Att vara besittande över din partner kan bara skada ett förhållande. Det finns många anledningar till att människor kan känna sig besittande, inklusive att ha förtroendeproblem, vara svartsjuk eller ha låg självkänsla. Här är några tips för att hålla saker i perspektiv om du känner dig själv eller din partner i ett besittningstillstånd.

1. Glöm det förflutna.

Kanske har du blivit lurad eller ljugit för tidigare, men det här är ett nytt förhållande. Låt inte det förflutna förstöra vad du har för dig nu. Din partner är en annan person än ditt ex och förtjänar en ny start. För att inte tala om, du kommer må bättre om du släpper det förflutna! Du kan inte ändra någonting som redan har hänt, så släpp det förflutna såret och fokusera på det förhållande du befinner dig i nu.Reklam

2. Var inte överdriven.

Ju mer du oroar dig för att din partner inte älskar dig eller inte är ärlig mot dig, desto mer kommer du att skjuta bort honom eller henne. Ingen vill vara med en behövande person, så lägg inte all din rädsla och oro för kärlek på din partner. Lita på att de älskar dig eftersom de väljer att vara i ett förhållande med dig. Låt dem gå ut utan dig och ge dem inte den tredje graden när de kommer hem. Om du får din partner att känna att de har gjort något dåligt även när de inte har gjort det kanske de undrar vad det är värt att vara bra.

3. Lev ditt eget liv.

Detta går hand i hand med att inte vara ansträngande. Om du har ditt eget jobb, dina egna hobbyer och ditt eget sociala liv, blir du en mer intressant person för din partner. Det är naturligtvis viktigt att spendera tid tillsammans, men det är också kul att spendera tid från varandra och ha olika saker att dela och prata om när ni är tillsammans.Reklam

4. Låt inte det grönögda monsteret äta dig levande.

Svartsjuka är inte bara en snabb relation mördare, men det kommer att få dig att känna dig bitter och hatisk i ditt dagliga liv. Det gröna ögonmonsteret är snabbt att skära ner dig och få dig att känna dig värdelös. Förvandla den attityden till något positivt genom att inse att din partner är med dig eftersom du är en fantastisk, kvalitetsmänniska ensam. Du behöver inte vara avundsjuk på någon annan de kan spendera tid med. Se till att du känner till ditt självvärde och inser att din partner har tur att vara med dig.

5. Lär känna varandras vänner.

Ett bra sätt att undvika att vara avundsjuk är att vara bekant med varandras sociala kretsar. Om du vet vem din partner spenderar tid med, vet du att det inte finns någon anledning att oroa sig. En extra bonus är att du kanske gillar deras vänner och vill spendera tid med dem också.Reklam

6. Försök inte ändra din partner.

Du visste vem din partner var när du blev involverad i förhållandet - varför vill du ändra honom eller henne nu? Att säga dig själv att Övrig personen behöver ändra kan bara vara ditt enkla svar på alla problem du har i relationen.

7. Försök hitta orsaken till problemet.

Varför känner du dig besittande i ditt förhållande? Oavsett om det är en rädsla från ett tidigare förhållande eller till och med något som hände i barndomen, måste du ta reda på vad som får dig att känna och agera på detta sätt. Det hjälper dig att komma överens med din fråga och erövra den, vilket i sin tur får dig att må bättre och kommer att hjälpa framtida relationer.Reklam

8. Lita på din partner (och dig själv).

Människor känner sig ofta osäkra för andra eftersom de projicerar något de ser i sig själva. Du kan oroa dig för att din partner flörtar när han eller hon går ut med vänner för du flörta när du går ut med vänner. Om du litar på dig själv att bara flörta och inte går utöver det, borde du kunna lita på din partner att göra detsamma - det är bara rättvist!

9. Spionera inte.

Det är OK att erkänna - alla har gjort det! Kontrollera e-postmeddelanden från ett konto som har lämnats öppet, bläddra igenom skickade textmeddelanden, läsa webbläsarhistoriken ... Det kan tyckas normalt och ofarligt, men det skapar sprickor i förhållandet. Du tror helt klart att det finns något att hitta, och det skadar det förtroende du har (eller skall har) för din partner. För att inte tala om det är det verkligen besvärligt om de fångar dig! Håll dig upptagen. Gör något i ett annat rum medan de ringer så att du inte är frestad att avlyssna. Se till att du loggar ut från dina e-postkonton innan du lämnar datorn. Med tiden, om du inte har chanser att spionera, kommer det att glida ur ditt sinne och du slutar känna lusten att hålla koll på din partner.Reklam

10. Var öppen om dina frågor.

Berätta för din partner hur du mår utan att låta som att du skyller på dem. Berätta för dem om frågan från ditt förflutna som gör det svårt för dig att lita på. Berätta för dem hur du mår när de gör vissa saker. Se till att du presenterar saker som en öppen dialog, inte som en kamp. Om du är öppen och ärlig om saker som stör dig är det mer troligt att din partner hör dig. Om ni båda är på samma sida hjälper det dig att sluta vara besittande. När allt är ute i det fria kan du börja arbetar igenom det -tillsammans!