Någon går fram, presenterar sig och lyfter ut handen framför dig. Hur vet du vad du ska göra nästa gång? Svaret kommer från observationsinlärning.

Om det här var första gången du såg detta beteende hade du ingen aning om vad du skulle göra. Om du var från en österländsk kultur, skulle du kunna böja dig för den här personen; du vet vad du ska göra eftersom du sedan barndomen har sett att många vuxna skakar hand.

Observationsinlärning är en inlärningsteori inom psykologi som beskriver hur vi lär oss genom att titta på och imitera andra.

I den här artikeln kommer vi att undersöka vad observationsinlärning verkligen är och hur det hjälper dig att lära dig och växa.

Innehållsförteckning

1. Vad är observationsinlärning?
2. Vad påverkar observationsinlärning
3. Hur observationsinlärning stöder din personliga utveckling
4. 5 sätt att använda observationsinlärning till din fördel
5. Poängen
6. Mer om lärande

Vad är observationsinlärning?

Små barn lär sig många av deras beteenden och uttryck genom observation . Vi plockar upp saker så grundläggande som att gå, spela, gester, ansiktsuttryck och kroppsställningar via observationsinlärning.

På 1970-talet skisserade psykolog Albert Bandura en process i fyra steg om hur observationsinlärning sker:^[1]

1. Uppmärksamhet : Lägg märke till något i miljön.
2. Bibehållande : Kom ihåg vad som märktes (minne).
3. Fortplantning : Kopiera eller efterlikna det du märkte.
4. Motivering :Få förstärkning eller straff från miljön för att slutföra beteendet (eller inte).

Neurovetenskap ger ytterligare bevis. Spegelneuroner avfyras när ett djur agerar och ett annat djur observerar, som om neuronerna i en hjärna speglar mönstren hos en annan hjärna.

Resultatet?

Du gör ett roligt ansikte på en baby och barnet börjar imitera beteendet genom att göra samma roliga ansikte.

Vad påverkar observationsinlärning

Observationsinlärning förekommer inte alltid, så det är viktigt att förstå förutsättningarna när det sker.Reklam

När är det mer troligt att vi imiterar andra? Det händer när:

• Du tvivlar på dig själv och dina förmågor.
• Du är förvirrad eller i en okänd miljö.
• Du befinner dig i en myndighetsposition som en chef, ledare eller kändis.
• Någon liknar dig på något sätt: intresse, ålder eller social klass.
• Du ser någon få belöningar och straff för sitt beteende.

Låt oss till exempel säga att fyra personer går ut till en exklusiv restaurang. En person besöker denna typ av restaurang, men det är första gången för de andra tre personerna.

Den som är bekväm i den här miljön vet vad han ska göra: när och var servetten ska placeras, hur platsinställningen fungerar och hur man kommunicerar med servitören. Eftersom hon vet vad hon ska göra i den här situationen är hon auktoriteten.

Resten av hennes företag befinner sig i en okänd miljö, och när vi inte vet hur vi ska bete oss tenderar vi att se oss omkring och följa andras beteende.

På något sätt vet vi vem vi ska observera genom att plocka upp subtila ledtrådar. Utan att behöva tänka på det, tittar resten av partiet omedvetet omkring och börjar urskilja vem experten är och vad hon gör. Denna typ av process händer ofta under hela vår utveckling och resten av våra liv.

Hur observationsinlärning stöder din personliga utveckling

Observationsinlärning sker vanligtvis omedvetet i sociala situationer. Det vill säga vårt grundläggande behov av att tillhöra, eller passa in, driver oss att anpassa vårt beteende till andras handlingar.

Den verkliga kraften i observationsinlärning kommer dock från att göra denna process aktiv och medveten.

När du förstår hur observationsinlärning fungerar kan du välja att använda det på ett sätt som stöder din personliga och professionella utveckling.

Modellering

Modellering

är en annan term för observationsinlärning. Låt oss säga att du vill bli expertpresentatör. Börja med att hitta några presentatörer som du tror är mycket skickliga och se vad de gör.Reklam

Var uppmärksam på hur de håller sig, när de pausar och vilka punkter de betonar. Använder de bilder, bilder, ljud och gester för att få fram sina poäng?

Att modellera andras framgång är kanske det snabbaste sättet att höja ditt spel och göra snabba framsteg i din utveckling.

Skuggning

På arbetsplatsen kallas ofta observationsinlärning skuggning .

Genom att skugga en erfaren anställd under en period lär du dig naturligtvis hur du utför de uppgifter den här personen utför varje dag. Denna process fungerar också effektivt i försäljningsmiljöer.

Lärlingstid

Om du studerar mästarna på något område lär du dig snabbt att de hade stora lärare eller mästare som de lärde sig av.

I Herravälde , författaren Robert Greene påpekar att de som når behärskningsnivån inom vilket område som helst, underkastar sig en rigorös lärlingsplats för att absorbera den hemliga kunskapen för dem med många års erfarenhet.

På samma sätt i Talentkoden , Daniel Coyle betonar att alla som kultiverar talang har en mästartränare som vet hur man bryter ner saker och lär ut saker på ett sätt som påskyndar inlärningsprocessen.

Så om det finns något område i ditt liv som du vill behärska i, hos vem kan du bilda en lärlingsplats?

I den här artikeln kan du lära dig mer om lärling på jobbet: Vad är en lärlingsplats och vilket värde kan det ge din karriär?

Kapning av ditt beteende

Våra hjärnor är på många sätt som svampar genom att vi absorberar det vi observerar. Även om detta observationsinlärning kan vara ett kraftfullt verktyg för vår personliga tillväxt och utveckling, kan det också vara en destruktiv kraft.Reklam

Tänk på allt dåligt beteende som vi bevittnade när vi var barn (och fortfarande idag):

• Dåliga attityder
• Snusk och oförskämdhet
• Passivt aggressivt beteende
• Neurotiska tendenser
• Missbruk
• Bedrägeri och lögn
• Girighet
• Uppskjutande
• Negativ självprat

Listan fortsätter. Och ja, vi observerade och absorberade dessa beteendemönster också från våra föräldrar, lärare, familjemedlemmar och vänner.

Vi antar också beteenden som vi observerar på tv och i media. Studier visar till exempel att tonåringar som tittade på mycket sexuellt innehåll var mer benägna att börja ha sex strax efter.^[2]

Betyder detta att titta på våldsamma filmer får dig att agera våldsamt? Inte nödvändigtvis, men dessa bilder är präglade i vårt omedvetna och uttrycker sig ofta senare under rätt förhållanden.

Här är slutresultatet:

Var mycket medveten om media du konsumerar och vem du spenderar din tid med. Våra sinnen är som datorhårdvara, och det vi ser är som programvaran. Välj positiv och livsuppehållande programvara om du vill att din hjärna ska efterlikna den!

5 sätt att använda observationsinlärning till din fördel

Här är fem tips för att få observationsinlärning att fungera för dig:

1. Var mycket selektiv på vad, vem och när du observerar

Kom ihåg att observationsinlärning äger rum oavsett om vi vill ha det eller inte. För att utnyttja denna kraftfulla kraft, välj medvetet vem du observerar och modellerar och i vilket sammanhang.

Till exempel, om du känner någon som är mycket produktiv i sitt arbete, be att skugga dem.

Men kom ihåg att denna person kan vara en helt annan person när de inte arbetar, så var uppmärksam på vilka beteendemönster du absorberar.Reklam

2. Var uppmärksam på detaljerna

De som uppnår behärskning inom något område av sina liv gör det genom att behärska det grundläggande och sedan ständigt förbättra sig på mer subtila nivåer. För det oerfarna ögat är det ofta svårt att märka vad de gör annorlunda.

I fallet med förhandlingar, till exempel, vet en skicklig förhandlare hur och när man ska avväpna den andra spelaren. Ibland uttrycker sig dessa färdigheter instinktivt, så du kan hämta detaljer i beteende som individen inte ens vet att de gör under observationsinlärning.

3. Behåll en lekfull attityd

Många av oss är villkorade att tro att allvar är en värdefull kvalitet för lärande. Psykologen Abraham Maslow fann dock att självaktualiserande individer,^[3]eller individer med positiv mental hälsa, tenderar att ha en mer oskyldig, lekfull attityd när de lär sig och utvecklas.

Forskning visar också att vi lär oss upp till tio gånger snabbare inom de områden som är intressanta för oss.^[4]Var därför nyfiken, öppen och redo att lära dig.

4. Repetera vad du observerar i ditt sinne

Studier visar att övning av specifika rörelsemönster i vårt sinne kan hjälpa våra hjärnor att koda önskade handlingar och beteenden.^[5]Många högpresterande idrottare och musiker använder denna form av kreativ visualiseringsträning.

Visualiseringsmetoder är extremt kraftfulla när du gör det strax före sänggåendet så att ditt undermedvetna kan bearbeta bilderna medan du sover.

5. Observera inte bara; Do

För att få observationsinlärning att hålla fast måste du också göra vad du än observerar. Många företag kombinerar skuggning av erfarna anställda med praktisk utbildning för att påskynda lärandet och utvecklingen.

Poängen

I det personliga utvecklingsrummet kallas observationsinlärning ofta för att modellera andras framgång.

Här är tre frågor som hjälper dig att komma igång just nu:

1. Vilka färdigheter och beteenden vill du lära dig?
2. Vem har redan dessa färdigheter och beteenden?
3. Hur kan du börja modellera dessa individer direkt?

Titta runt och identifiera människor och platser som kan hjälpa dig att komma igång med målmedvetet observationsinlärning.Reklam

Mer om lärande

• 6 vanliga typer av elever (med inlärningshack för var och en)
• 15 sätt att odla kontinuerligt lärande för en skarpare hjärna
• 7 viktigaste kognitiva färdigheter för snabbt och framgångsrikt lärande

Utvalda fotokrediter: Tyler Nix via unsplash.com

Referens