Lycka är vad vi alla strävar efter i livet och våra mål kan hjälpa oss att nå den nivå av lycka vi vill ha. Att gå efter mål och drömmar är det som gör livet intressant, ger oss en känsla av prestation och låter oss växa till den person som vi till sist vill vara.

De typer av mål som vi sätter upp har dock ett stort inflytande på om de tillåter oss att bli lyckligare i oss själva. Det kommer ner till två typer av mål - yttre och inneboende . Extrinsiska mål avser yttre påverkan som pengar, berömmelse, status eller något som kräver validering från andra. Inneboende mål relaterar till dig själv; din personliga tillväxt, hälsa och relationer med dig själv och andra.

Medan vi alla skulle vilja vara rika och beundrade, gör det inte längre för vårt subjektiva välbefinnande och lycka på lång sikt att ha dessa som våra enda motiv, såvida det inte råkar utgöra ett extra resultat för ditt inneboende mål.

Till exempel skulle ett yttre mål vara att någon går på universitetet för att få en examen så att de kan få ett bra jobb som betalar en enorm lön. Ett inneboende mål skulle vara att någon går på universitetet för att de vill lära sig nya saker, att få ett jobb de älskar och göra skillnad i världen. Det är viktigt att inse dina motiv för dina mål och om de drivs av yttre påverkan eller om de kommer från en passion inifrån.Reklam

Om detta har fått dig att ifrågasätta vad dina sanna motiv är och du känner dig lite förvirrad, så här är några sätt att komma ner till det snuskiga och ta reda på vad dina sanna avsikter är.

Förstå vad lycka är

Många människor är desillusionerade av vad lycka är, hur man uppnår det och hur man får det att hålla. Ta till exempel pengar, många tror att att ha mer pengar kommer att göra dem lyckliga men det är en stor myt. Ja, det kan ge lättnad, fler möjligheter och lycka, men det försvinner snart. Som människor tenderar vi att anpassa oss till externa saker - de kan ge oss lycka men när vi är vana vid dem går vi tillbaka till det normala och börjar vilja något mer.

Det är därför externa saker inte kan göra oss lyckliga - lycka måste komma inifrån. För att vara riktigt lycklig behöver du inte pengar, berömmelse eller status och du behöver inte validering från andra människor. Allt som går mot din personliga utveckling genomsyrar dig och förändrar ditt väsen, dina tankar och ditt tänkesätt. Det är därför som du väljer mål som är centrerade kring din tillväxt och som verkligen får ditt hjärta att sjunga kommer att skapa den grundläggande grunden för ett lyckligt liv.

Fråga dig själv Varför Så väl som Vad

När du sätter upp dina mål är det viktigt att du verkligen funderar på varför. Att djupt ifrågasätta dig själv kommer att ta upp dolda tankar och övertygelser som tar dig på fel motiveringsväg.Reklam

Säg till exempel att du vill gå ner i vikt - varför vill du gå ner i vikt? Är det för att du vill att folk ska acceptera dig? Vill du verka mer attraktiv för andra? Har du en tro på att människor som väger mindre än du får fler möjligheter eller validering? Eller beror det på att du vill känna dig friskare? Vill du kunna springa 10 km? Du känner att det kommer att göra dig till en lyckligare och mer energisk person som kommer att påverka ditt liv och de omkring dig positivt?

Att ta reda på källan till motivation mot ditt mål genom att ifrågasätta orsakerna bakom dem ger en tydlig indikation på om det är ett inneboende eller yttre mål.

Om du tycker att de flesta av dina skäl är extremt motiverade, överväga varför det är och om du verkligen bör gå vidare och sträva efter det målet. Tänk om dina prioriteringar och sätt dig själv och din personliga tillväxt först.

Känn igen dina begränsade övertygelser

Så du inser att dina mål kan vara lite på den yttre sidan men du är inte säker på hur du går vidare. Ibland när vi har mål som söker validering eller är kopplade till något externt, kommer det ofta från begränsande tro som vi har. Begränsande tro är de irriterande rösterna i våra huvuden som säger att vi inte är tillräckligt bra, känslor av låg självkänsla eller en känsla av att behöva bevisa oss för andra.Reklam

Dessa kom alla från tidigare erfarenheter som vi på något sätt har hållit med oss ​​trots att de var helt ogiltiga här och nu. Problemet med dessa är att de kan vara drivkraften bakom stora yttre mål. Till exempel hade du en förälder som aldrig visade beröm eller kärlek så du har en känsla av behov av att alltid bevisa för människor att du är tillräckligt bra - du måste fortsätta för det avancerade jobbet som betalar de stora pengarna för att visa alla att du kan göra det.

Det är dessa inrotade övertygelser som måste undersökas och flyttas. När du väl insett att det som har hänt tidigare är i det förflutna och inte längre håller vatten i nuet, kan du börja flytta ditt perspektiv på de viktiga åsikterna om dig själv. Du kommer då att inse vad du verkligen vill utan att de begränsade övertygelserna håller dig tillbaka.

Ignorera åsikter och idéer som inte stämmer överens med dina egna

En annan skyldig till yttre målsättning är vårt ständiga behov av att accepteras av samhället. Så många av oss lever våra liv på ett sätt som passar in i världen omkring oss. Detta kan hindra människor från att leva det liv de verkligen vill ha och istället gå efter saker som är säkra, normala och i linje med andras åsikter.

Till exempel kanske ditt livs mål var att slå sig ner, gifta sig och få barn men inte för att det är vad du verkligen vill utan för att det är vad som förväntas i samhället. Du kanske gick på universitetet för att få den examen eftersom det var vad alla dina vänner eller dina syskon gjorde. Det är viktigt att tänka noga över varför du går efter ett visst mål - fråga dig själv, skulle du fortfarande följa samma mål om det inte var socialt accepterat?Reklam

Se till att dina mål inte påverkas av vad andra tycker eller förväntar dig av dig. I slutet av dagen kommer de inte att göra dig glad och du vill inte vänta tills du har uppnått ditt mål att förverkliga detta.

Vi förtjänar alla att vara glada. Vad vi gör i livet kommer i slutändan att skapa vår självkänsla, låta oss känna att vi har gjort skillnad i världen (inklusive vår egen värld) och behärska vår personliga tillväxt, så tänk på dina mål, dina motivationer och fortsätt din sanna väg till lycka.

Utvalda fotokrediter: David Marcu via stocksnap.io