Jag är säker på att något eller någon omedelbart kommer att tänka på när du hör frasen ”suga din energi”. Detta är förmodligen toppen av isberget när det gäller energisugare i ditt liv. Det finns många andra som kan lura runt och suga tyst ut all din energi. Tillsammans kan dessa saker vara en viktig orsak till allmän trötthet. Se vilka av de tre vanliga energisugarna som lurar runt dig och lär dig några tips om hur du hanterar dem.

Negativ person

Vi har alla minst en person i våra liv som vi måste ta itu med som suger ut livet ur oss! Du vet att det är sant för att du känner dig fantastisk innan du ser dem och sedan under samtalet börjar du känna att ditt ljus har snusats ut. De verkar ta mycket energi bara för att vara med.Reklam

På motsatt sida av spektrumet känner vi också till människor som är givare. Du mår bättre efter att ha varit runt dem! Jag vet själv att om jag har något fysiskt att göra, som ett träningspass, skulle jag hellre precis ha avslutat att vara runt en givare än en tagare. Det tar tid att få tillbaka din energi efter att ha varit runt en energivampyr!

Så hur löser du den här frågan utan att helt utplåna de negativa människorna ur ditt liv? Svaret är att göra lite kreativ schemaläggning så mycket som möjligt. Till exempel, om du planerar att träna under lunchtid och du behöver komma igång snabbt, välj att planera möten med energileverantörer strax före lunch. Du kan se dina energitagare efter träningen när du känner dig mer motståndskraftig.Reklam

Om du inte har något val, eller om någon överraskade dig, kan du öva avlossning. Med det menar jag inte att ställa in den andra personen. Förbli närvarande, men placera en mental skärm mellan dina känslor och ditt samtal. Detta kräver övning, men ju mer du tränar desto lättare blir det. Om du går i konversation med dina energitagare utan att fästa känslor kan du också vara mer objektiv. Öva medkänsla för denna person. Inse att de är en energisugare av en anledning. När du går utanför dina egna känslor är dessa situationer lättare att hantera och tar mindre tid att studsa tillbaka.

Påfrestning

Varje gång du rusar från en plats till en annan, inte hittar dina nycklar eller planerar möten för nära varandra lägger du till din stressnivå. Med tiden bär detta på binjurarna. När binjurarna dräneras är du nära att slå botten.Reklam

Så vad gör du? Börja schemalägga wiggle room mellan saker på ditt schema. Mer tid mellan möten, mer tid att göra sig redo på morgonen, mer tid att göra projekt - du får idén. Gör det också till en vana att placera dina nycklar, plånbok osv på samma plats hela tiden. Objekt separeras vanligtvis när du rusar runt.

Röran

De små styckena rörelser runt omkring oss tappar tyst vår energi, oavsett om det handlar om flera extra saker på köksbänken, extra flaskor av det här och det runt badkaret, eller tidskrifter och böcker strödda som om de kastades. Var och en för sig verkar inte så mycket, men när den alltid är där och den är i kombination med andra små röra, lägger allt upp! När du har ett snyggt utrymme runt dig är ditt sinne fritt att koppla av snarare än att omedvetet bearbeta det som ligger framför det.Reklam

Så vad ska du göra? Tja, om du tror att det här kan vara en skrämmande uppgift, börja i det lilla, men börja i ett område som ger dig maximal påverkan för tiden du spenderar. Det här är kanske badrummet. Börja med att ta bort alla lösa föremål från disken och runt badkaret. Ersätt bara ett par saker som behövs men ser snyggt ut. Lägg bort allt annat. Lämna rummet och kom tillbaka en stund senare och notera hur du mår. Det känns bra! Bit för bit, arbeta dig runt huset. Var beredd att starta en donationspåse och en skräppåse. När du kommer igång kommer du att inse att du inte behöver hälften av grejerna runt dig!

Identifiera dina energisugare, hantera dem och lev ett lyckligare liv! Hur hanterar du dina energisugare? Låt oss veta i kommentarerna!Reklam