Ibland fokuserar vi så mycket på att ta med positiv energi i våra egna liv, vi glömde att projicera samma positiva energi utåt. Ta dig lite tid från dig själv och använd dessa tips för att lysa upp någons dag.

1. Baka några godsaker och ta med dem till jobbet för dina medarbetare.
2. Skicka ut tackanteckningar.
3. Håll dörren öppen för någon.
4. Ge din förändring till hemlösa.
5. Lämna Jag älskar dig anteckningar som din partner kan hitta (kanske hans lunchpaket eller hans arbetsbyxficka).
6. Hjälp en äldre person eller mamma som kämpar med att shoppa till bilen
7. Hej en främling.
8. Sluta ge din reservbyte till en välgörenhetssamlare.
9. Le mot en främling.
10. Låt någon gå framför dig i trafiken.
11. Skicka en gammal vän ett meddelande och fråga hur det går för dem.
12. Prata med en främling i matköen.
13. Komplimentera någon.
14. Lämna dollar-sedlar på en varuautomat för nästa person att använda.
15. Lämna en anteckning på en offentlig badrumsspegel som säger att du är vacker.
16. Skicka din partner ett romantiskt / sött sms.
17. Ring en släkting eller vän bara för att fråga hur de har det.
18. Erbjud din plats till någon som står i tåget eller bussen.
19. Koka för mycket av dessa speciella korvrullar, eller vad du än är, och ge extra till en släkting eller vän.
20. Hjälp en broschyrfördelare på gatorna och ta ett flygblad.
21. Le mot en främling.
22. Ge någon ett generöst tips.
23. Erbjud dig att göra dina kollegor till sitt morgonkaffe.
24. När du anländer till jobbet, fråga dina kollegor hur de har det och om de haft en bra helg (och visa genuint intresse).
25. Gör chattchatt med en främling i en hiss.
26. Är personen vid kassan framför dig knapp för förändring? Betala det extra för att hjälpa dem.
27. Håll hissen för någon.
28. Skicka någon en gåva (blommor eller låda med godsaker).
29. Hjälp en kollega.
30. Låt din partner eller dina barn välja vilken TV-serie du vill titta på.
31. Kör ett ärende för någon.
32. Lyssna på någon annans problem.
33. Donera till välgörenhet - oavsett om det är hushållsartiklar du inte behöver eller gamla kläder.
34. Skriv ett kärleksbrev till din partner.
35. Nästa gång du är i mataffären, köp en liten present till någon (t.ex. din partners favoritchokladkaka).
36. Berätta för någon ett skämt eller en rolig historia.
37. Besök en vän eller släkting på sjukhus (glöm inte att ge dem en present!).
38. Ha en vänlig chatt med kassören.
39. Om du hade en bra service på en restaurang, meddela chefen eller servitrisen.
40. När du ser en vän eller släkting, ge dem omedelbart en kram (såvida de inte är en hugger).
41. Ha ett bad klart för din partners återkomst från jobbet.
42. Behandla en vän eller släkting till lunch.
43. Skriv ett kärleksmeddelande på duschdörren till din partner.
44. Komplimentera andras arbete på sociala medier.
45. Skriv ner positiva citat och placera dem i biblioteksböcker.
46. Ge gamla kläder till en släkting eller vän.
47. Lägg byte i en utgången mätare.
48. När din partner kommer hem, hälsar du på dem vid dörren med en kram och kyss.
49. Prata med någon som inte känner någon på en fest.
50. Erbjud dig att returnera en vagn för en mor eller äldre person.

Utvalda fotokrediter: janainacastelo via flickr.com