I min praktik arbetar jag med många ensamstående som söker en livspartner. Baserat på forskning, min egen erfarenhet och andra metoder utvecklade jag ett tre månaders program för att hjälpa individer att hitta en kompis. Här är några av de hemligheter och steg jag har använt med framgång från den processen.

Steg 1. Känn dig själv

Den första frågan jag ställer kunder som söker en partner är vem är du? Sedan lyssnar jag. Människor som har ett självsäkert och tydligt svar på den frågan verkar göra det bättre när de väljer kompisar. När någon kan berätta om sig själva utan att tveka och i detalj kan jag berätta att de känner sig själva, vilket är en stor del av att välja rätt partner. De bästa svaren är specifika och unika för dem som person snarare än allmänna, som att nämna egenskaper som gäller för många människor (dvs. jag gillar att le). Om de ser mig i ögonen medan de beskriver sig själva, ännu bättre. Och körsbäret på toppen är om de beskriver både positiva och negativa egenskaper, styrkor och svagheter. Det visar att de är redo att dela livet med en annan person utan att överbelasta dem.

Steg 2. Ger du det du söker?

Vi drömmer ofta om vilken typ av person som skulle komma in i vårt liv och ha alla dessa fantastiska egenskaper. Men skulle den personen vara nöjd med det vi ger oss till förhållandet och våra personliga egenskaper? Vi måste vara uppmärksamma på vad vi erbjuder som partners. Detta är viktigt för om du lyckas häva någon medan du gömmer dina negativa egenskaper, eller om det inte är en bra match eftersom de ger eller erbjuder mer än du gör, kommer de inte att vara nöjda med dig på några år och det är inte bra för du. De bästa partnerskapen inträffar när båda partnerna vet exakt vad de är ute efter och det är en bra affär för alla. För att se till att förhållandet är balanserat och passar måste du dyka upp och vara den typ av person som ger vad du vill från någon annan.

Steg 3. Bli av med begränsande trosuppfattningar

Detta är ett viktigt steg. Vi säger alla att vi vill ha relation, men vi har ofta dolda tankar än att komma i vägen. Till exempel har mina klienter ofta dolda övertygelser som säger att det inte finns några bra kvar i mitt åldersintervall. Jag är inte tillräckligt bra för någon; Jag kommer aldrig att träffa rätt person; dejting är för svårt, etc. Dessa övertygelser begränsar vår intensionsförmåga och det förtroende som lockar andra. Vad händer om du tror, ​​jag är fantastisk; Det finns så många fantastiska människor där ute för mig; Alla skulle vilja träffa mig. Då bär du dig själv på ett sätt som är attraktivt för andra och att hitta ett förhållande blir mer troligt. Kraften i tro och avsikt är enorm. Rådgivning kan verkligen hjälpa till i detta avseende, för de flesta av oss behöver stöd för att ta bort begränsande tro från våra sinnen.Reklam

Steg 4. Är du redo?

Återigen säger vi alla att vi är redo för förhållandet när vi söker en partner, men är vi? Det är värt att ta en närmare titt. Är du redo att vakna bredvid någon annan varje dag? Att planera ditt liv tillsammans med någon annan som har lika rätt att säga? Att dela ditt utrymme med någon som har olika renhetsvanor? Att oroa sig för otrohet, attraktion mot andra och den naturliga dragningen att ifrågasätta våra relationer? Är du redo att ta hand om någon om de blir sjuka? Att hjälpa till med att stödja någon annan om de förlorar sitt jobb? Förhållande är ett åtagande som expanderar oss och kräver också en viss uppoffring. Är du redo att offra en del av din personliga frihet?

Steg 5. Tro inte på hype

Samhället påverkar vår idé om vem som är en bra partner genom filmer, reklam, sociala budskap, popularitet, coolhet, vilka våra kulturhjältar är etc. Baserat på det bildar vi ibland en idé om vilken typ av person vi vill ha. Jag vill ha killen med den randiga skjortan och Sebago-skorna som bara bryr sig lite om hans utseende men ser bra ut, är känslig men manlig, vet hur man tar ansvaret men också följer, kommer att gråta med mig och skydda mig från farliga människor, gillar att resa, har en touch av grått i håret och känner till vinlistan. Dessa idealiska bilder av människor är inte till hjälp när man väljer en kompis. Vad vi verkligen vill veta är vem som är rätt för mig? Inte vem som är rätt för massmedia, för silverskärmen eller för reklam för underkläder. Vi gör bra val när vi tillåter oss att avgöra vem som passar oss utifrån våra kvaliteter, inte vem som passar bäst i det sociala idealet.

Steg 6. Gör en lista

Den första listan bör vara de tio kvaliteter som beskriver dig bäst. Se till att ta med några negativa egenskaper bland de positiva. Jag är alltid intresserad av vad människor utelämnar. Till exempel nämner vissa människor inte att de är mycket intelligenta trots att det framgår av alla mått som de är. Vissa människor nämner inte att de är mycket oroliga trots att de har kämpat med ångest i flera år. Du ska kunna beskriva dig själv exakt. Ödmjukhet eller skev beskrivningar är inte till hjälp i denna övning.

Steg 7. Skapa en annan lista

Nästa lista kommer att vara, baserat på dina egna kvaliteter, vilka egenskaper kommer din partner att ha? Återigen, dike idealen. Föreställ dig din lediga dag. Du vaknar i din pyjamas. Vad vill du göra? Vem skulle vilja göra det med dig? Hur skulle de vara? Är de inåtvända, utåtriktade? Gillar de att äta ute, äta ute? Gillar de de högljudda showerna du besöker, eller föredrar de en lugn natt med brädspel hemma? Hur utbildade är de? Hur mycket pengar kan de spendera? Vilka prioriterar de mer, familj och relationer eller deras karriär? Skriv upp listan över egenskaper som passar dig i en partner. Raka sedan ner det till bara 10 kvaliteter (jag vet, det är svårt). Dela upp listan i tre delar: must haves, starka preferenser och förhandlingsbara.Reklam

Steg 8. Annonsera dig själv

OK, här är där gummit möter vägen. Du har gjort dessa listor, du har funderat på vem du är, vad du vill ha och om du är redo att ha en partner. Nu är det dags att köra. Här börjar många av mina kunder vackla. Allt är bra i teorin, men faktiskt får förhållandet att hända? Det är skrämmande! Detta är ofta den punkt där vi upptäcker några fler begränsande övertygelser eller vanor. Vi kan till exempel gå till baren för att träffa någon, men sedan agera svalt och avskilt som om vi inte behöver någon. Ett bra test på hur redo du är att hjälpa till att få förhållandet att hända i ditt liv är din villighet att annonsera dig själv. Skäms du över att be vänner att jaga efter dig?

Nämnar du vanligtvis inte att du är singel och tittar på sociala evenemang eller nätverksfunktioner? Om du är villig att annonsera för din ensamhet är förhållandet runt hörnet. Jag tycker att ett bra lakmustest är om du är villig att anställa ett av dessa flygplan med en banner för att flyga ditt telefonnummer över staden. Om du är det är det bra. Prata nu med alla du träffar. Kom ihåg att problemet inte är du, det finns någon för alla. Problemet är att personen inte vet vem du är. Gör det enkelt för dem att hitta dig.

Steg 9. Identifiera organisationer

Organisationer som klubbar, välgörenhetsorganisationer och sportliga ligor och institutioner som universitet och museer filtrerar sin sociala krets kring en viss demografi. Ta en titt på listan över egenskaper du söker hos en partner. Fråga dig själv, vad gör den här personen? Vem umgås de med? Vilka hobbyer har de? Är de aktiva socialt? Vilka organisationer går de med? Går de till hundparken på lördag morgon eller till biblioteket på söndag eftermiddagar? Identifiera två eller tre organisationer som matchar din partner demografiska och engagera dig. Om de inte fungerar, byt ut dessa organisationer mot andra. Jag garanterar att om du förblir inblandad i två eller tre organisationer samtidigt som matchar din demografi kommer du dramatiskt att öka oddsen för att träffa någon som passar bra.

Steg 10. Nu är det ett nummerspel

Jag tror på själsfränder. Jag tror också att många människor kan vara själsfrände. Dating är, på viss nivå, ett nummerspel. Du måste träffa tillräckligt många människor som matchar dina kriterier regelbundet för att kunna filtrera ner till de som passar dig bäst. Du vill inte fångas bara att träffa en eller två personer och sedan tänka att du måste bosätta dig för att ingen annan har dykt upp. Det är problem. Öppna slussgrindarna. Du vill att alla i din stad som passar din demografi ska veta vem du är och hur du kontaktar dig. Var inte blyg. Om du träffar tio personer i veckan som uppfyller dina målkvaliteter är det bra. Du kan göra det enkelt genom att bara delta i två evenemang varje helg. Att engagera sig i organisationer som förfilterar folk efter dig baserat på intresse kräver inte heller mycket pengar. Du kan volontärarbete för organisationer och välgörenhetsorganisationer, eller erbjuda dina färdigheter pro-bono för att hjälpa ett institut och eventuellt avstå från medlemsavgifterna.Reklam

Steg 11. Håll kontakten med dina cheerleaders och support

OK, jag är partisk. Jag gör detta för att försörja mig. Men jag tror ärligt att det i detta skede i dejtingspelet är fel tid att släppa din stödstruktur. Dating är svårt. Det finns många tankar och känslor att bearbeta, och många frågor att ställa när vi går igenom att hitta en kompis. Om du har arbetat med en terapeut eller livcoach som har hjälpt dig, håll dig till det. Om du har mycket stödjande vänner som håller dig på vagnen, ta kaffe med dem en gång i veckan och be om deras stöd för att hålla dig igång. Vi kan förlora hoppet just nu eftersom det krävs en hel del fokus, energi och arbete för att hålla tåget i rörelse. Du behöver människor runt dig som hjälper dig att samla din energi och påminna dig om den kommande utdelningen.

Steg 12. Bli bra på att säga nej

Om du följer dessa steg korrekt väcker du nu mycket uppmärksamhet från potentiella partners. En mycket viktig del av att välja din bästa kompis är att snabbt skicka de som inte passar bra. Var inte artig (OK var artig, men gör det inte på ett enkelt sätt). Vi har arbete att göra och tiden är avgörande. När du drar in cirka tio personer per vecka måste du säga nej till mer än hälften av dem före det första dagen och några fler efter det första dagen. Öva dina gränser; bli bra på att säga nej. Slösa inte din tid med så-så-matchningar. Spara din energi för bättre filtrering och inriktning.

Steg 13. Var ärlig

Ingen nytta av att gå på datum om du inte är dig själv, för du kommer bara att kasta bort din dators radar och din egen. Försöka att vara framförallt dig själv på datum. På det sättet vet du tidigare om det är en bra match eller inte och så kommer ditt datum också. Omvänd filtrering är ett utmärkt sätt att säkerställa en bra matchning. Omvänd filtrering är dig själv så att ditt datum kan göra en bedömning av om det passar bra. Av någon anledning i vår kultur har vi denna idé att vi ska försöka imponera samtidigt som vi beslutar om vi som den person vi är med. För mycket arbete. Låt dem göra lite av det åt dig genom att du bara är verkligen du och utnyttjar en del av deras radarkraft till din gemensamma fördel.

Steg 14. Hissens tonhöjd

Ärligt talat, om du har nått det så här långt, kanske du redan träffar flera personer eller kommer att vara i ett förhållande mycket snart. Kom ihåg att alla vill ha kärlek, och det finns många ensamstående människor i världen. Detta steg är som det svarta bältet av dating. Destillera vad det är du erbjuder någon annan till några få primära egenskaper. Du måste kunna svara på frågan med säkerhet: Varför skulle någon vilja ha dig?Reklam

Utveckla din hissplats. En hisshöjd är ett kort, förfinat uttryck för varför någon borde vara i relation med dig och vad de skulle vara i för. Till exempel är jag riktigt rolig, men ibland irriterande. Jag tittar på långa TV-program och kommer verkligen in i dem och gråter på de sorgliga delarna. I mig får du någon med en positiv, glad anda, ett bankkonto som på något sätt gör det månad till månad och någon som kommer att sparka din rumpa på Warcraft. Jag är väldigt lojal och kan vara avundsjuk. Jag blir orolig i folkmassorna, men jag är lysande på en privat romantisk middag. Du får idén. Det ska vara personligt, unikt, ärligt men övertygande. Du måste sälja dig själv, men exakt. Vilka är dina bästsäljande poäng? Berätta för folk framför, men berätta också för nackdelen (dvs. jag är riktigt bra i sängen, men jag städar inte kläderna, som någonsin).

Steg 15. Ninja

Vi är bortom svart bälte här. Ninja är när du har utvecklat självförtroendet att närma dig människor du inte känner, till exempel på biblioteket eller livsmedelsbutiken. Varför är det till hjälp? Eftersom de visuella centra (i din hjärna) och den omedvetna informationen du hämtar från människors ansikten och kroppar är en ganska anständig del av din radar för att hitta en bra matchning. Så försumma inte de möjligheter där du ser någon du verkligen gillar. Men hur man närmar sig dem?

Detta kräver övning, särskilt om du inte är smidig, som de flesta av oss. En bra tumregel är att vara avslappnad, omtänksam (inte påträngande!) Och ärlig. Något som, Hej! Jag såg dig från andra sidan bordet och du verkar som en riktigt intressant person, vad läser du? Eller, Hej, det här låter kanske lite konstigt, men jag lovade mig själv att jag skulle presentera mig för tre nya människor idag. Jag heter Eddie och jag gillar chokladlaboratorier, hur är det med dig? Precis som vi gör snabba visuella bedömningar, så gör människor vi presenterar oss för. Om du stöter på som äkta och ödmjuk, ger det andras utrymme att vara uppmärksam på sin egen radar och kanske märka att de också gillar dig. Övning ger färdighet.

Steg 16. Konvertering

Om du är i försäljning vet du att konvertering är den punkt då en potentiell kund blir en köpare. Nu när du är expert på att skapa relationsmöjligheter i ditt liv måste du vara expert på relation för att ta några framgångsrika datum och förvandla dem till ett kärleksfullt livslångt partnerskap (om det är vad du vill). Dyk inte ditt supportnätverk än! Att komma i relation är en kritisk tid. Under de första sex månaderna är det ofta när båda parter känner att de behöver fatta ett beslut om detta är rätt person för dem. Den här fasen av dejting tar oss in i ett annat kompetensområde, det att vara i förhållande. Denna ”konverteringsfas” är en nödvändig del av att ta din dejtingsmojo och göra allt till ditt ursprungliga mål för allt detta arbete.Reklam

Det var värt det

Att välja bra är hälften av striden i förhållandet. Den andra hälften utvecklar kritiska färdigheter för att få det att fungera. Att känna dig själv är en viktig del i att välja rätt passform för dig, och att vara dig själv hjälper till att den som väljer dig gör det av rätt skäl. Med de här stegen, från det teoretiska till det praktiska, har du en gedigen karta för hur du får ett förhållande att hända i ditt liv och hitta rätt partner. Att arbeta med en professionell, oavsett om det är med en rådgivare / terapeut eller coach, kan göra en väldigt stor skillnad i att hjälpa dig att arbeta igenom dessa steg för att bli framgångsrik. Som sociala varelser är vi kopplade för förhållandet, så det är värt det till slut. Gå ut och få det att hända och njut!

Utvalda fotokrediter: 123RF via 123rf.com