Tänk tillbaka till när du var i skolan. För det mesta tyckte du antagligen om att lära dig nya saker och ha kul med dina vänner.

Men du har nästan säkert stött på några krångliga, pinsamma stunder.

Som tiden då en lärare ställde en enkel fråga framför klassen - men du svarade fel. Dina klasskamrater började snigra innan de snabbt skiftade till okontrollerbart skratt! Trots att läraren sade till dem att de skulle vara tysta, skada skedde. Du fick dig att se ut som en idiot framför din klass. Och din uppenbara förlägenhet skrevs över hela ditt ansikte.

På en undermedveten nivå kommer denna skrämmande upplevelse sannolikt att påverka dig fortfarande idag.

De flesta pinsamma stunder som plågar våra liv faller i sex kategorier:^[1]

1. Sekretess. Du förändras i ditt sovrum när någon öppnar dörren utan att veta att du är där. Eftersom du bara är halvklädd - blir du enormt generad av händelsen.

2. Brist på kunskap och skicklighet. Du känner dig säker på att din intervju för ett drömjobb går bra. Plötsligt har du dock ställt en fråga om en färdighet du har listat i ditt CV. Intervjuaren vet mycket om skickligheten och det är tydligt att du inte gör det!

3. Kritik och avslag. Du har gått till din lokala bank för att se om du kan ordna ett billån. Rådgivaren spenderar lång tid på att samla in dina ekonomiska uppgifter och ställa frågor om ditt avsedda bilköp. Efter 30 minuter med dig säger rådgivaren att allt ser bra ut, men hon behöver bara göra en kreditkontroll. Allt gick bra fram till dess. Tyvärr visar kreditkontrollen att du inte har rätt till ett lån från banken. Du känner dig besegrad och generad.

4. Obehagliga handlingar. Din vän har just köpt en ny lägenhet och de har bett dig att följa med till deras hushållsfest. Du dyker upp med en flaska vin och lite choklad. Festen går fantastiskt tills katastrofen inträffar ... Du har slagit över ditt glas rött vin och det har spillts över hela den rena vita mattan. Bekvämt, säkert!

5. Lämplig bild. Du har blivit inbjuden till en teaterföreställning av några arbetskollegor. Du samtyckte tillfälligt till att gå, utan att ägna alltför mycket uppmärksamhet åt vad showen handlade om. På utställningsdagen går du med på att träffa dina kollegor utanför teatern. Du kör lite sent, men det är inte det värsta. När du anländer ser du omedelbart att alla är formellt klädda - och att du är i jeans och T-shirt. (Det är sista gången du gick till opera!)

6. Miljö. Du är tonåring. Och du tittar på en film hemma med dina föräldrar. Mellan drama och action visar filmen sig vara en övertygande klocka. Men ... ur det blå börjar en grafisk 'vuxen' -scen äga rum. Det är inte bara du som generas av detta - dina föräldrar är helt klart också!Reklam

Har du märkt att förlägenhet drabbar de flesta av oss hårt, men vissa människor verkar mycket mer motståndskraftiga?

Jag är säker på att du har sett det hända. En ung servitör bär flera tallrikar mat, men tyvärr reser och faller. Maten går överallt och tallrikarna krossas till smed. Vad kan vara mer pinsamt än detta? Men han ser helt obehaglig ut av händelsen och börjar istället lugnt rensa upp röra från golvet.

Imponerande, säkert.

Människor som verkar immuna mot förlägenhet har en annan mental syn för de flesta av oss.

För det första tenderar de att vara mycket självsäkra människor som inte lätt känner skam eller förnedring. De har kraftfull självförtroende och låter sig inte slå ner länge.

För det andra har de ett annat perspektiv på misstag. Även om du kan betrakta misstag som en dålig sak, ser den ”förlägenhet-immuna” minoriteten misstag som viktiga inlärningssignaler.

Så, hur kan du bli mer som ovanstående människor?

Låt oss börja med de pinsamma ögonblicken vi alla möter och hur vi kan hantera dem.

Här är några av de vanligaste pinsamma stunderna och de bästa sätten att hantera dem på.

Att ha ditt betalkort / kreditkort avvisat i en butik ...

Det är skrämmande. Du känner att du omedelbart har dömts av folket i butiken.

Motverka detta genom att se och låta självsäker och säga något i stil med: Mitt misstag, det kortet har faktiskt gått ut. Här, använd den här giltiga.

Faller på ett löpband ...

Detta är både farligt för din fysiska kropp - och för ditt ego!Reklam

Om du är olycklig att falla medan du använder ett löpband ska du först se till att du inte är fysiskt skadad. Om du är okej kanske du vill skämta om händelsen med andra gymmedlemmar. Du kan säga: Jag tror att jag var för snabb för löpbandet!

Frågar om någon är gravid - när de inte är ...

Detta har hänt för flera av mina kollegor och vänner. De trodde att någon var gravid, när de egentligen bara hade gått upp i vikt (särskilt runt magområdet).

Det här scenariot är förödmjukande för den som blir ombedd och enormt pinsamt för den som frågar.

Min rekommendation är att rikligt be om ursäkt för personen i fråga och sedan förklara att du trodde att du hade hört att hon var gravid. Något som: Åh, jag är ledsen. Skvaller på kontoret var att du förväntade dig. Jag ser till att skvallerna slutar.

Lyssnar på magen och gör stönande ljud när du är i ett lugnt möte ...

Detta hände mig. Jag hoppade över frukost och existerade bara på kaffe. Men min mage förväntade sig tydligt något mer. Jag gick in i ett möte som var tyst (gränsar till tyst) och magen bestämde mig för att göra ett utseende. Trots mina bästa ansträngningar blev stönningen starkare och starkare. Låt oss bara säga att jag var lättad när mötet äntligen var över!

Detta scenario kan hanteras på flera sätt.

Först och främst, se till att innan du går in i en lugn zon (kyrka, möte, teater etc.) har du ätit en anständig mängd mat. För det andra, om din mage har börjat göra ljud, kan du välja att ursäkta dig från samlingen och sedan snabbt äta något. Slutligen, om ljudet från magen inte är så dålig, kan du be om ursäkt för de omkring dig genom att säga: Ledsen, jag visste inte att jag var så hungrig.

Det går inte att öppna en dörr korrekt ...

Jag är säker på att du har gjort det här. Dra i en dörr när den ska skjutas - eller trycka på en dörr när den ska dras. Det är alltid lite pinsamt att göra detta, även om det händer ofta för de flesta av oss.

Jag har upptäckt ett trick som hindrar mig från att göra detta misstag. Innan jag öppnar en dörr tittar jag snabbt på gångjärnen längst upp på dörren. I de flesta fall avslöjar detta vilket sätt dörren öppnas.

Men om du fortfarande inte öppnar en dörr korrekt, omdirigerar du uppmärksamheten från dig genom att säga: Denna dörr ska verkligen vara markerad med tryck- och dragskyltar.Reklam

Inse att du har kaffefläckar på byxorna ...

Det händer oss alla då och då. Det kan vara kaffe, te eller till och med choklad. Men resultaten är desamma, en pinsam fläck på dina byxor - som du kanske inte ens visste om.

Praktiska sätt att lösa detta är att byta byxor eller försöka torka bort den kränkande fläcken.

Ur en psykologisk synvinkel, försök att se detta avsnitt som inget annat än en humoristisk händelse. Det kan vara pinsamt - men det kan också vara roligt. Det är helt beroende av ditt perspektiv. För att få folk att skratta åt det, säg något som: Jag kanske måste börja blöjor igen!

Upptäcker att din telefon inte är tyst under en intervju ...

Jag kommer ihåg att min bror berättade en historia om någon som intervjuade i sitt företag. Intervjuerna glömde inte bara att sätta sin telefon på tyst - utan tog faktiskt samtalet under intervjun. Han fortsatte att prata med den som ringer i flera minuter ... medan intervjuarna såg förvånad över.

Den här killen var inte generad (men han borde ha varit!), Men för de flesta vanliga människor är en mobiltelefon som ringer under en intervju ett mardrömsscenario. Det kan få dig att se dåligt ut och omedelbart slå ditt självförtroende.

Hantera den här situationen genom att alltid dubbelkontrollera att din telefon är tyst. Stäng av telefonen helt om det behövs.

Om det värsta händer måste du flytta in begränsning av skador läge. Du kan be om ursäkt genom att säga: Jag är så ledsen för det. Jag var säker på att jag hade satt min telefon på tyst, men det verkar som om jag hade fel.

Glömmer någons namn när de introduceras ...

Har du upplevt det här problemet i ditt liv tidigare? Om du inte har ett superdrivet minne är jag säker på att du har det.

Om du inte kommer ihåg någons namn när du introducerar dem, har du ett par val. Man kan säga: Det här är en kollega från finansavdelningen. Alternativt kan du be om ursäkt för din minnesförlust och säga: Jag är ledsen, jag har glömt ditt namn - kan du påminna mig snälla?

Hantera eventuell förlägenhet genom att inte låta din minnesförlust förstöra ditt självförtroende. Du kan också sätta händelsen i perspektiv. (Att glömma ett namn är en relativt triviell fråga.)Reklam

Ta reda på att din skjorta är täckt av svettplåster ...

Luftkonditioneringen på ditt kontor kan inte hantera värmen en särskilt varm dag. Trots att du använde din vanliga antiperspirant har du börjat svettas kraftigt - och det visas nu genom din tröja.

Detta kan definitivt vara pinsamt, eftersom personlig hygien förväntas i det moderna samhället.

Vad ska man göra? Om du har turen att ha en reservtröja kan du byta till den här. Du kan också åka hem tidigt om hemläxa är ett alternativ.

Om du måste stanna på kontoret med din svettfärgade skjorta måste du ta itu med den. Gör detta genom att säga till andra att kontoret är så varmt att det har börjat få dig att svettas (dvs. detta är inte ett personligt problem). Man kan säga: Crikey! Det är otroligt varmt här inne. Jag svettar nästan aldrig, men just nu känner jag värmeeffekterna.

Kväver av din mat ...

Bild går på första dejten. Du har spenderat flera timmar på att duscha och sköta dig själv. (Du vill se och lukta fantastiskt.) Du träffar din blivande partner på den valda restaurangen, och båda slappnar av i en vänlig konversation. Din matbeställning anländer och du tar dina första bitar ... Det kan vara nervositet eller stress, men på något sätt går maten ner i fel rör - och du kväver dig!

Definitivt inte det bästa utseendet på första dejten.

Du kan undvika detta genom att se till att du är så avslappnad som möjligt under måltiden. Du kan till och med ta mindre bitar och tugga längre än vanligt.

Om det har hänt och du kväver maten, är det första att rensa blockeringen. När detta är löst måste du hitta ett sätt att övervinna förlägen. Gör detta genom att skämta av händelsen: Det lär mig att jag är girig!

Pinsamma stunder väntar i vingarna att springa över dig vid de mest oväntade tiderna. Men när du börjar öva på de beprövade sätten att hantera förlägenhet, kommer du inte längre vara rädd för dessa situationer.

Referens