Vad är fel med mitt förhållande?

Jag kan fortfarande komma ihåg att jag ställde den här frågan om och om igen när jag hade ett riktigt stort argument med min pojkvän för ett år sedan. Vid den tiden verkade det som om allt man kunde göra var att gråta och vänta på att saker skulle bli bättre eller värre.

Men finns det en väg ut? Om ja, hur kan vi hitta det?

I sitt banbrytande arbete On Becoming a Person väckte den amerikanska psykologen Carl Rogers många frågor för läsarna att utvärdera deras relationer. Här har jag valt 7 viktiga frågor som kan vara användbara.

Även om vi kanske inte vet vart vi ska, hjälper det åtminstone att veta var vi är är i våra relationer.Reklam

1. Är jag mig själv? Eller agerar jag som om jag var något jag inte gjorde?

Accepterar jag mig själv som en bestämt ofullkomlig person, som inte alls fungerar på det sätt som jag skulle vilja fungera på?

Ibland har vi press att leva upp till någon annans standard, för att uppfylla ett visst socialt ideal. Ibland känns det som om, om vi inte uppträder, kommer vi att svika människor och saker kommer att falla sönder.

Om du har den här känslan är det kanske dags för dig att dra dig ur ditt förhållande, vila dig och fråga dig själv, vem är jag?

Det är lätt att agera enligt någon annans förväntningar ett tag, men lita på mig, du kan inte låtsas för alltid.

2. Kan jag vara uttrycksfull nog som person att det jag är kommer att kommuniceras otvetydigt?

När jag upplever en inställning av irritation gentemot en annan person men inte är medveten om det, så innehåller min kommunikation motstridiga meddelanden. Mina ord ger ett meddelande, men jag kommunicerar också på subtila sätt den irritation jag känner och detta förvirrar den andra personen och gör honom misstrovad, även om han kanske inte är medveten om vad som orsakar svårigheten.

Vi har alla upplevt den kampen: något är inte rätt i förhållandet, men vi vill inte prata om det direkt. Att berätta för den andra personen hur du känner betyder dock inte nödvändigtvis att du skulle skada den andra personen. Faktum är att när du ser fram emot ett långvarigt förhållande är det viktigt för dig att skapa enighet, att känna till varandra och gillar inte.

Så kanske är det dags för dig att verkligen fråga dig själv: Vad vill jag verkligen?

3. Kan jag vara tillräckligt stark som person för att vara åtskild från den andra?

Kan jag äga och, om det behövs, uttrycka mina egna känslor som något som tillhör mig och skiljer sig från hans känslor? Är jag tillräckligt stark i min egen åtskillnad för att jag inte kommer att bli nedslagen av hans depression, rädd av hans rädsla eller uppslukad av hans beroende? ... När jag fritt kan känna denna styrka av att vara en separat person, då finner jag att jag kan jag själv går mycket djupare i att förstå och acceptera honom eftersom jag inte är rädd för att förlora mig själv.

Människor säger alla att två blir en i förhållande: Det är i förhållande vi slutför och är beroende av varandra. Men är det sant?

Faktum är att om båda personerna är helt beroende av varandra utan att hitta sin egen passion och mening med livet, skulle förhållandet börja stagnera, svagt och ihåligt, och båda personerna skulle gradvis tappa varandra för sin styrka och energi. Så två blir inte en i förhållande. Två kan inte bli en i förhållande. Det är just på grund av kärlek som vi måste vara oberoende och starka för att stödja varandra.Reklam

4. Kan jag helt acceptera den andra personen som den han är?

Kan jag acceptera varje aspekt av denna andra person som han presenterar för mig? Eller kan jag bara ta emot honom villkorligt, accepterande av vissa aspekter av hans känslor och tyst eller öppet ogillande alla andra aspekter? ... Känner jag att han bör följa mitt råd, eller förbli något beroende av mig eller forma sig efter mig?

Om du frågar, väntar och hoppas på att den andra personen ska förändras nyligen, skulle du ändå acceptera honom som den han är även om han inte förändras?

5. Kan jag gå in i hans privata värld så fullständigt att jag tappar all lust att utvärdera eller bedöma den?

Kan jag låta mig komma in i världen av hans känslor och personliga betydelser och se dessa som han gör? ... Kan jag gå in i det så känsligt att jag kan röra mig fritt i det utan att trampa på betydelser som är värdefulla för honom?

Förståelse är riskabelt. Om vi ​​låter oss verkligen förstå en annan person kan vi förändras av den förståelsen. Och vi är alla rädda för förändring. Har du då modet att lägga ner dig själv och verkligen omfamna den du älskar?

6. Är mitt förhållande statiskt? Är jag rädd för förändring?

Verkliga relationer har ett spännande sätt att vara vitala och meningsfulla ... Jag kan också acceptera den förändrade upplevelsen och de förändrade känslor som då sannolikt kommer att inträffa hos mig och hos honom. Verkliga relationer tenderar att förändras snarare än att förbli statiska.

Står du inför förändringar i ditt liv? Har din relation förändrats på grund av att din partner har en ny hobby? Ett nytt jobb? En ny plan för hans liv? Vilka är de saker som hindrar dig från att möta dessa förändringar?

7. Kan jag möta denna andra person som en person som håller på att bli, eller kommer jag att vara bunden av hans förflutna och av mitt förflutna?

När jag försöker lyssna på mig själv och upplevelsen som händer i mig, och ju mer jag försöker utvidga samma lyssnande attityd till en annan person, desto mer respekt känner jag för livets komplexa processer. Så jag blir mindre och mindre benägen att skynda mig att fixa saker, sätta mål, forma människor, manipulera och driva dem på det sätt som jag vill att de ska gå. Jag är mycket mer nöjd med att bara vara mig själv och låta en annan person vara sig själv.

Sammantaget är vi ofullkomliga. Kärlek är mellan ofullkomliga människor.

Så vila dig, ta dig ut ur förhållandet ett tag, spendera tid med dig själv, sömn hos dina gamla vänner.

Framtiden kanske inte är tydlig för dig. Men med tiden kommer du att veta.Reklam