Det är uppenbart att du kommer att behöva ställa in dem för att uppnå dina mål. Vi brukar dock glömma att använda specifika verktyg för målsättning. Det finns flera typer av verktyg som du kan använda, och när de används på rätt sätt kan de vara lika effektiva som att sätta ett mål och sträva efter att uppnå det.

Verktygen som presenteras nedan är limet som håller ett måluppställningssystem ihop. Ju fler av dem du har att hålla ditt system intakt, desto mer värdefullt är det att ha dem runt. Här är några förslag på verktyg och hur du får ut det mesta av dem.

Innehållsförteckning

1. Varför betyder måluppställningen?
2. 15 bästa verktyg för målsättning
   • Online resurser för målsättning
   • Traditionella metoder för målsättning
   • Övningen 'Ett år från nu'
3. Slutgiltiga tankar
4. Fler tips om målsättning

Varför betyder måluppställningen?

Innan du går in i de specifika verktygen för målsättning, lönar det sig att veta varför det är värt att spåra och sätta mål för det första.

Den största anledningen att överväga att spåra och sätta mål är det faktum att våra mål förändras ju äldre vi blir. Du utvecklar nya prioriteringar när du blir äldre, och dina mål i tjugoårsåldern kommer att vara annorlunda än de mål du kommer att sätta upp på 40- eller 50-talet^[1].

Det faktum att dina mål kommer att förändras betyder att det kan vara till hjälp att ha något sätt att spåra och sätta mål. Ett annat sätt att titta på detta är att sätta mål ger dig en väg att gå i livet. På samma sätt som en kompass leder den dig till din destination i god tid. Att spåra mål är som en karta, och om du vet vart du ska, kommer det att säkerställa att du fortfarande går rätt väg och att din takt fortfarande är bra.

15 bästa verktyg för målsättning

Listan över potentiella verktyg för målsättning är omfattande. Från fysiska objekt till appar har du alternativ för att anpassa din karta. Här är mina förslag och hur man bäst kan utnyttja dem.

Online resurser för målsättning

Vissa människor fungerar bäst när teknik är inblandad för att förenkla processen. Om du är en av dessa människor, kom igång med dessa appar och plattformar idag.

1. Basläger

Basläger

är en plattform som skapats av Google för projektledning. Även om det är byggt för grupper för att hjälpa till att organisera team finns det funktioner som hjälper en individ att sätta mål.Reklam

Med detta verktyg kan du skapa flera att göra-listor som täcker olika delar av ditt liv. Ännu bättre, du kan ställa in tidsfrister och tilldela flera mål i dessa avsnitt. Vad detta gör är att sätta milstolpar för dig att slutföra.

Bäst av allt är att detta är gratis att använda så länge du har ett Gmail-konto.

2. Målkompis

En annan gratis plattform att överväga är Målkompis . Den här är ett verkligt målsättningssystem som tar dig igenom steg för steg skapa SMART-mål . Du kan sedan använda samma plattform för att spåra dina framsteg och hålla dig fokuserad på de framtida målen.

3. Lifetick

För dem som överväger ett av de mer djupgående verktygen för målsättning, Lifetick är ett bra alternativ. Den här appen är utmärkt för dem som inte känner till sina kärnvärden eller känner sig fast med vad de ska göra.

Denna app dyker in i att identifiera dina kärnvärden och erbjuder sedan en plattform för dig att ställa in SMART-mål och börja spåra dem.

4. Milestone Planner

Milestone Planner

är en plattform för målsättning som gör det lättare att sätta mål och spåra dem. Det ger dig en möjlighet att brainstorma, visualisera och spåra dina mål allt i ett.

5. Todoist

Att göra-listor är kraftfulla eftersom de är som minimål som leder till dina större mål. Todoist är så, men det ger dig också möjlighet att ställa upp mer betydelsefulla mål. På så sätt kan du hålla reda på vad dina små mål leder till utan att behöva lägga dem åt sidan eller försöka komma ihåg det varje gång på grund av appbegränsningar.

6. Ensteg

En annan djupgående app att överväga är Ett enda steg eftersom den här plattformen identifierar områden i ditt liv som är viktiga för dig och som är värda att sträva efter. Appen ger dig också grafer, diagram och andra visuella hjälpmedel som hjälper dig att spåra och övervaka framsteg.Reklam

7. Flytta berg

Denna plattform är en effektfull plattform. Flytta berg är en gratis plattform som erbjuder olika kurser som hjälper dig att hålla dig motiverad på dina mål. Det är perfekt för personer som behöver en coach för att hålla dem ansvariga.

8. Lista över vanor

Ett annat perspektiv på mål är att mål inte är mer än en uppbyggnad av vanor. Om du till exempel vill gå ner i vikt utvecklar du en vana att träna mer eller ändra dina matvanor vid behov. Vanalista fokuserar på vanan.

Den är bara tillgänglig på iPhones, men det är fortfarande ett intuitivt verktyg för målsättning som är värt att prova om du kan.

9. StikK

StikK

är en plattform som lägger till lite extra ansvar för dem som behöver det. Använd den för dig själv eller i en grupp så kan du börja prioritera dina mål.

På ytan kan du använda detta för enkel spårning och inställning av dina mål, men där du kan få ut mesta möjliga av det är genom det extra ansvaret. StikK gör det enkelt för dig att ställa in dina mål på ett sådant sätt att om du inte slutför målet i tid, kommer du att donera pengar till något.

Det här är en liknande idé som att ge pengar till en vän och be om det tillbaka när du har slutfört ditt mål inom en tidsperiod. Men om du inte slutför det i tid får de behålla det. Sammantaget lägger det till ett extra incitament eftersom ingen vill ge bort pengar gratis, särskilt när det kan undvikas.

10. Målbild

Liknar Lifetick, Målbild erbjuder ett mer raffinerat och detaljerat gränssnitt som du kan titta på. Den tar hänsyn till alla aspekter av ditt liv och låter dig prioritera vissa aspekter. Sammantaget ger detta bra information som hjälper dig att visualisera vad som måste göras i ditt liv.

Traditionella metoder för målsättning

Vissa människor föredrar att ha en konstant visuell eller plats att skriva ner sina mål. Om det är du, införliva dessa material i ditt liv för att se till att du ställer dina mål rätt.Reklam

1. Post-It-anteckningar

Även om det finns många fördelar med att använda onlineplattformar som de som nämns ovan måste du ibland gå tillbaka till traditionella metoder, och det lönar sig att göra det. I våra dagar är vi så vana vid att skriva ut saker eller använda olika onlineverktyg för att förbättra våra liv.

Även om det är fantastiskt, kan det vara lika kraftfullt att gå tillbaka till traditionell penna och papper för att notera mål eller att göra-listor.

Med tanke på att vi inte skriver så mycket finns det statistiskt högre odds för att du ska lyckas när du definierar mål och skriver ner dem^[två]. Ett sätt att underlätta det är att ha några Post-it-anteckningar tillgängliga. De är små och kompakta, så de tar inte mycket plats.

2. En whiteboard

På ett liknande sätt är ett annat användbart verktyg en whiteboard. Det följer samma principer som Post-it-anteckningarna genom att du har en yta där du kan notera anteckningar, mål och idéer lättare och kan bli mer kreativ med det genom formen av färgade markörer.

Men en annan sak du kan göra med en whiteboard är att bättre kartlägga din månad eller en vecka i taget. Det som är trevligt är att du har en bekväm plats att återvända till istället för att hoppa till olika sidor i en app eller plattform.

3. En tidskrift

Ett annat bra verktyg att överväga är en journal. Även om det finns specifika tidskrifter som du kan använda, är mitt förslag att gå med en av de formaterade icke-målinställningarna. En tidskrift ger dig möjlighet att skriva mer information och skapa dedikerade avsnitt till specifika saker med din speciella stil.

Medan målsättningstidskrifter är formaterade på samma sätt fokuserar de ofta på att ge dig utrymme att skriva ner mål och inte mycket annat.

En tom journal kan låta dig skriva ner idéer om vad som fungerar för dig och vad som inte fungerar. Du kan använda den för att spela in hur du mår eller kanske skriva ner citat som inspirerar och motiverar dig.

4. Stödsystem

Appar som StikK eller Basecamp fungerar bättre när du är i en grupp. En grupp vänner på egen hand är dock lika påverkande. En grupp vänner påverkar ditt liv både direkt och indirekt.Reklam

Forskning visar att de som finns i vår inre och yttre cirkel spelar en roll i vårt övergripande sociala beteende^[3]. Detta inkluderar också de mål som du sätter upp och dina chanser att uppnå dem. Om du befinner dig i en grupp människor som inte sätter mål är det svårare för dig att uppnå dem eftersom de smittar av dig.

Å andra sidan, när du har människor som bryr sig om dina mål och strävar efter att lyckas själva, kommer du att ha det lättare att lita på dem och komma dit du vill åka.

Ett år från nu

Detta är inte så mycket ett verktyg, utan ett sätt som kan leda till att använda några av dessa verktyg. Hela förutsättningen för denna övning är att fråga dig själv där du vill vara ett år från nu .

Detta är dock inte ett brett slag. Du vill fokusera på fem aspekter: ditt arbete, ditt hem, din ekonomi, dina relationer och dig själv. Några mer specifika frågor att ställa inom dessa områden är:

• Arbete : Vilket jobb ska du jobba med? Hur kommer du att arbeta för det liv du vill ha?
• Hem : Vill du spara ett hem eller köpa ett? Är du nöjd med dina nuvarande levnadsförhållanden? Finns det några projekt för hemförbättring du tänker på?
• Finanser : Finns det några skulder du vill betala? Finns det något du sparar speciellt för?
• Relationer : Är du nöjd med din partner? Har du tänkt på äktenskap? Hur mycket värde får du från dina närmaste relationer just nu?
• Själv : Hur vill du känna ett år framöver? Vilka delar av din personlighet vill du utveckla?

Tanken med den här övningen är att skriva ner tillräckligt för att skapa en plan för var du kommer att vara i framtiden. Därifrån kan du begränsa det till månatliga mål och dagliga uppgifter.

Slutgiltiga tankar

Teknik har öppnat gatewayen för många sätt för oss att sätta upp och spåra mål, men det gör aldrig ont att gå tillbaka till grunderna och använda de traditionella metoderna. Oavsett vilka verktyg för målsättning du vill använda är både digitala och icke-digitala verktyg påverkande och har sina roller att spela. Allt som betyder är att du använder det bästa verktyget för att du ska komma igång med dina mål idag.

Fler tips om målsättning

• En komplett guide till målsättning för personlig framgång
• Vetenskapen att sätta mål (och dess inverkan på din hjärna)
• 7 smarta målspårningsappar för att hålla dig på rätt spår

Utvalda fotokrediter: fristockar via unsplash.com

Referens