, men det är viktigt. Hon använde hjälparuppgifterna med sin yngre syster som hade funderat på självmord men fick hjälp istället. Vi kan dela våra egna berättelser om att ta oss igenom tuffa tider med andra som kämpar, och därigenom vara levande agenter för Papageno-effekten, som överlevande som Mark Henick, Dese’Rae L. Stage, Alyse Ruriani och många andra gör. Och om vi känner oss suicidala eller är oroliga för någon annan som kan vara det, finns det telefon-, sms- och e-postalternativ för att nå någon 24/7 längst ner på denna sida.

Jag vill avsluta det här stycket med något hoppfullt. Låt oss gå tillbaka till historien om Rebecca Bunch. Hon har borderline personlighetsstörning, hon hade en dålig barndom, hon blev dumpad vid altaret och hon har gjort en massa hemska, förödmjukande saker. Men hon har vänner, en terapeut, en stödgrupp och hon har hopp. Just nu är hon okej. Här är en tunga i kinden men ändå rörande musiknummer kallas 'Min diagnos' från avsnittet där hon börjar bli bättre.

Oavsett vad vi kämpar med finns hjälp och hopp tillgängligt. Vi bör påminna oss själva och varandra om detta faktum varje chans vi får.