Stoppa förhärligandet av upptagen och ge dig själv tillåtelse att leva ett glädjefullt liv!

Det är som om någon utifrån har bestämt sig för att spela ett grymt skämt på en stor del av mänskligheten. Från utsidan och tittar in säger de: 'Låt oss skruva upp ratten och öka livshastigheten för människor och se hur mycket de kan ta innan de naturligt förbränns.'

Vi har hamnat i en sorts trans där det finns en skev delad förståelse att att vara upptagen betyder att vi är produktiva samhällsmedlemmar, nödvändiga och viktiga. Det här ska få oss att må bra, men i slutändan kommer det med en fruktansvärd kostnad – ökad stress, ångest, depression, cellulär inflammation och mindre tid, värde för lek och att ta hand om oss själva.

Verkligheten är, om vi vill öka det allmänna välbefinnandet i vår kultur måste vi stoppa glorifieringen av upptagen. Kan vi börja acceptera att det också är okej att leva ett lugnare och gladare liv?

Kan vi öva och lära oss att se andra som gör detta, tar tid för sig själva, leker och finner glädje i livet och istället för att möta dem med omdöme, öva på att se deras glädje och att vara glad för sin lycka?

Fråga dig själv, hur skulle de kommande dagarna, veckorna och månaderna se ut om det fanns fler människor som var uppmuntrande och uppriktigt glada över de glädjestunder du upplever i livet? Hur skulle det få dig att känna? Och hur skulle det få dig att känna om du kände dig genuint glad förde goda stunderna i andra människors liv?

Om en ökande mängd människor praktiserade detta, vad skulle vara annorlunda på våra arbetsplatser, skolor och vår kultur eller världen i stort?

Tänk om kulturer var glada för andra kulturers lycka eller nationer var glada för andra nationers höga välmåendeindex snarare än att se det som en tävling?

Lek med tanken att om du vill öka lyckan i ditt liv och livet för människor runt omkring dig, sluta glorifieringen av upptagen och gå in i att uppmuntra dina goda stunder och andras goda stunder.

Vetenskapen har visat det ett tag nu känslor smittar , vi vet detta för när människor ler och skrattar, ler vi och skrattar.

Träna på att hitta sätt att minska upptaget så mycket som möjligt (kanske lägga ner smartphonen mer som en början) och få avsikt att le under dina goda stunder och andras goda stunder. Omfamna ett lyckligt liv!

Tänk vilken värld detta kan vara.

Varmt,

Elisha

Vi utforskar medveten avkoppling och njuter av livet i min 6-månaders online community-baserade mentorskapsupplevelse, En kurs i Mindful Living . Kursen ges 1-2 gånger per år och platserna är mycket begränsade, med speciella exklusiva priser för väntelistan! Anmäl dig till Väntelista att lära sig mer.