30 TIPS FÖR ATT BLI MER SJÄLVSÄKRA INGEN SA TILL DIG INNAN

Förtroende är tro. Det är förmågan att lita på något eller någon. Självförtroende är din förmåga att förlita sig på dig själv - att vila i försäkran om att när det kommer ner till det, vinner eller förlorar, kan du lita på dig. Du behöver bara vara mer självsäker än den andra personen.

Om du saknar självförtroende kan det kännas som en förlorad sak. Men förtroende är inte en inneboende egenskap. Förtroende kan läras. Läs vidare för att se hur.Reklam

30 förtroendeskapande vanor som du kan integrera i ditt dagliga liv så att du blir mer självsäker:

Var tydlig. Såvida du inte är The Riddler, är det dags att lägga undan pladdring. Var tydlig. Var direkt. Tala utan tvetydighet.
Tala långsammare. Människor som pratar snabbt saknar ofta förtroende för vad de säger och säger vanligtvis för mycket.
Få ögonkontakt. I västerländsk kultur är det enklaste sättet att verkligen få kontakt med någon att ge dem respekt att se dem i ögonen.
Säg hej . Gör det till en vana att hälsa när du passerar människor på gatan, särskilt om dina ögon möts ett ögonblick när du går förbi.
Stå upp rakt. En studie av Richard Petty från Ohio State University och Pablo Brinol, från Universidad Automonma de Madrid, fann att människor som satt rakt upp hade mer positiva tankar om sina egna förmågor.
Ta mer plats. Executive coach och författare Olivia Fox Cabane berättar om vikten av maktpositioner i sin bok, Karismamytan . Kraftställningar tar mer plats och får dig att känna dig mer dominerande.
Gå i mitten av trottoaren. Genomför ett socialt experiment där du testar ditt självförtroende. Fokusera på utstrålande dominans. Gå i mitten av trottoaren. Vika inte när någon annan går i din riktning. Se om du kan få den personen att flytta från trottoaren precis som du bär dig själv.
Le mer. Att le får dig att må bra och det gör att människorna runt dig är lugna.
Fnissa mindre . Att skratta vid olämpliga tider är ett tecken på osäkerhet. Nu när du är medveten kan du sakta börja bryta vanan.
Gör vad du är bra på . Hitta dina styrkor och fokusera din uppmärksamhet på att bygga dina styrkor, snarare än att gömma eller bygga dina svagheter.
Lyssna på komplimanger. När någon komplimangerar dig, acceptera det nådigt. Om du tycker att flera personer komplimangerar dig för samma sak, internaliser det. Det kan vara sant.
Övning . Regelbunden träning förbättrar ditt självförtroende, självmedvetenhet och hälsa.
Gör något som skrämmer dig . Det var Eleanor Roosevelt som sa, Varje dag gör något som skrämmer dig. Ju mer rädslor du erövrar, desto färre rädslor kommer du att ha och desto mer självsäker blir du.
Gör det värsta på listan först. Som vana ska du prioritera varje uppgift genom att göra de viktigaste sakerna på din Att göra-lista först.
Börja och avsluta något utmanande. Det är svårt att starta något nytt och det krävs ansträngningar för att se igenom det. Börja och avsluta något som utmanar dig. Att erövra utmaningar ökar alltid förtroendet.
Skapa mål som är svåra att nå. Vi är lyckligast när vi sätter upp och strävar efter att uppnå mål som kräver lite ansträngning från vår sida. Målsättning är en stor förtroendeskapande vana.
Sluta gömma dig. Var transparent. Visa människor vem du verkligen är och var stolt.
Visa dina dolda talanger. Visa de talanger du har som kan bedömas hårdast eller som gör att du känner dig osäker. Ta ut det fritt.
Skriv ner saker. Organisera dina tankar och tid genom att skriva ner viktig information.
Använd jag är. Troligtvis de två kraftfullaste orden på engelska, jag är dina livskulpterande ord och det tar mod att säga högt vad som verkligen ligger i ditt hjärta.
Tala väl om dig själv. Om du säger något tillräckligt ofta kommer du att tro på det. Dina ord är behållare för kraft. Den viktigaste åsikten i världen är den du har om dig själv.
Bli bra på något. Behärska något du alltid velat lära dig. Bli riktigt bra på det och gör det ofta.
Lär dig att berätta ett bra skämt riktigt, riktigt bra. Vi kan inte alla vara Jimmy Fallon, men vi kan alla bli bra på att berätta ett skämt. Få ner orden, rösterna och timing tills det är felfritt. Ta sedan chansen att underhålla människor med det skämtet då och då.
Bli en aktiv lyssnare. Vi lever i en kultur där förmågan att göra flera uppgifter är ett önskvärt drag, men du kan inte lyssna och göra något annat. Det är det ena eller det andra. Lär dig att lyssna på människor. Ge dem din fulla, odelade uppmärksamhet. Det gör dig till en mycket bättre konversatör.
Klä sig väl . Bilden är viktig. När du ser bra ut känner du dig bra och med båda dessa blir du mer självsäker.
Lägg bort mätpinnen. Bryt vanan att jämföra dig själv med andra människor. Det är kontraproduktivt.
Fira små segrar. Motstå frestelsen att säga, det var ingenting. Varje seger räknas. Varenda en. Fira dem.
Tro på dig själv. Gör det till en punkt att när du börjar tvivla på din förmåga, slutar du stinkin 'thinkin' och ersätter tvivel med tro.
Sköt ditt eget. Fokusera på självutveckling och göra ditt bästa. Det är allt du kan göra och det är allt någon kan kräva av dig.
Hjälpa till . Det finns inget som att hjälpa någon att nå sina mål. Den avlidne Jim Rohn brukade säga: Du kan få vad du vill om du hjälper tillräckligt många andra att få vad de vill.