Grapefrukt har överraskande hälsofördelar. Frukten växer i kluster som liknar druvor, därav namnet. Det upptäcktes först i Sydamerika. Det är en naturlig hybrid mellan apelsin och pomelo som står för sin stora storlek och smärtsamma smak.

Varför grapefrukt?

För det första är grapefrukt fylld till randen med vitamin C. Vitamin C ökar immunförsvaret avsevärt och hjälper till att förkorta förkylningen. Skär bort huden, men lämna den vita massaskalan eftersom den är fylld med användbara näringsämnen. Läs vidare för att lära dig mer om de många fördelarna med grapefrukt.

1. En otrolig lyft till immunsystemet

Rikliga mängder C-vitamin hjälper till att förebygga eller bekämpa förkylning . Det finns några indikatorer på att vitamin C också kan skydda mot cancer i munnen och magen. Grapefrukt bekämpar också fria radikaler som kan drabbas av förödelse i kroppen. Cancer, stroke och hjärtinfarkt kan alla relateras till okontrollerade fria radikaler.Reklam

2. Förebyggande av njursten

Njursten är vanligtvis en uppbyggnad av kalcium, när stenarna väl utvecklats måste de antingen passera genom urinröret eller brytas upp medicinskt. Alla som har haft en njursten kan relatera till ett extremt smärtsamt tillstånd. Den största fördelen kan skördas genom att dricka upp till en liter grapefruktjuice dagligen.

3. Naturlig fettförbrännare

Grapefrukt som bränner fett är inte ett enkelt rykte eller modefluga. Vetenskaplig forskning avslöjar den fantastiska kraften i denna underbara frukost eller när som helst frukt. Njut bara av ett glas grapefruktjuice eller hälften av en grapefrukt före varje måltid för att skörda fördelarna. De som deltog i experimentet förlorade upp till fyra pund på tolv veckor.Reklam

4. Ladda upp din ämnesomsättning

Grapefrukt påskyndar också din ämnesomsättning och stöder dina ansträngningar att gå ner i vikt. Tillsammans med rätt kost och träning kan en metabolismhöjning hjälpa dig att gå ner i upp till två kilo per vecka. En ytterligare fördel med en ökad ämnesomsättning är att fett fortsätter att brinna även när du vilar. Vikt kan gå ner ännu snabbare och den hälsosammare vikten bibehålls mycket lättare.

5. Leverrengöring

Hjälp levern genom att rengöra ohälsosam toxiner från kroppen. Att dricka eller äta grapefrukt leder till att må bättre. Avgiftning av levern sägs förbättra den totala hjälpen för att lindra symtom på kroniska tillstånd, såsom depression, styva muskler och kronisk huvudvärk. Farliga gifter som påverkar vår hälsa finns runt omkring oss, en rengöring kan hjälpa till att eliminera några av dessa dödliga gifter.

6. Hjälper till att skydda mot prostatacancer

Rik på antioxidanter att attackera cancerframkallande ämnen som lurar i utbrottet är en annan fördel med att konsumera grapefrukt. Forskning tycks indikera att frukten till och med reparerar skadade celler på DNA-nivå. Prostatacancer är den vanligaste bland män, den näst största dödsorsaken efter lungcancer. Njut regelbundet med en hälsosam kost för att bekämpa och förebygga denna sjukdom.Reklam

7. Förebyggande av lungcancer

Forskning visar att grapefrukt också är en förebyggande av och kämpar mot lungcancer. Att konsumera tre 6 uns glas dagligen har visat sig vända skadorna som orsakats av cigarrer och cigaretter hos rökare. Grapefrukt aktiverar enzymer som bekämpar den dödliga sjukdomen. Rosa grapefrukt har visat sig vara särskilt effektivt vid förebyggande av lungcancer.

8. Minskar dåligt kolesterol

Studier tyder på att LDL, det dåliga kolesterol, sänktes med 15% med regelbunden grapefruktkonsumtion. Blond grapefrukt befanns vara mer fördelaktig än röd. Triglycerider, en annan form av dåligt kolesterol, befanns sänkas med 17%. Fördelarna sågs efter bara en månad när patienter i riskzonen lade det till sin kost.Reklam

9. Tandköttssjukdom

Forskare fann att att äta två grapefrukt om dagen förhindrar och kan vända skador orsakade av tandköttssjukdom. Slutsatsen var att fria radikaler inte bildas när grapefrukt läggs till kosten. Vänster obehandlad eller odiagnostiserad tandköttssjukdom kan leda till oral cancer. Tandköttssjukdom kan också leda till bakterier som skadar hjärtat.