Vi behöver alla en paus vid en eller annan punkt, men kanske behöver du en NU . Du kan säga att du är helt för upptagen för att ta en paus eller att det inte finns något sätt att släppa tag i just nu. Dessa är båda tecken på att du behöver en paus I DAG .

Om du säger något av följande är det dags att ta en ledig dag och stänga av datorn och alla dina aviseringar och komma undan.

1. Det finns bara 24 timmar på en dag

Är du en som säger att det aldrig finns tillräckligt med tid på dagen för att få allt gjort? Kör du runt som en kyckling med avskuren huvud? Om du fortsätter i denna takt kommer du alltid att vara efter. Du lägger massor av föremål på din tallrik och bara några få saker blir färdiga.Reklam

2. Ditt sociala liv finns inte

Om den här frasen stämmer, behöver du definitivt en paus. Det har sagts att att inte spendera tillräckligt med tid med vänner och familj är en av de största ångrarna för människor på deras dödsbäddar. Vill du att det ska vara du?

Om du saknar dina barns händelser, saknar viktiga tillfällen från dina bästa vänner och din familj inte har någon aning om var du är, är en paus för länge sedan.

3. En förändring kastar dig för en slinga

Är du flexibel? Avskyr du förändring? Förändring är det som ska ge dig möjligheter och en chans att se livet i ett nytt perspektiv. Men om du ständigt försöker vara ansvarig för varje enskild aspekt av ditt liv utan att ge utrymme för förändring och absolut avskyr när någon ber om att ändra en mötetid, måste du definitivt andas djupt och schemalägga en ledig dag.Reklam

4. Du äter middag på kontoret

Ringer en klocka att beställa till middag och få den levererad till kontoret? Eller vad sägs om att äta framför din dator och säga till dig själv att det här sista däcket måste komma ut ikväll? Om du inte kan ta 30 minuter att stressa ner och äta i en lugn (Obs: mobil och arbetsfri) miljö, måste du börja fråga varför och göra dig avstånd från jobbet. Slutligen, schemalägg en dag för att koppla bort. Inget e-postmeddelande. Inga samtal. Ingen tanke på att göra-listor. En dag för dig själv.

5. Gymmet har inte sett dig på månader

Du har inte haft några skador. Du brukade vara på gymmet fem av de sju dagarna i veckan, och nu är du så upptagen med att arbeta från soluppgång till solnedgång. Om fitness när som helst var närmare, skulle du försöka pressa in ett tjugo minuters träningspass, men det är en balans mellan sömn och träning.

6. Telefonsamtal gör dig arg

Att höra ringen på din telefon skickar bara en övergripande känsla av mer arbete. Orden det aldrig slutar fortsätter att gå igenom dig. Arbetet ringer ständigt eller om det är din bästa vän som du inte har pratat med i flera månader ringer, skjuter du tyvärr meddelandet för att avvisa. Suckar och säger, En dag blir det bättre. Jag är här för att berätta att det är dags att ta en paus och inse att ett telefonsamtal bara kan vara vad du behöver från din bästa vän.Reklam

7. Vad som brukade ge dig glädje är nu ett hinder

Den hobbyen och jobbet som du en gång älskade verkar mer som en skyldighet än något som får dig att le. Du ångrar varje objekt som måste hantera jobbet. Det känns som om du är kedjad till den och inte kan fly. Som min vän AJ Leon sa så vältaligt, jag har träffat många företagare som lämnar ett jobb som de tycker är ett fängelse, bara för att upptäcka att dörren nu är låst inifrån och de håller nyckeln. Inga fler leenden och lycka.

8. Du svarar på e-post när du går till sängs och när du vaknar

Svarar du på e-post i din säng på natten och kollar sedan din e-post direkt när du vaknar? Att ta arbetet med dig till sängs är ett recept på en livsstil med hög stress. Att ha det vid din sida 24/7 är ett recept på katastrof. Du funderar alltid på arbete och lägger till det i din att göra-lista, vilket inte ger dig någon tid åt dig själv. Det är dags för en paus.

9. Du har en Quad Americano tre gånger om dagen

Känner din barista dina beställningar baserat på utseendet på ditt ansikte när du går? Har du en morgon-, eftermiddags- och kvällsbeställning med minst fyra skott av espresso? Kanske är det dags att gå tillbaka och inse att allt koffein i världen inte kommer att få ditt arbete att försvinna.Reklam

10. Du är aldrig hemma

Dina rumskamrater tror inte att du finns. De får hyreskontrollen men ser dig faktiskt aldrig. Ditt hus ser oklanderligt ut eftersom du inte har haft tillräckligt med tid att spendera där för att göra det smutsigt. Du har bara ett par matvaror i ditt skafferi och kylskåpet är tomt med undantag av kryddor som har två års utgångsdatum. Du är bokstavligen hemma för att sova och vakna tidigt för att göra det igen. Det är en ohållbar livsstil. Du lever och andas arbete.

Det är dags för en paus om du kan kryssa för något av dessa föremål. Det är dags för en veckas semester om mer än två gäller dig. Om du har alla tio måste du ta en paus, åka på semester och ompröva denna livsstil eftersom du bara har den här och är det så du vill leva?