Om du känner dig frustrerad och fastnar är det förmodligen dags att göra några förändringar i ditt liv. Annars kommer du sannolikt att fortsätta att känna dig missnöjd. Som Tony Robbins sa: Genom att inte ändra någonting förändras ingenting.

Det kan vara svårt att göra förändringar i ditt liv, men om du vill ha ett annat resultat är det nödvändigt. Lika viktigt som vad du ska göra råd för att förändra ditt liv är vad du inte ska göra; vad man ska glömma råd.

Här är 15 saker att glömma om du inte är nöjd med ditt liv.

1. Glöm att be om tillstånd

Om du väntar på att alla i ditt liv ska godkänna en förändring du vill göra - oavsett om det är att starta eget företag, byta karriär, flytta eller anta en ny livsstil - kommer du aldrig att förändras. Välj klokt vem du söker godkännande från och ställ in de andra.

Börja idag: Skriv en lista över personer vars uppfattning om ditt liv verkligen borde ha betydelse.

2. Glöm negativitet

Ett negativt tänkesätt får dig bara att känna dig värre. Öva en attityd av tacksamhet; en attityd av tacksamhet och överflöd istället för svartsjuka och brist, hjälper dig att omedelbart känna dig mer nöjd med ditt liv. Enligt Oprah Winfrey, om du tittar på vad du har i livet kommer du alltid att ha mer. Om du tittar på vad du inte har i livet har du aldrig tillräckligt.

Börja idag: Starta en tacksamhetslista och häng den någonstans synlig, till exempel din badrumsspegel. Lägg till något du är tacksam för varje dag i din lista. Du kommer snart att inse att du har mycket godhet i ditt liv.Reklam

3. Glöm det förflutna

Kanske har du fått sparken från ett jobb, har haft en bruten relation eller har avvisats upprepade gånger när du ansöker om forskarskola. Gissa vad? Ingen bryr sig. Du kanske känner att hela världen har sett dina bakslag, men de har verkligen inte gjort det. Världen är enorm; det finns miljontals människor som inte har någon aning om vad du har gått igenom. Om det förflutna håller dig tillbaka från det liv du vill ha, är det dags att arbeta med att släppa taget.

Börja idag: Om du känner att du tar med dig större bagage är det dags att boka en tid med en rådgivare, terapeut eller tränare, beroende på din specifika situation.

4. Glöm förhalning

Hur många tidssugare ger du dina timmar till varje vecka? Tiden är vår mest värdefulla resurs, och att slösa bort den på bedövande aktiviteter kan tömma den snabbt. Om du kämpar med att fördröja, arbeta med att sätta dig själv ett schema varje dag. Att skriva ner dina att göra-saker i ditt schema hjälper dig att se till att de blir fullbordade och hjälper dig också att visualisera var du faktiskt spenderar din tid och vad du tenderar att fördröja.

Börja idag: Skriv ut ett schema för dina uppgifter för imorgon.

5. Glöm omedelbar tillfredsställelse

Omedelbar tillfredsställelse känns bra nu, men inte så bra på lång sikt. Fatta beslut från din framtid. Tänk på vem du vill vara och gör dagens beslut baserat på framtiden du. Till exempel, om ditt långsiktiga mål är att spendera ett år på att resa världen, måste du spara lite pengar för din framtida strävan. När du är frestad att uppgradera din mobilplan eller köpa ett nytt fordon, tänk på om framtiden du, den som utforskar världen, vill att du ska spendera eller spara pengarna nu. Mer än troligt skulle du vara tacksam i framtiden för att du sparar pengar nu.

Börja idag: När du köper något idag, se om det finns ett mer ekonomiskt alternativ och spara skillnaden för ett framtida dyrt mål.

6. Glöm kulturella normer

Det spelar ingen roll om samhället säger att du ska arbeta 9-5 vid ett jobb som du inte gillar riktigt och gå i pension vid 62. Om det inte är den livsstil du gillar, ge dig själv friheten att bryta dig loss från normerna.Reklam

Börja idag: Forska en inspirerande person som har banat sin egen väg.

7. Glöm den tid det tar

Ett mål som det tar många år att uppnå kan vara överväldigande. Det kan vara skrämmande och ta lång tid, men om det är något som verkligen är ditt hjärtas önskan, är det helt bra! Oavsett om du går mot det målet eller inte, så småningom blir du ett decennium äldre. Om du vill vara mer nöjd om tio år framöver, ta steg i dag för att gå mot det målet.

Börja idag: Skriv ner ett stort 10-årigt mål du har.

8. Glöm giftiga människor

Giftiga människor kan snabbt tömma din positivitet och hopp. Som Jim Rohn, en affärsman, sa: Du är genomsnittet av de 5 personer du tillbringar mest tid med. Att umgås med giftiga människor kan vara en stor del av ditt problem om du inte är nöjd med ditt liv. Om du vill bli mer nöjd kan du umgås med följande grupper av människor: människor som gör vad du vill göra och människor som har en infektiöst fantastisk syn på livet. Att omge dig själv med positiva, uppmuntrande människor kan hjälpa dig att känna dig mer glad och nöjd.

Börja idag: Tänk på de fem personer du tillbringar mest tid med. Finns det en giftig person i din inre cirkel?

9. Glöm att ha allt planerat

Om du väntar tills alla detaljer är planerade innan du börjar en ny strävan, kommer du aldrig att börja. Det är lätt att fastna i analysförlamningsläge, där du ständigt undersöker men inte riktigt gör framsteg.

Börja idag: Bestäm att du har tillräckligt med information om ett av dina mål för att faktiskt starta projektet. Du kan studera mer av vad du behöver veta på vägen. Att ta det första steget framåt är det viktigaste steget; utan det kommer du aldrig att börja.Reklam

10. Glöm att skylla på alla

Att hysa ilska mot någon som har gjort dig ont gör dig ont och hindrar dig från att leva det underbara liv du förtjänar. Glöm att spendera mycket tid på att skylla på andra för din nuvarande livssituation. Det gör dig inte bra. Detta betyder inte att du måste känna dig helt glad gentemot någon som har varit skadlig mot dig; det betyder bara att du inte kommer att låta tankar om den personen fortsätta att skada dig när åren går.

Börja idag: Fokusera på framtidens positiva resultat.

11. Glöm materialföremål

Om du vill vara nöjd med ditt liv finns det gott om studier som visar att att ha mer pengar och materiella saker, över en viss punkt, inte ökar livstillfredsställelsen. Du behöver verkligen bara några saker för att vara nöjda: säkerhet, näring för din kropp, kontakt med andra, arbete som är meningsfullt och stimulerande för dig och en känsla av att du är en del av något större än dig själv. Du behöver inte en miljon nya leksaker eller de senaste prylarna. Det spelar ingen roll om dina grannar har det bästa. Släpp det.

Börja idag: Börja en vansinnig vana genom att städa en låda i ditt hem. Decluttering kan göra dig fri från materialism och också frigöra ditt fysiska utrymme och sinne så att du har mer utrymme i ditt liv för det du älskar.

12. Glöm din osäkerhet

När du funderar på att göra en förändring i ditt liv kan ditt sinne börja köra när du överväger allt vad som händer. Här är affären: det kommer alltid att finnas osäkerhet. Du kommer aldrig veta framtiden. Att kunna anamma denna osäkerhet och inse att du måste ta några risker för att bli avstängd är nyckeln till att vara nöjd.

Börja idag: Tänk på en stor dröm du har för ditt liv. När vad om och tvivel fyller ditt sinne (och de kommer att göra det!), Ersätt dessa tankar med den positiva versionen av ja, men vad händer om ... med alla de stora saker som jagar den drömmen kan komma in i ditt liv. Om du till exempel vill starta ett företag och varje gång du tänker på det tänker du omedelbart tänk om jag misslyckas ?, ersätt tanken med ja, men tänk om jag lyckas? och låt din fantasi springa vild i den riktningen istället.

13. Glöm att ändra allt på en gång

Om du inte är nöjd med ditt liv kan det vara frestande att vilja förnya hela ditt liv på en gång. Men faktiskt kan det vara ett bättre alternativ att välja en vana i taget att fokusera på. Om du fokuserar på att ändra en vana, en vecka i taget, kan du analysera om din vanaändring fungerar för dig eller inte, och justera den efter behov. Jag rekommenderar ofta att du tränar först; träning är en stämningsförstärkare och får oss att känna oss bemyndigade. När vi utmanar våra kroppar och förbättrar vår hälsa känner vi att vi kan ta itu med andra delar av våra liv som vi vill förändra.Reklam

Börja idag: Välj ett område i ditt liv som du vill ändra. Skriv ner ett litet mål inom detta område för varje dag i den här veckan (ta till exempel ett hälsosamt mellanmål till jobbet istället för att gå till varuautomaten varje dag). När du når dina små mål får du fart att arbeta mot större mål (till exempel, bränsle din kropp med hälsosam mat 90% av tiden).

14. Glöm att vänta på att någon annan ska leda dig

Om det finns något i ditt liv du vill ändra, är chansen att det finns andra i ditt liv med ett liknande mål. Välj att vara ledare och sök dem. Missnöjd med din hälsa? Hitta en kompis att laga hälsosamma måltider med, eller träna tillsammans under din lunchtid med en kollega.

Börja idag: Tänk på något du har velat göra. Skicka e-post till dina kollegor eller vänner och fråga om någon är intresserad av att gå med på ditt uppdrag.

15. Glöm att göra det ensam

När du vill ändra ditt liv, hitta en ansvarighetspartner. Detta kan vara en familjemedlem, vän, personlig tränare eller mentor. Det är oerhört viktigt att ha någon att uppmuntra dig, inspirera dig och hålla dig på rätt spår när du är avskräckt.

Börja idag: Be någon att vara din ansvarighetspartner för ett specifikt område i ditt liv som du vill förbättra.

Ta bort poäng:

Det är svårt att känna sig missnöjd i ditt liv. Den goda nyheten är att ditt liv är en historia, och du får skriva mycket av det. Det kommer uppenbarligen att finnas saker i ditt liv som är utom kontroll, men att öva en attityd av tacksamhet, omge dig själv med positiva människor, njuta av åkturen med livets osäkerheter och skriva ner dina mål kommer i hög grad att öka din livsglädje.

Utvalda fotokrediter: Tänk / Nastya Birdy via flickr.com Reklam