Det finns detta berömda citat som kan väcka intresse för att utmana dig själv inom dig:

Om något du gör inte utmanar dig, förändrar det dig inte. Okänd

Naturligtvis, eftersom var och en av oss har utrymme för förbättringar, kan detta också betyda om du inte förändrar dig själv, då kan du inte vara ansvarig för att ändra din situation i livet. Du kan aldrig se några förbättringar i ditt liv om du håller dig till din komfortzon. Vi behöver trots allt en hälsosam dos normal stress i våra liv. Vi kan bara se vad vi verkligen kan om vi anstränger oss för att gå över våra förutbestämda gränser. Begränsa inte de utmaningar du möter i livet - utmana gränserna att din ödla hjärna tillverkad istället:Reklam

1. Lär dig ett nytt språk.

Hangul, Nihonggo, franska, filippinska, mandarin, spanska: det här är bara några av de språk du kan upptäcka när du strävar efter att utmana dig själv. Att lära sig ett nytt språk är inte bara ett annat sätt att lägga in ditt CV; om du verkligen går in i det kan du till och med använda den här färdigheten för att handleda på sidan och tjäna extra pengar.

Med alla roliga appar och knäppa program över hela Internet behöver du inte delta i en onlinekurs längre. Prova Duolingo , till att börja.

2. Ta reda på vad du är rädd för - och gör det i en vecka konsekvent.

Om du är i försäljning och är rädd för att prata med människor personligen eller via telefon, har du ett problem. Du kan inte bara relatera till dina kunder online, eller hur? Nu, istället för att förlamas av rädsla och automatiskt tänka att du kommer att misslyckas, spendera minst fem minuter om dagen för att ta upp telefonen och ringa en kund. Ja, det är läskigt. Ja, du kan skämma dig själv. Och ja, någon kan lägga på dig. Men sluta inte vid första försöket ännu! Så småningom kommer du att få grepp om det. Efter ett tag kan du titta på rädslan i ögonen och säga, fortsätt, jag är inte rädd!Reklam

3. Ta en lektion för en hobby du har velat bedriva.

Se till att denna hobby inte är kopplad till din karriär; du måste koppla av och stressa medan du utför detta. Några exempel kan vara matlagning, sömnad, målning och grafisk design online.

Bortsett från att hjälpa dig att utmana dig själv nu, kan du ta en extra kurs om du tar en lektion för din hobby om du lär dig att tjäna pengar på det. (Du får pluspoäng om du tar lektionen med en älskad. På detta sätt kombinerar du bonding, ökar din inkomst och utmanar dig själv.)

4. Delta i ett karriärrelaterat seminarium per månad.

Nöj dig inte med din nuvarande position. Sikta högt i din karriär. Naturligtvis, med det syftet, inkludera i din handling också. Boka konferenser som är relevanta för din bransch. Där absorberar du lektionen. Ställ förnuftiga frågor. Och glöm inte att ansluta till deltagarna och huvudtalarna. Ibland är det inte vad du vet, det är vem du känner, kan vara verklighet.Reklam

5. Gör en realistisk budget och ta reda på hur du kan minska på något så att du kan investera mer.

Utmana dig själv att gå ut ur din nuvarande budget och utveckla en bättre budget för dig själv. Pengahantering handlar inte om vad du gör - det är vad du gör med det du gör.

- Så, skapa en budget på papper eller i en Microsoft Excel-fil.

- Identifiera varan du har spenderat så mycket pengar på.Reklam

- Skär ned på den artikeln så att du har mer pengar att lägga i din nödfond eller i din investeringsfond.

6. ägna åtminstone nio minuter om dagen för fysisk träning.

Du behöver inte gå till gymmet, vet du. En enkel 9-minuters springa runt ditt grannskap eller en intensiv dansrutin som görs i ditt vardagsrum kan göra underverk för dig själv. Bortsett från den uppenbara anledningen att träning kan hjälpa dig att behålla din vanliga vikt eller kasta bort onödiga pund, kan det också hjälpa dig att må bättre med dig själv genom att släppa endorfiner.

7. Res och låt dig vara intresserad av nya människor.

Vi pratar inte om den dyra resan här. Något kostnadseffektivt som att gå till ditt lokala museum eller besöka orten i nästa stad kan alla räknas som att resa! Här, begränsa dig inte bara till dina medresenärer - försök att få kontakt med servicepersonalen, som livräddaren, receptionisten eller reseguiden. Du vet aldrig vilken typ av människor de kommer att bli. Gå ut ur huset eller gå online nu för att boka din klass. Börja nu och lär dig att utmana dig själv då och då. Vi behöver alla en liten tryckning då och då.Reklam

Utvalda fotokrediter: chess03.JPG / ardelfin via cdn.morguefile.com