Vänligen notera att arbetare är en semester - ett måste. Så glöm dina skyldiga känslor. Papperskorgen din stoiska attityd att skryta om att inte ha haft en paus sedan året prick. Tiderna har förändrats!

Vi har fortfarande en lång väg att gå men fler och fler arbetsgivare och företagsägare inser nu att en paus faktiskt kan vara mer produktiv på lång sikt. I alla fall, en undersökning visar att hälften av de tillfrågade funderade på att hoppa över semestern eller till och med ta arbete med dem på semester.

En annan studie visar att 82 procent av småföretagare som tog semester presterade bättre på jobbet när de kom tillbaka. En extra bonus är att ungefär en tredjedel av männen som faktiskt tar detta förnuftiga steg är mindre benägna att dö av hjärtsjukdomar. Vi måste möta sanningen:

• Utbrändhet kommer att skada ditt rykte och ditt företag.
• Du har en skyldighet att vara på jobbet.
• Ta ett exempel från sportstjärnor som regelbundet tar pauser.
• Trötthet kommer att göra relationer med intressenter problematiska.

Så här är åtta skäl till varför det är bättre på jobbet att ta en semester. Du kan tacka mig efteråt.

1. Ditt kontor är inte platsen för inspiration

Arbetsmiljön är knappast platsen att generera nya idéer, metoder och problemlösningstekniker. Du kan inte vara kreativ eller få inspiration när du är under enormt tryck. En scenbyte på semester kan göra underverk. Du kan inte stänga av helt, men när du slappnar av kan kreativiteten blomstra. Ditt sinne kommer att börja ställa frågor du aldrig tänkt på hittills. Du kommer att ha ett tydligare sinne eftersom du inte längre är trött.Reklam

Semester hjälper oss att ändra syn, vilket kan utlösa en idé eller starta kreativt tänkande. - Rieva Lesonsky, VD GrowBiz Media.

2. Lämna din komfortzon

Att ta semester är en utmaning eftersom du kommer att flytta utanför din normala sfär eller komfortzon. Du måste ordna kontoret och arbeta ordnat medan du är borta. Det är en underbar möjlighet att delegera och det är fördelaktigt att faktiskt se hur kontoret presterar utan dig. Du måste ställa in nödkontaktförfaranden för alla fall, men helst bör det inte finnas någon annan kontakt med kontoret.

Utan semester blir vi alla droider på nätverkssteroider, kanske presidenten inkluderad. - Lexy Funk, VD Brooklyn Industries.

3. Dina hälsofördelar enormt

Titta på alla extra bonusar du får. Du mår bättre, sover bra och ditt humör lyfts. Din stress och ångest är lägre. Hjärtfunktion och blodtryck börjar återgå till normala nivåer.

Semester är oerhört viktigt. Jag kommer tillbaka energisk och tankad och en del av min bästa innovation händer antingen på semester eller omedelbart efter eftersom jag har lämnat min stress på kontoret. - Julie Jumonville, VD för UpSpring BabyReklam

4. Ge din hjärna en paus

Visste du att USA är ett av de länder där det finns färre dagar betald semester, i genomsnitt bara cirka 10 dagar om året? I EU är siffran nästan dubbelt så hög som 20 dagar med betald semester per år är normen.

De flesta kontorsanställda lider av en slags hjärnflod där data i form av e-postmeddelanden, telefonmeddelanden och annan dokumentation börjar hälla över skrivbordet. Hjärnorna är som svampar - de kan bara ta så mycket. Men på semester kan nya idéer och exotiska vyer stärka de neurala förbindelserna och stimulera mental aktivitet.

Om du är orolig för att ta en semester kan hjälpa dina konkurrenter att komma vidare, tänk igen. Forskning visar att fördelarna med känslomässig stabilitet och den mentala avslappningsprocessen efter en semester kommer att placera dig högst upp i ditt spel.

Din hjärna surrar och du kommer att vara på en motiverande höjd när du kommer tillbaka. Nu borde det oroa dina konkurrenter mycket mer.

5. En förändring behövs

Sheryl Crow sjöng, en förändring skulle göra dig bra. Om fler människor bestämde sig för att byta och ta semester, skulle det göra det gynnar resebranschen i USA med 67 miljarder dollar! Bortsett från att hjälpa resebyråerna, vilka fördelar har det nu för dig att besluta att göra en förändring?Reklam

Experimentera med när du kan ta semester. Välj 100 timmar där du kan lägga till två eller tre dagar på vardera sidan av helgen.

Ändra din idé att du kan stänga av när som helst . En neurolog säger att våra hjärnor gör det successivt svårare att stänga av om vi aldrig tar en paus. Du behöver definitivt en förändring.

6. Gör lite nätverk

När du är på semester kommer du troligen att träffa många nya människor och du kommer att samarbeta med några av dem. De kan mycket väl vara i samma bransch, så det är verkligen värt att behålla kontakten via din LinkedIn-profil och ditt meddelandecenter.

Möjligheterna är oändliga. Du kan upptäcka nya leads, utforska potentiella nya marknader, planera intäktsgenererande satsningar och nya partnerskap. Det kommer att ske naturligt och uppföljningen ska vara vänlig och utan tryck.

7. Titta på dessa extra bonusar

Om du är företagsägare kommer du att upptäcka att kontoret kan drivas utan dig. Du kan genast se om delegeringen har fungerat och om projekten fortfarande är på mål. Du kommer aldrig att upptäcka hur lag verkligen fungerar om du inte tar semester.Reklam

Om du är anställd eller i teamledarroll gäller samma princip. Ja, kontoret kan klara sig utan dig, men i ditt fall har du visat att dina organisationsförmåga är utmärkta och att du framgångsrikt har planerat framåt. Projekten kommer alla att uppfylla sina tidsfrister och teamet arbetar bra tillsammans. Nu ska det imponera på din chef!

8. Håll dig själv och dina arbetare glada

Det berömda bokföringsföretaget Ernst & Young gjorde en intressant undersökning. De fann att de som tog mer semestertid fick konstant bättre betyg på sin prestationsbedömning i slutet av året. Sammantaget förbättrades de med åtta procent. Semesterfirarna hade större arbetsglädje och var mer benägna att stanna hos företaget.

Så glöm den gamla arbetsetiken att längre timmar innebär engagemang och högre produktivitet. Ta en semester istället.

Utvalda fotokrediter: kvinnafötter i hängmatta på stranden via shutterstock.com