Självmedvetenhet beskrivs som den medvetna kunskapen om vår karaktär, önskningar, känslor och motiv. När vi är självmedvetna kan vi förbättra våra relationer över hela livet, förbättra förmågan att uppnå våra drömmar och ha ett övergripande lyckligare liv.

Vägen till självmedvetenhet

Som de flesta människor tog det mig ett tag att verkligen komma till min egen självmedvetenhet. Under min tonår och tjugoårsåldern var jag existerande som jag trodde jag skulle. Jag undvek att verkligen känna mig själv och älska vem jag var som jag var. Jag kunde inte förklara hur jag kände det mesta och kände mig ofta fast i mitt liv när det hände. När jag träffade 30-talet kunde jag känna ett verkligt behov av förändring. Vid mina senare 30-tal tog jag tjuren efter sina horn och började göra stora förändringar i mitt liv och söka efter terapi för att hjälpa mig att uppnå min egen självmedvetenhet. Vid 40-talet började jag leva mitt liv helt medvetet om mig, vad jag ville, hur jag kände mig och vad som motiverade mig. Det betyder inte att min existens är 100% perfekt och alltid lycklig. Men min övergripande inställning till livet har förändrats drastiskt. Jag har bättre vänskap, romantiska och familjerelationer, och jag jobbar i mina drömmar.Reklam

Behärska ditt liv

Ända sedan jag lärde mig att bli mer självmedveten har jag börjat dela den resan med andra. Jag skulle gärna vilja se alla behärska sitt liv på sina villkor och känna sig uppfyllda. Självmedvetenhet är det första steget att ta för att behärska ditt liv. När du är medveten om dig själv och vem du är kan du förstå vart dina tankar och känslor tar dig. Detta är ett viktigt steg mot att ändra din attityd, ändra hur du arbetar i relationer och uppnå dina drömmar och uppfattningen om lycka.

Ta frågesporten!

För att hjälpa dig att förstå dig själv lite bättre, svara på dessa frågor för att se var du är med självmedvetenhet. Svara dem så ärligt som möjligt för att få ut det mesta! Ta nu ett papper och låt oss se var du är.Reklam

Markera poängen enligt detta:

Inte alls (1 pt), Sällan (2 pt), Ibland (3pt), Ofta (4 pt), Mycket ofta (5 pt) Reklam

1. Jag kan känna igen mina känslor när jag känner dem.
2. Jag använder aktiva lyssningsfärdigheter när någon pratar med mig.
3. Jag tappar humöret när jag känner mig frustrerad.
4. Jag kämpar för att bygga upp en relation med andra.
5. Folk har sagt till mig att jag är en bra lyssnare.
6. Jag har svårt att läsa andras känslor.
7. Jag vet hur jag kan lugna mig när jag känner mig upprörd eller orolig.
8. Jag sätter upp långsiktiga mål och utvärderar dem regelbundet.
9. Jag tycker om att organisera grupper.
10. Jag ber människor om feedback om vad jag gör bra och hur jag kan förbättra.
11. Jag har svårt att fokusera på saker på lång sikt.
12. Jag tycker inte om mitt arbete.
13. Jag har svårt att gå vidare när jag är frustrerad eller upprörd.
14. Jag känner till mina styrkor och svagheter.
15. Jag undviker konflikter och förhandlingar.

Samla dina poäng från varje fråga. Tänk på att poängen ändras för några av frågorna! Läs nedan i din kategori för att se var du är med självmedvetenhet.

15-34 poäng - Du måste arbeta med din självmedvetenhet. Du kan bli överväldigad av dina känslor, särskilt i svåra eller stressiga situationer. Detta kan få dig att undvika all konflikt, kämpa för att lugna dig när du är upprörd och se dig själv kämpa med relationer.Reklam

35-55 poäng - Din självmedvetenhet är okej. Du kan fortfarande överväldigas av dina känslor och ibland undvika konflikter. Men du undviker inte all konflikt! Du har några nära goda relationer men andra är svårare för dig att arbeta med.

56-75 poäng - Du har en utmärkt känsla av självmedvetenhet! Du har underbara relationer och kan hitta människor som söker dig för att få råd för att hjälpa dem med problem. Du befinner dig också att kunna arbeta mot mål och känna dig uppfylld när du kan nå dem.Reklam

Om du har låg poäng behöver du inte oroa dig! Du kan alltid förbättra din självmedvetenhet genom att söka en terapeut för att arbeta med hanteringsförmåga och förmågan att observera dina känslor och vad som sker i det ögonblicket. Även om du är hög med självmedvetenhet skadar det inte att checka in med dig själv ibland för att se till att du inte går vilse i mixen.

Jag hoppas att du kunde tänka på din egen självmedvetenhet och göra några hälsosamma mål för att förbättra din situation så att du kan leva det liv du alltid velat ha!